【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  K6 w2 t9 d5 K+ W/ }1 p作用：补心血，健脾胃。
4 c/ k+ Z3 U8 n1 I功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
* ~, F' V0 v4 T  @5 O* v4 V: Z
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; T' j( w' D; o& [% |. x0 k作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. m8 t! h& ]) O% C% b. O/ [4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, `( }4 H( d( n6 X作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
% t: H% v* P2 c; ]+ A& q
# e( G7 {0 P4 Q# |) }7 ^5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
, X- Q; \+ }4 O( S功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 C' d) u7 G/ K/ \2 c0 \! f/ m' M
( l' n# E5 ^/ v3 H# N6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
( @; z2 f/ s$ h/ T+ x( I4 v功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 B% ]6 u8 t) N
# i2 R# o8 \" Q) x  t) r4 s* v2 G7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! p7 x( \' B; {  k' W作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.