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【08.06.09】可以瘦身的食物. q$ C. ^7 H$ F, K/ K* e
1 水果
3 o5 G3 G6 ~( D g! K3 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
z/ m* W# Z# t1 K g- w/ b2 V' y$ e# W3 q% o8 v
2 蔬菜
5 x f# M7 Y: x+ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* l- T+ X2 y; F# q7 e }! n7 j! n) e) ^8 k
3凉菜 Q8 {( D) [& U# ]/ V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: D+ ]3 B2 o7 {* H; _8 V. S( I2 V: }. \( S6 K
4炒菜 F3 |* u4 b& m a- l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' b6 a' Q+ C7 ]. _( I1 C' w, Z
, x% w* d" M5 e0 l4 z5汤: _5 G$ b+ y6 Z K Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ @" L1 W* b! v9 R2 t& J6 M( s; c& [. `7 ]
6粥( m, j8 ~* f# L0 }* V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& Y; G5 i. u" E) l
1 F, h& ?9 x( }; j7去脂的食物) |* W. N. R% M B# s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & @+ w# Z- U# {
# s8 v( v3 p5 ]( q; F) c0 Z8瘦腿的食物
4 M" w7 m7 V6 w, B海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 u: C M( [# j/ i" D
?4 S7 V s' [% s5 I I9禁吃
/ T. c2 T P, ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ p! `4 \0 E: W% H
+ K; `% l$ }3 r8 I( j/ C
PS; 以上这些是我以前收集的
% y. l0 ~9 e: H+ j( I$ `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# Z k) e. D* F `5 [ O有所帮助
* O! y8 ^( l4 o* t v0 y! u, Q柠檬是样好东西
# Z4 `8 e, R0 h夏天我一直用它放在绿茶中喝' c' ^9 ^7 F! I
效果不错
% `* r0 f- h r8 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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