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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
; O) t& a; H8 R* U9 Y) p1 r, O 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
7 l' a' G: c: X+ t, q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
1 U' S! g: O; \! D ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ ~& P! f& c7 W v3 R3 }& I
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* H, Y3 P+ Z# Q2 J
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 c1 K0 \# w2 Z( G1 } 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟- F6 Y6 `6 @1 x' D2 n
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4 F+ T+ A- B1 Q: `, C9 H! H0 y, Q 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 ?2 H" w5 W& C5 H
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
* J1 k0 }, V0 @9 I; V. T 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼6 S) J7 ^9 T1 [) J j6 N8 J
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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