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【08.06.09】可以瘦身的食物' e! ]1 O6 G0 a- Y+ ^7 y8 z8 j
1 水果
; L* S) X1 W9 b+ {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : i% T) i4 s1 d/ ^0 `, F. W5 R
. F; o7 l, b i; Z2 w: L! r
2 蔬菜3 J( ^; M( U. @6 I$ R9 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % c; i0 Y6 g- x% [9 d
- B6 \* L$ [0 y% h% F
3凉菜. O1 ~7 M6 P* W& k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 I) X( B& x- U( f
' I: s* i9 M2 C8 S7 s$ ~4炒菜- c9 w! ~% i0 [5 T; C# \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 X& Q1 N0 Q! L+ }1 f8 n7 D) u
' i( S5 Q: w4 M6 B! u+ T
5汤
' A% B1 D2 x/ s+ q% ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. @! c; [8 R6 F, N' O7 N4 i
; @% Q% @+ t8 D: Q6 {( J. B
6粥1 `" j- @/ n9 D8 J7 @: `( o; A0 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 z4 h+ K* Z1 M1 N) c
; n7 n$ f6 I( I \7去脂的食物
) }4 ^' L1 ?! F N4 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 ^( B- U4 _8 Z- p( i1 {8瘦腿的食物0 y: f: m- D2 \5 [4 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- b% b' W4 r* l9禁吃$ ~# `, r4 W* y+ y* m3 E& [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的" w l# A+ j; c) h. ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 n; _6 H5 c+ L/ g有所帮助
- Z. o' H& Z* _# i0 O. ~% M. X柠檬是样好东西 6 Z7 Y& M$ [9 d: q7 j7 p, t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& |# y1 O# G" p: c1 V0 c {效果不错) l, n" M8 n3 }1 n" O% q! T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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