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【08.06.09】可以瘦身的食物7 M9 J3 B1 l- Y
1 水果 7 q+ A% N$ p( U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - C% Y: g$ w8 k( R. n. Y0 ~2 j# t
/ c1 K1 D( I8 e+ r' s, t7 F2 蔬菜4 g5 A( \: Z& m* [7 }% M! o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' M6 [. W# P, d* t
3 e3 N: y- g; C9 {3凉菜- y1 r* d% ?2 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% y: }) x0 [8 D% s3 C, v# r" T/ g0 \5 N
4炒菜
! a9 W% _ |( W0 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 c4 e, q& ]4 V" c$ F+ C, l9 k! {# a, [; {8 |
5汤- s) U0 @1 m3 o K2 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 o9 T" m) m+ t+ O6 T3 e3 d6 `$ {+ N* W$ P
6粥
& K4 N7 g& C: `/ g c U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, K: I* m4 N/ ]8 ]% l3 @4 a1 @) m6 G1 t* b: a( s
7去脂的食物
( f ~" K$ f# q. ?7 \9 i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. k" x- R5 h+ _& P# {! Z# L, A
/ ^. }1 s9 m, J, g8瘦腿的食物2 }8 f0 C4 n2 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - Q0 L" j$ c& _9 v/ l4 x
' W6 e, n8 F3 }& E% q
9禁吃
0 \/ U" \' b& b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ q% O! a/ k/ W. T0 _
) ~8 M& h/ ~% NPS; 以上这些是我以前收集的
! c: M9 M1 ?! m夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 W' G: n* ~9 o, |
有所帮助- ?2 _9 |( |) [5 U% L$ U
柠檬是样好东西
6 Q0 I2 R; o7 i6 V; Z+ F9 }7 i6 J/ o夏天我一直用它放在绿茶中喝
, z4 V# E9 \" Y效果不错
: r4 e+ x; o8 |8 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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