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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ r& ~) `. ~& `) n1 水果 " z  D" w8 ?$ X' ]" d* e7 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- M. H. ~3 @1 h- S& I
2 s( R  D, S( [2 蔬菜9 Q" s" C( o) ]9 X) I# |8 _( R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( o; {) g' c' X! K  Y

, E- b& B! }3 I6 b( m3凉菜
* [  S  Z% R  x2 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片  d6 C* l( ~+ ~& N* A" w6 e& R

7 d+ q2 N' h9 D& `0 X( t4炒菜+ ~) }0 s. g' n4 i" h7 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 t! H2 \# x6 ?- {' @, g- v# @- Q; d/ `9 V- M8 {4 S% E6 G
5汤; Z" R" {3 s5 d* V/ ~1 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- K) d& s& L( Z" h) u4 d! ?
- A; E6 F; e( z" H+ C6粥6 p( l9 J# e$ G2 ?$ p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: U- s! Y' j# @! V4 d
: B% X& `6 O0 O% O$ P7去脂的食物
5 M9 N* e4 w5 l/ O  P/ w. b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 Z" i( D# c. J$ r
( Z6 r! r" c1 E) U5 h+ z
8瘦腿的食物
: s! f' S1 v6 w$ h; @海苔 香蕉 红豆 木瓜
" K; a5 X, _3 z; _
5 {! z0 i5 A7 }# K9禁吃6 E1 m8 K9 y& F( G' @3 L5 o8 m" D6 p3 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- `6 B  G1 u! g2 I/ ]& S
7 ~5 j$ m# j  t% D% v/ g9 `% G
PS; 以上这些是我以前收集的
5 m8 G+ J' h+ Z" }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" g0 C6 P. U( `$ ], i+ _2 l有所帮助
; z: q$ i* K/ o# P/ M柠檬是样好东西 0 @( N; e$ z8 ]6 k6 t  T
夏天我一直用它放在绿茶中喝% b3 q+ ]; w8 f& ^' O4 S
效果不错
$ D  V& _$ {$ n( M希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
, }1 u1 c5 l( l$ |" E可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
, ]" {& `/ o! v" u* X4 v+ ?8 L我有同学就这样减肥的# Z) P. m/ \: W0 ~# D( }# d
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" s: j9 S3 i- N9 Z, j5 F2 E6 m1 I# m6 n这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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