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【08.06.09】可以瘦身的食物
) L1 |8 j" T- q* [/ Q4 ]% H. S4 E1 水果
7 k9 @( o! C. H* g' E' F+ \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 I1 [) B/ V6 N! u. u2 v
2 [1 G8 F2 `9 _2 蔬菜" U( R% W( Z8 c$ E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ }3 t7 T! @' f2 n$ k7 ]0 M
) S! e) i4 I g9 @0 U. |! N3 K( W3凉菜4 t8 T2 R: M7 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 |9 M1 ^8 `( R
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4炒菜
( t' }9 S3 ~: H3 s4 J( b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' r# w! P3 g% d1 b6 W$ n5汤" D/ y3 i, u& L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* J9 f3 Z7 [+ v. w
, k# k7 l+ s0 i) ]1 }# Q1 o& Z6 K6粥
p0 X1 g8 M2 z' S. i6 s5 _& l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! g7 }$ v2 Y# E/ l
% c* ?7 A$ A! U; t7 k# W6 n7去脂的食物
X6 ^$ A, {) e# k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% g$ l+ U4 ^, x5 n+ t8瘦腿的食物7 M: s4 \( W3 }9 F" `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 m3 `! k1 `' }! l: B! @. G/ ~# f* c8 v4 T. ?( V9 C4 a
9禁吃1 A3 i# a( c( Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" u* T# Y/ } q5 o8 D; y0 Z
0 [" s3 q9 [) h2 Z) O0 w6 L
PS; 以上这些是我以前收集的
' _) L( z; m# } Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹) C3 ~# L& k; @- ~! ^, ?2 e
有所帮助
, j, q7 [ F$ B$ o柠檬是样好东西
# r( S1 B) e) m% z夏天我一直用它放在绿茶中喝
- u- @1 T' {/ [2 @效果不错- t: T' I. O' N: @: G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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