【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
: d0 b* h8 Q3 g( I3 |' c作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- a: D3 E4 ?. E6 ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, Z; S7 ~% V- j$ R4 k功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

2 e5 P$ P, w9 g8 b3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& n- t  S& O% @  g- V2 i作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
* ]# }" b; `" Z. r$ |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
4 i( H& C9 N5 A, l( v" F& c; x功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

: J! d8 _( Y% Z: O# \% Y5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; ]8 k% E6 M" M1 p9 S- d; G# p作用：养血和血，润肠通便。
5 x4 Y: s+ h0 o  I/ \6 Z  D功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6 \: a. |9 a' n! o# s) v# j6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) m- S9 {$ V# a+ q% @  n功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

- {# @* {! U+ d# J  F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( Z* I* R# T$ D% q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- Y. H  B$ T4 v- x0 \% _! \功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.