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【08.06.09】可以瘦身的食物* k9 U; Q$ `, l' a8 ^7 B6 ?
1 水果 . g+ ^- K* @6 m6 @$ Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . m' f: m; M1 X5 P9 E
4 n! T+ u8 }8 P8 C/ l! `" R
2 蔬菜
7 ?3 e/ Z" g1 ~. u8 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / P L4 L+ z: t( v3 F
* n: y( v! n, K+ t3 J
3凉菜. ]( [. m- O% k9 T# @/ s5 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 C5 T/ X- _9 ?* O' k+ O1 Z3 T8 X( Z2 R+ ~6 {
4炒菜
8 P3 N4 l* W8 p2 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( Y8 C% ~0 q0 x9 X
) \; H# I$ Z/ a8 e6 J5 @# N5汤
+ U* C; R" q2 n; k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 z6 Y. Y6 Y5 ?4 H5 o% V6 N0 G" O+ l: G( z9 T* u8 C* }& n
6粥+ |3 i I; G' R6 \: P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
V" ?& |: y! h: r
* }6 r0 d- k8 e0 U6 j; _7去脂的食物
% E3 Q* A5 u, ~, l+ ?# k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! |1 p. \ X7 c9 \/ f! ?0 y m5 p
: E: R0 i: @6 v# B/ o( W6 n8瘦腿的食物
& {( H/ }, D$ c+ g/ G4 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 E' G9 t; f j3 ]3 k9禁吃. E" d8 G4 m0 Q/ d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# n7 _2 ?* m4 ~
- U8 D [( }* B/ u! FPS; 以上这些是我以前收集的
6 }8 h/ D5 x2 r& C. _夏天来了希望对想有好身材的妹妹# c: X0 o3 b: @7 ~3 W7 J: M2 [
有所帮助
1 ~2 |) [4 ?" s6 P4 s2 N) A柠檬是样好东西 * B" }4 s5 C+ f/ m' A1 E: t. N2 p( K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 k0 ]5 U- N B8 L" W# H效果不错) g$ ]4 e7 p6 J/ k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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