|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, z9 R- `* ^% R- K8 x9 H( G! C
1 水果
- D! J' g4 A* ]9 a% W* [$ p' o; ~! r3 x& `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 Q- R2 ~* g4 A* x
6 L: q- z) I, g9 j) G2 蔬菜! c: m8 D' F. Z2 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : q; [: \7 j. B4 h+ h' p
8 Q! e$ U- ~' a4 Z5 n
3凉菜8 ^4 W- h# Z+ ?8 _6 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. A+ H3 J1 s4 j0 A0 H+ h$ k; a" G! i
& @. w$ p) ?* P4 |8 E, {8 [/ T& }2 G4炒菜# H& b% z1 t4 i( |' G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( }! Y* d% |2 D: O5 N H2 b( H
% C/ r) T7 W' F
5汤
% C$ r% l; _0 K, O8 [% X, J; _% x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 h1 E3 f4 q" K5 ~. [; r& k9 o
0 O5 ?6 ]. f7 W3 g3 K7 a7 h8 ~6粥" G+ S4 @- k0 w) j' k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; ~1 m8 w+ m1 n$ N% Z5 ?2 c
1 t' Q/ E$ }, V1 U0 x9 m7去脂的食物6 P& g: T9 o+ }, q" ]" S* A c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ C+ C; i' ~4 C' A. _
9 n. L3 f& e8 _5 u# Q9 q9 m F8瘦腿的食物
: e, f: ]" f% i+ ]4 i. {& C7 g海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 f' b3 L: o; w, A- X' P) N& U
! i' ~+ b ~( B; ?2 y. Z9禁吃
2 ?8 K8 k4 @5 N' j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ ?% m; N: s8 m) I
3 i9 H: p7 K @# _PS; 以上这些是我以前收集的
" X. O0 t' n1 u+ |7 Y6 r0 b- n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 z8 Q8 u7 S5 J5 k, C/ w" ?有所帮助6 }% U8 J; `! @
柠檬是样好东西
1 C* g) o" v+ M; `; d7 ~! H; [! X) |夏天我一直用它放在绿茶中喝
" W9 O" ?8 K8 \9 K( `1 u2 C效果不错
5 J9 P, ^4 u" g- ~: A) c i希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主