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【08.06.09】可以瘦身的食物3 _+ b( p# n; G( H. m3 I, X& ~
1 水果
. `6 P J) A1 R- o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" A; n1 Z3 Z, v3 ~% P/ M
* v. U. J( ?5 V7 K" j# Z2 蔬菜( |* ]5 a6 E& ?6 D6 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; W2 m9 N1 u3 t: o" ]9 ~# k' ?1 b0 z9 H+ x- T o' ~
3凉菜/ |% B8 i+ f4 l' Y( c8 p1 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& M' F$ C( L6 c) @! }" j8 ]# P
5 F, ^" ]% j4 B% ?" n+ N* l. O4炒菜' [! U `0 b# K0 `5 C: S) U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% A4 Z: _, K+ X
9 I$ r# J$ u- c2 i, |' C+ r5汤
0 n; Q/ a0 T" a7 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# O |6 E5 b& P
6 d: T- s; F+ a& @8 \* R6粥" u0 u: o) W: D9 E3 G" P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 w P8 |; u2 f- |2 ^ i* R4 X
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7去脂的食物) g( F# A$ }4 [8 h3 q' @; S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 |" Y# ]" U6 y, U! f5 i5 W- ~% R& @
8瘦腿的食物5 ?+ ]9 j, r3 \, w$ y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 i: S1 o3 R3 Y y& _. y/ \
0 R# f" x9 ?# } w
9禁吃5 u2 u" i$ W9 W, [& S' g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 M& u* j/ |( B7 D! g
: ^1 c; a; T0 cPS; 以上这些是我以前收集的- p" I1 J6 Y, K, M, S5 v( O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) i- j( e* s3 x# V% v% [
有所帮助
8 v3 B& c+ D8 _( w8 v柠檬是样好东西
! x) o! n" l8 C, Q' K夏天我一直用它放在绿茶中喝
& l; H# \. n U7 ^5 y效果不错
- }4 E1 V! b. ^6 z9 m6 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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