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【08.06.09】可以瘦身的食物4 ]) H4 V9 k. q z9 Z9 V) f" u
1 水果 8 q- t% Y$ s2 F+ z6 [. ~' q4 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& J" t- e$ A+ n9 _, X, k3 s
7 E6 o( X. X/ V; g8 \2 蔬菜
+ Y* \3 h& s4 x/ w6 I# T% T! u1 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; X* ?% a- U8 U# e8 Z3 E- c
9 {1 o7 a% {" r: v/ O$ @3凉菜
4 `3 ]4 t8 }8 V! n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 K* ^. d& R2 _* ?. @
$ e" Y2 Q7 Z- g. P4炒菜
7 I4 e R6 Y# ^, o, \1 q$ D2 W) l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! L: N$ z m! q3 {8 w8 o5 u
3 O( a8 D# \- X7 _
5汤
5 @9 u1 t1 c$ z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 `' m1 Y5 E. f) m9 W4 R: P: q' W Y, H
0 u* n4 S/ r K* n* ^8 o0 d( o6粥+ k' R! Y- h- s, i C: E/ l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" b8 c" V+ R' z I/ I. _1 L* G
0 h$ E$ n9 v. W. I: w. Z7去脂的食物& ` O Q ?0 q: \9 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" V' W* \7 x$ Y$ B
" M6 N; U* l) Z+ n8瘦腿的食物6 I7 ?, Z3 e) e8 Z" `# b# z2 G! P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, a3 n* o5 v* ~8 d* V+ u: C8 z
& B' B" ^ g9 S, G, s7 r9禁吃
+ x9 U3 c( {( d- F. G, f6 L' O9 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 J3 o# i8 t, z, w$ \* ^, x: T6 x- j& Z
6 r, ^% E6 ]! a B% p% t! ~0 c
PS; 以上这些是我以前收集的6 n. ~+ m: P) a3 E9 B# C5 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. m& |: w7 y! p9 u有所帮助! o- y6 N, E {9 k8 a
柠檬是样好东西
7 n- g" Q: P; r夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 m2 K2 ~1 x0 d: Q f4 u* q, r效果不错& K0 I, { O% ?2 v/ l' t( c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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