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【08.06.09】可以瘦身的食物: A/ Q. Q# m+ T' b4 F. o% f
1 水果 5 E+ Y7 T! T# z4 v) E8 H& p# n; G5 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 O0 `# I4 t" e: G& t. X
+ F8 z) X) J/ }% c- t5 b2 蔬菜
7 x0 Z7 @. D' i$ t4 I0 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 n2 G. ^# s4 s3 P4 ?
5 w) L% Y( y, r7 I' T
3凉菜
8 g& c' m _' V8 s: q5 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 ]- Y1 ]" w) E0 W; I
- n0 Z* c# C5 T
4炒菜
0 i/ R+ P1 S2 D* T7 Z4 j* L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 i, K. p# J9 I* H3 e7 z
% r3 {, O- `% \5汤
2 M$ C" k/ Y7 J ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ l2 a# M& m6 {
6 ^- r1 W: [! v& U, T
6粥5 A0 y) Y0 F& W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 ~2 ~& B% G8 V i0 D7 G: p. X% A+ H
" o% w2 Y3 s4 S( A7 m: i7去脂的食物
2 u( u+ ~2 A! }( E' X3 Q" A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . `6 l9 z- ]( i
1 d3 \) k ~: e3 X* |* z8瘦腿的食物* S0 l0 p6 X( X8 A3 O* {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ e+ i( `7 ?7 i A( X
: m! @* z+ R0 \/ z! `2 [# Y7 T9禁吃 y/ S- Y* s" @% p, d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 X+ E% @2 @0 _. W' ]- G! J- @$ @5 b, V1 `
PS; 以上这些是我以前收集的
0 b# K) }9 y" W( A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 b, _! H- H" l- C* ?. }4 m8 n有所帮助. I' ~. ^3 |1 b$ h4 Z. S7 v
柠檬是样好东西 2 h Q3 C3 @% A7 h& p0 {8 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 U q: D, M# H( H& X效果不错
! @/ k9 ^ H# p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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