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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。* y" Q/ B# }/ l5 t# ?
作用:补心血,健脾胃。
  T/ n+ W+ Q" y功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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* t- `9 x, F( r2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。' Y1 q% C5 W+ J: u$ j$ c2 T1 X
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
  T! w; L: P- V9 u' I* N功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。  |, m/ h$ I+ y* U% ]% x
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
) Y# v8 C, {. ^功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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" |* k% P3 q, v# X2 l, x4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。2 c; Q+ e5 Y' m8 P3 T* M: L+ j
作用:生津清润、清热化痰。
* d) x# Q% s, A/ p+ ^/ G功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。7 ?5 t7 m$ y  @, K
作用:养血和血,润肠通便。4 Z6 v# j/ A7 i7 }+ J: Q/ n
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。! B* e" Q! b+ m& Z! J$ o
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
$ `! D1 @# m1 _- f功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。1 X2 P& H  ~! w) q0 A6 E
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。) R! X- d3 n& r: g% \
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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