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【08.06.09】可以瘦身的食物; {0 M' i# H2 _' a
1 水果 3 Y7 |$ }# ?! T9 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! n& M& n! Y8 T* ?' j, S) s* B: h+ o: j! Q. Y( x% Z
2 蔬菜
5 c7 b3 Y5 N) N5 ]$ B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! f3 i8 G# y- n
6 G/ X% D: p2 m4 B" q, R! q
3凉菜, E4 K2 d2 _: o. s; T) R1 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 S2 m' a* L5 M5 _
; s# Y# ~9 U( V% Z) ^/ J0 g2 p4炒菜
0 ^$ U; r9 }0 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% z% R7 l1 I( o, M- C$ Y1 Q
& z( {; _+ B& L1 ]8 j
5汤
3 m# I, I9 q& C. K0 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* X3 \5 k2 j% H/ R* T
" d' I; F( c, e4 R _7 ~" z
6粥
' Y7 \1 [# S0 X0 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* |+ e; v) m# {
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7去脂的食物
3 q+ {! ?; E& J8 i+ X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ [# M' U! T8 V. B4 j1 S3 ^$ f5 S( x1 V+ o- c* V U" M
8瘦腿的食物1 @( f! v1 ]% H/ H* g- o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ l+ g U5 ?' n" }0 B
5 }/ I( j2 C- [. a' ?# w9禁吃, @, M) b0 Q$ t1 f) J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 E5 A0 M/ q5 d* |. E
t& G+ f# }+ }# o" o6 H6 D' R4 rPS; 以上这些是我以前收集的
5 y3 h1 z" b) F7 Q0 v1 ~3 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 z# W5 p' D7 x6 K: H# O
有所帮助
( L7 Y8 z0 D) e9 I柠檬是样好东西
7 D3 L$ b; f U. w! Y% v夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 @3 R- _, Y0 T, ?$ \0 g4 Q效果不错$ M. L% ]6 _9 o4 B1 `$ Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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