|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% }, ?9 n; W$ @6 H2 i0 o1 水果 4 u3 A" F3 U) G+ B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . h+ ]$ X( O- T1 ~* g; r9 x/ i
' v% i, n8 Q: U
2 蔬菜
7 Q; y0 U& F8 o7 y4 T0 L+ l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 N& f+ L6 X `% ^* Q8 e% i( `. w% y+ S0 D7 B9 S1 s- _
3凉菜
3 W* E9 L8 i. |) m# V9 I& R1 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 w9 V3 c1 _: n. h3 `+ r% R. w' o# W3 V: w
4炒菜 P1 Y# c" q7 G) Z% v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# }9 E, v# I* O |; D$ F& F! z8 l
/ G0 v& l& |. m0 }5 Y- R$ E
5汤1 I% M+ t) g+ ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 q1 R. k( _$ z9 R3 ^/ Z
9 l) X, B" o7 h# R
6粥+ D- @+ {' _$ m) T! F# y3 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) d0 A: J' c: @. P7 Z5 @9 D
) [' U% }3 [; r7去脂的食物
( v) H5 W0 q0 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* r+ n0 }2 q f' U) \
) `8 k% p' L( ~2 X- q) w3 L2 i( Q8瘦腿的食物4 U! @( N7 R& G% ^1 T7 H8 t1 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 e+ z: e3 n* [: z) T5 y& C/ ?
3 _9 X# b( x8 q' k ~8 j# z7 |9禁吃
) W: {! i. @( u6 d: B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" a) ]' B9 G" i3 U5 P& h, z( e: m
9 Z# D2 H# T8 p6 b) CPS; 以上这些是我以前收集的
/ ^4 ]4 ~4 Q6 {4 E# [夏天来了希望对想有好身材的妹妹! P9 C4 M/ Q! x3 r* [( R
有所帮助
; d) }% A! W2 R" ^/ m+ l柠檬是样好东西
1 M! m- ]# N" I0 ^% v夏天我一直用它放在绿茶中喝
& a! ^2 G; X2 Z2 T t) C. A* N, x* h效果不错
* {( i$ v) M+ n1 i, g4 c" q6 [* s希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主