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【08.06.09】可以瘦身的食物
( q2 B% {3 `- R: n1 水果 / z8 T: a) ~8 T! O0 i6 ~% h: f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! w4 u1 P) I0 L1 Q
S3 ~5 o9 X& d8 c d& p8 }1 r
2 蔬菜
5 E6 ]! i s5 G6 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 l: \3 x4 g& y9 A \
; I/ G$ M" t2 u) Y3 l
3凉菜
$ {) E& D7 x3 B3 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
}2 t- @# @) b) n a5 J0 U0 A7 _. w! X9 Z2 E: q1 [- _6 Z j$ j
4炒菜6 X+ _3 O# ]2 p; x. q% l5 K1 `, X; q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 a$ Z1 y' r/ ?8 [
4 q, b/ N% X! u5 w/ k( u, {
5汤" w! U" h/ O4 N7 E4 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 B# h, B& a/ s/ ]$ i4 a
l# b3 J$ V' n% A6粥
# b% \- f @+ D; x$ I; m# Y- G' D9 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( E: u/ H5 r, N: @& i5 ^4 O9 X5 m( P: {
7去脂的食物
) D: m8 P/ m/ p3 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# I! k" t: z% H* p% S2 L3 T c( G% v; F
8瘦腿的食物. y+ [6 G+ _& ?! ]3 ~8 L E; U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 U4 l3 u# [! c2 F6 t
9 k3 J m6 M' e( E7 C9禁吃
) ]% Z, p3 z5 p- | ^6 v! f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- X- ?1 _7 a+ G
7 u: V4 w6 p! @/ `PS; 以上这些是我以前收集的
% K o. M( z6 h2 p: g' E! M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 {5 h8 a# c* _3 D0 N0 G: p有所帮助- R- Y; Z% P2 R! S$ R' R( @, f l
柠檬是样好东西 8 r9 @% k# c7 _* H( C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& Z1 t0 J/ m# M效果不错! G( d. v# Q; r' x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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