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【08.06.09】可以瘦身的食物! N3 D" f- h8 n' u) d
1 水果 / G& d6 t) {1 [# s' G0 O6 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 N' k2 C) ~+ i2 ~; l8 _2 T7 F+ i x4 m& w+ b% M( t( b
2 蔬菜
/ w$ s# ]2 x" [* ^7 Z6 d$ ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 a$ O$ X8 l' |) i
* B0 S! m, D. m* J% s- \2 ?$ |7 N3凉菜
/ j! [, ?/ d2 L |9 i H/ i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# I( v+ {4 |; ]4 U0 \) b' D" M% L5 u
; G- q* R( g" C0 A7 A% [7 q4炒菜
' l- o4 T) U) {8 V& I. F8 r8 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 c. R. ^# A! v, e* g0 _
! m2 P" `" |# b& h9 g1 E5汤
5 Z+ V( c2 W: g6 h8 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ y3 S, g7 h& K, J! m# y4 {, Y' ]/ h( D2 X. M' o0 n
6粥+ y, @/ k; c W& f. H7 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: c! l# w: @& J2 }' m: t5 f* o2 {
, {( f, J' _( z# c7去脂的食物
0 Y% k1 o$ c% f: o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# x1 Z, Z3 H) M) D: z2 D; T
4 u. L1 _3 Z. Q; J& d2 E8瘦腿的食物3 q+ h- W, j# q8 m" {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ T# d9 ?& ?' Q- m% |4 F0 u/ q3 f. F$ n5 M% }/ E2 v" x
9禁吃" m3 D8 ]/ o2 `2 ?4 O1 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! s' Y8 q+ P1 Z O3 s
+ u+ r, b/ B9 c' BPS; 以上这些是我以前收集的
; l8 w3 i& \6 O' l! s$ N2 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 A0 ?2 v: \5 I5 g& L有所帮助1 e/ U# ]4 }* }: ?
柠檬是样好东西
1 U, \3 F j6 e8 {) W& p6 E" t: T夏天我一直用它放在绿茶中喝0 _9 Z* [3 K6 ?5 Q8 ~! f1 R4 q
效果不错# Y5 I, {; d: d1 z$ A
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发表于 2008-6-9 14:10
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