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【08.06.09】可以瘦身的食物& m" \% ^9 f2 \
1 水果 * Z0 x+ }5 h, @" ?& X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# l8 O( a$ m& a1 R* \; d# R' ^( @8 G/ j. M- K. {8 H" w) D
2 蔬菜
- y: o+ k9 j4 p N1 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + F- o! d: P* |. p3 {
0 T! P9 u& J0 W3凉菜
: k0 S7 @" G$ M3 k! P. H- W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 n0 Y" b( `" j* B/ i" f7 m( x' c
! t0 r" R( w. A% t" p w" s
4炒菜
/ t5 d4 `$ O! b" q! i0 q) ~( Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, h% P% }+ C2 `
- p$ I! w! r2 z0 R8 e
5汤 X+ Z1 @. E+ r O- i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ P N4 i; `2 p( j% h* p
/ z; w Y+ N$ F( _6粥
$ d# E6 I( r8 r& s% V1 R& o @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& C: c3 t4 \) ~1 `" ~% @
$ t( r: n+ @5 }8 H& E* @7去脂的食物) O& X! ~& u' S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( D5 I# V- k0 @2 L4 a/ ~3 }
" V/ q1 d4 o( _; P8瘦腿的食物3 p2 B. @: T6 A! `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( Q% q. t1 B# @5 Q
* s' g, N6 e' H4 \ t3 g9禁吃
- {. X1 ^7 w% a; u( S0 |, `, n" {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 }# _- n$ ^$ G6 g1 Y, q! u/ J: z U S, E
PS; 以上这些是我以前收集的- r) K# ?" m# m% i1 {9 t. s% S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ m W4 S" f' O: ]$ U( {
有所帮助
( O5 o& y; O% c" `$ l( s柠檬是样好东西 7 Q4 E8 x5 H* X3 K! W+ h+ U8 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; P: b4 B# P4 i/ X* l效果不错
* H6 }+ ~1 Z$ U& I5 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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