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【08.06.09】可以瘦身的食物0 | P' e$ i" z
1 水果 " _) ?* m' p* |/ c6 H- F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 ^; x/ _8 }+ q' }7 F+ C
* Z) a2 T! r) I9 F/ a: V
2 蔬菜$ W$ A0 [2 _( }5 h4 F" Y' A& C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % a7 t* _ b* d- x% D2 m
2 b B0 _$ o& ]3凉菜
+ Y: d; a0 [# U# j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 K7 x" Q0 o# y ]6 L) V* U5 V1 ?5 k3 ]9 D! |/ ]/ f% H
4炒菜* | e; Z) w* z( h* L0 a5 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# R7 W1 K+ K2 @4 T
4 [. L5 n! c/ e$ L% i9 g
5汤/ Y' e6 Q& J, G& }- l! j3 [7 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 k9 W5 o; \5 }+ ^8 f q+ |+ j, O" ]1 @; \" K+ H
6粥3 b: I% O* f2 q* k C) B, k: G. h- q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, U& S" H) E Z
+ K' k, q; M( m6 k
7去脂的食物
$ H. B+ o0 b9 B" K! O' X5 x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( V j! A8 u f* F+ I
$ N3 S, H0 e: Y' S8 h1 c8瘦腿的食物* S& j$ ?; A/ m D' }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 E5 U X7 Q% q" g6 I! r9 p; w9 G
+ N! c9 f3 a5 {" j3 a4 i: d9禁吃. {3 A" R; j5 x5 ?, q+ V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ V0 F7 e7 D8 S* ]/ g; R3 {' F
y! Z8 H- H' L
PS; 以上这些是我以前收集的
: U+ h+ v# Y! V7 }' G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) G% N+ Q" |$ S0 F5 K9 D. I有所帮助
4 J9 d9 F @( S* E柠檬是样好东西 : P: [/ @8 w q" v/ @/ z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ @0 L, |# J, ?/ E效果不错: K% Q0 K, e: h% C6 l$ K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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