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【08.06.09】可以瘦身的食物 R4 G2 @, O& z- n
1 水果 " D) ^. B# s( [8 f- f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 o# H2 ]+ Y, n& j4 V
0 Q7 {+ x1 H; f8 @/ P
2 蔬菜
, J9 U& I! G1 E; g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 o7 A" U% p/ B. Q! ~9 D3 d/ G$ C+ J
& f& `! V* d7 z: D2 c; b: o- ?3凉菜
" f2 j9 m1 r7 _7 q% v# c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 u5 A" C' _3 V* M
5 j6 l# C- t) e, P1 z, F4炒菜
9 G/ {- q4 S8 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- X6 O- Q8 o; h& b5 V8 K b( Q# O/ s1 G6 F, H/ A
5汤, F/ ?( R/ E4 d1 E2 F9 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ H& l( h+ ^. i. S1 c
$ m* P' x$ }" P! L) s+ C6粥
4 X" o! U$ p1 B5 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! i' Q) o0 z w- X( o$ g0 h0 [! w3 _3 ~) b) B
7去脂的食物
0 ^0 R8 p3 r$ o! s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) K/ i' \! O* A+ `# `* I
# i$ U K; ]* ]4 z5 q9 d
8瘦腿的食物
5 S1 E; Y# I) J6 }$ \2 z海苔 香蕉 红豆 木瓜
* l* h1 M, K: `! C
: p* [0 b1 o+ k' K/ t9禁吃
* e2 ^/ s1 \ z3 d. g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! ^; @ U3 _: P. f) N
$ _3 [7 a4 Z8 I% dPS; 以上这些是我以前收集的
$ h1 V) m. S5 k/ q' C2 I& B1 T. ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; ]* d4 D ?. n( q. @- l1 T2 \有所帮助; |0 Y$ ~2 S2 K
柠檬是样好东西
! x7 T) J' \6 y% U5 U7 N4 U7 v" F" M夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 P! s4 l# Y( v p( [* ^效果不错
/ Z% s2 }5 e8 U7 p5 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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