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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 R7 d/ _" Z6 Y1 w' y& s1 水果 6 X' \- Y, J, H# Q( s: X0 Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: u. G& r8 c' S, Y; Q+ R3 n' w) {- M' k c3 B/ D6 `& W
2 蔬菜
2 [4 p* [/ J" m; G0 X% j' ^+ j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + R2 Y% h" y% w; w g7 g: o
7 P. z& T7 [2 \1 U3 ~/ h
3凉菜1 M& Y/ q( o3 f( P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ]# q% i* x+ a+ A6 G+ l+ m
7 S4 i1 N/ s+ ]
4炒菜
1 Z B% V/ V5 d$ i8 r h6 B) d2 ?5 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' o" @! {3 N* v% s, [; K4 ?( i2 o
& o4 y& x0 J g1 C" U5汤' r) O9 O( ~9 e# T- ^* `' ]" ?, Y) o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 j( q# x q" q- v$ T% t- N: P% {3 e
6粥
k+ B, O' O& C% Q( l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! s( h* s- T8 O, s3 m- e
" R7 k% q# c. E7去脂的食物
/ G! k& U6 _: n$ K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) P, |& J/ } ~. n0 `
/ ]' f6 Q8 L5 Y. y5 `8瘦腿的食物" @+ v" E# A- \: [; O' a/ l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! g3 D0 f: G ~. |( }. L2 o1 P7 N( O$ B6 f
9禁吃 T3 Y! w: k; R" T1 j" V4 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* h# L" F- V$ a1 K! m
* @4 U& P3 H# h! R
PS; 以上这些是我以前收集的
& R5 F( m$ J7 z- k" t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& l% v" C2 y7 R; b. z; G7 W有所帮助 h8 m1 T) C( a: x6 T _
柠檬是样好东西 ! V0 v+ T+ N% {1 @2 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( w* w% r- @7 E. T- p效果不错9 C9 A$ I* c- @6 c* y5 ^& N m* {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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