【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
# |" M2 c7 L, u5 X  h
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) a9 ^5 d! v& ~9 q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
: ^( Z7 `  Y3 ]
$ {- y% t) l9 z" }% M6 W) ^3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# h3 J3 S- I! W1 L# F+ b作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& k3 j. h: Z, j  W/ a5 z" S功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

/ c7 Y1 d# [. E7 }5 O: a& f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" k- u& W# c. Y$ W作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
2 J8 P" Z/ r+ b9 Y
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 L; T! E1 b% f9 p) @- @6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
+ a' Y% S$ c2 j6 j  f, \8 o
* N- ]2 h$ i4 F4 u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.