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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 u) [/ P3 m4 L. y3 D1 水果 / x0 \# {: l1 _4 Q- H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) I8 v! b% K2 X1 o/ a4 L2 蔬菜1 D9 w/ z" ], [% X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' Y' c) P4 d1 Q% m; ?
, H9 Z' g6 F% l8 I8 H3凉菜# c b1 ]) K' k! y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# m. p) [4 s, J r9 K
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4炒菜/ ~: w& x/ `* \& H% Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, U4 Q( I' p. I8 i! Z7 A) U' ~' H; s0 e6 P6 S* V W L
5汤$ G4 M2 l+ H) G( C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& E4 M) S* n) B
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6粥
4 V4 i1 b9 v/ N* W& E' ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# M3 e! J: X' `' s, Q; ]; X: G$ @
1 l+ }2 u2 P% W* R$ y7去脂的食物
9 u* ]. p3 r) f0 n! \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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6 E5 Y2 _# w; L C% l6 F) q8瘦腿的食物' y5 d( I% A5 A5 o* k5 K. f2 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 M4 V5 d4 }$ H8 B
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9禁吃4 w! w, q b f- z. f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ]$ d0 ~# y* h9 u3 Z
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PS; 以上这些是我以前收集的
5 y. v- U8 Q) x) \- ]+ c4 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. N; V6 M% @$ R$ z8 w2 a! U% d7 a, ?有所帮助
1 [* B& z* ^) W' v柠檬是样好东西
- Z7 c% d n' \! E+ k/ X夏天我一直用它放在绿茶中喝
" `' v' F8 V" J% M! q效果不错( S2 G; I1 d& N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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