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【08.06.09】可以瘦身的食物; q, C+ @& C. U
1 水果
8 t3 Y9 F6 X+ Y5 P, \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) ~' `$ f8 i# A$ ?2 j; H, D
2 h) T- h* q4 M! m; o/ [ E# W2 蔬菜
; _6 c$ J9 A( ]. A' j4 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 o4 w) d7 i; \( C4 n2 X2 c" q0 r
3凉菜
+ |$ M7 c( ~, R( |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ d# ~, O! }+ c; W5 `9 j: U
* F5 S& A6 Q/ J$ e
4炒菜- X5 c- U8 m$ D, _5 p: w% j2 @0 k% m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ _6 u) b) }$ E' F+ L
+ U6 o8 A" B1 |$ V! l* @5汤
9 z& |& P) t1 R# i9 k/ J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ ~9 S: J0 N1 B: P0 T2 U
0 y- i1 y3 @4 S+ S' C) X& j4 M6粥
) a1 P2 N9 g: [3 p4 p6 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- \' j$ R \1 B! ]: T# q" L
. |% N5 K8 a) `' ? ]% F7去脂的食物" N6 L: I" U! L0 `/ N5 f" m6 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 c" [4 T, T. t+ C5 ]9 N# e$ h: _+ @+ S6 B3 G5 ^7 s( o8 m
8瘦腿的食物
4 c( `! A0 {" N: B3 B$ l6 X7 E4 j海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 B: g0 g( L) ?7 U8 p5 r
' j- _+ O, ~- ?6 w4 X5 i1 ?, Y4 [
9禁吃
- r8 q [; W; I$ g! J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* z: M8 P5 x) g3 V* Q6 ^/ v6 J, u, S2 y* ] ]
PS; 以上这些是我以前收集的
( i4 @5 a, H/ Y' V: L% o# i+ S# h. Z3 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹; v, p4 |0 M# i9 J# @& z3 j2 C. `
有所帮助- w) T* |* B8 }$ c0 Q/ c
柠檬是样好东西
. r, A5 }! I$ j" Y& T( C r6 D夏天我一直用它放在绿茶中喝/ }2 ?. [9 a; S: U5 P2 E% N
效果不错
$ ?& A4 _; `- J& r( V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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