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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 Q" J# v, N; q0 _5 H1 水果
# m2 r2 r$ t7 j h8 Z+ U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ^/ z6 y4 R, X1 j: g8 e! i
& p* V& N6 ~' e5 X3 P2 b2 蔬菜' c4 R2 v+ V& [% H6 ^1 x; w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 h% g& |2 v# p/ c, o3凉菜
+ S" a7 w- M8 j4 C9 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: D% Q. m0 V7 v0 B* e8 J& k
: w; [1 ^- Q/ \1 k4 j- [4炒菜! D; Q* {) Y9 t y1 B: u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 ~* O* `: U2 |3 @1 W5汤
3 v5 I3 e" B" p0 P- r- w" x& K" M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! q) T& ~# S; S! U3 l5 t
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6粥 H' _ p/ z) q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( h4 ]/ I% x; _9 _5 j; K+ p
6 t; _3 W- ^' `5 q- b7 k4 Z, z7去脂的食物4 R! z; F6 k _5 ~0 m3 g6 [* ~6 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 E8 ^# [$ l. P7 K; A
1 q* {0 ` j/ @( @& u8瘦腿的食物
c8 d" l3 X7 g; m' @海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
7 d H* ?' ?- r& h. O: N R$ L! \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- W/ q4 M; F9 m. N
- b/ \1 @9 T- d# E6 e3 H) gPS; 以上这些是我以前收集的1 P6 ]1 o$ t9 X" }5 }* U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' ~+ e1 r- X9 h, B' g1 S1 V3 \$ K有所帮助. }2 F$ U9 [( w) ~+ e/ x
柠檬是样好东西 6 [3 r0 Q3 e7 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: g! n' l# d* M7 `/ m% I效果不错( h+ U) x5 e7 k. N6 z# x) x& v3 W; A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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