【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
8 }9 b& N/ B6 Q' s" L- ^功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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1 Z& G  `4 M+ ^: j. X2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 l, m4 p& p1 b- `1 r8 }6 u功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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. Y# i- R1 K& q( e: x! \: Q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 `3 v6 ?  z; j% e功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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2 y; ^/ j# J: h4 d. n. Q- r) h4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
. [. w. y# l* z! |" g4 a0 y/ C# ?作用：生津清润、清热化痰。
1 V( X! S! ]8 d/ w1 u  r* O功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 `7 w! n  ~: ^: Z  d* Z作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ o9 \9 l* V  \9 q作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 K' I  p2 p, n7 s9 k功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 Q9 ~. F* B2 E& F4 e7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 G- P" N, d% S3 H4 }3 D作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 D- m: k* a7 V0 @功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.