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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 K" G/ G, X/ v" F/ U8 U# D1 水果 5 t' Z9 q* {8 R0 B& {( D6 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( \0 C) C5 q: g) r. W( |8 c( k0 t
1 P( c0 N, Z1 ?6 F2 蔬菜" E7 E# R9 A" K6 g: p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 a1 R, W8 @- p" D& p" A$ v# l' {- q& g( I" S, k) s
3凉菜! P* A6 L. g; R: Q. V% J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 N1 G$ t& [" r3 O: c9 [1 L
G, \3 w8 ] f! ]+ `2 I$ e3 C4炒菜
# H9 e9 n) M( g8 o9 @4 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 f, P, d9 r6 O* k* }# F: X
9 \5 Y" [8 L5 V9 g/ |( g0 F5汤
+ i8 T U0 I* A" e) E& {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: E/ z6 b3 S: j& t% d6 h
. G4 Q+ n& o3 U6粥
( A3 }9 j% b% K) P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 ^* u, T# i$ i O5 u' X& c
5 s- s. l# s8 \+ W
7去脂的食物' W5 t9 r8 ~# c6 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 n, R9 Y8 b9 g$ V: L: e! Q
9 Z C( n1 l$ @8 h) g/ f/ x& X
8瘦腿的食物8 U" M) \; h6 O1 d% ]: ~* F1 I2 I) l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" \0 _4 P8 ` r3 k+ Q
/ ?+ C: c& f1 b& ?9禁吃' d" H" g6 b) V: ?0 u) P9 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& G) J* d/ y! t. P
; e( N. k, }9 W+ H6 l9 Q! f+ A0 h
PS; 以上这些是我以前收集的
8 L( H9 X& Z3 W, P5 H T. c" k2 m3 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 b- Y' T5 b8 l6 W6 y
有所帮助
4 P P4 P# z+ L( I3 I1 ], c柠檬是样好东西
( z) o6 j8 |* G' Z; Y夏天我一直用它放在绿茶中喝$ u$ B- p! F9 a$ W# H k" O
效果不错# w) g1 x$ [9 t2 v; N0 [6 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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