【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
1 s1 A5 p# L6 d功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
4 m7 P3 B! x  W/ z2 x! n9 y
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
* j8 t7 `1 a, I  W. G" f( ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 _9 U7 k  j; E5 D功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
: ~* a2 g0 D# K4 a. {+ U
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% Q( {2 t7 d/ {& N/ o功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; O! v, W) S$ h# B+ z; Q作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
3 f3 w# E: u8 }3 h
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
- l# k+ B2 J* M8 p- m功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# ]# h; t( ]* J5 S8 G
$ S+ L* M- _5 H" e2 h6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 ?- m4 y4 v/ |  H) L5 S, P作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 b9 o7 V9 a! c5 [$ ?功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

% `1 f7 a/ {0 X+ ~+ k7 P' X7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.