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【08.06.09】可以瘦身的食物) F9 J2 l/ Y( Y6 _- w+ E8 `
1 水果 ! U# X f/ [9 N, l5 T5 t" R: R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 ?+ _4 [& ~" a$ J9 A6 Z4 w y
$ `: F' y! E; C8 H+ f! w* ^: F0 \2 蔬菜
& k9 G6 L! u& y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, k. J% L8 e' q+ P% y$ @2 G) N3 ]: e# r, q( F+ ]; ^" @# v1 ]
3凉菜
) E' K0 a$ s8 C( q( U/ `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% g* a; S, c) e" k/ R" S: y1 A5 S5 e
4炒菜
, x; I9 H# f7 q' N' h4 ? X2 S- R. I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- q- D" y8 C, n' [& U Q
3 i* a/ ~# u* i. D! L5汤
+ \) ]7 c3 z* ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' a+ a6 e- t1 Z" d1 y7 ?* u
+ L- `1 z7 q7 `8 n: t7 y6粥
9 `$ y% I5 f* D3 ^- Z4 `) p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 {- b. ^$ T# K" j5 m4 d
% U2 ~- o2 V3 @& a8 l9 x% a% q0 u7去脂的食物
6 p0 A( |8 L6 O- D" f+ _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . _( \1 w. _3 o4 r4 |- {7 c$ S
( v' b1 X. H5 P- k; M8瘦腿的食物
% C& e) f( @0 F" \9 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 X2 o' j; L$ }: Q8 V! F9 ?& U( p$ X: B. t9 M1 c9 @% b
9禁吃 G' [3 m' |7 f2 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& e C; Y2 P% v( C) q
: m- F1 C: y. Q2 D* cPS; 以上这些是我以前收集的3 y! |3 ]5 Q c( v9 H- \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ~' G/ ^+ z, m3 [3 _4 s
有所帮助
% T5 H; i9 ]9 E- Q i: ^5 e; O柠檬是样好东西 5 f0 n3 e5 O+ m
夏天我一直用它放在绿茶中喝: q: m z1 b) J. n) [( R
效果不错
2 {! s& o! j: {. Z. T- }! } Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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