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【08.06.09】可以瘦身的食物, Q( J8 k# M8 O+ ~5 ~& M
1 水果 7 u" l5 r1 S, [: g0 E- O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( J; O$ E5 w( A* n& B: U4 \$ C' P5 f6 ^. T* q! p( p
2 蔬菜* Y6 i8 T- \# M3 _( U+ I N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 X0 t+ G# p1 |# y" C3 A j. j& C( }' B- H; a
3凉菜
# {" P/ D: O6 G1 l5 e3 h1 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' J* j% v. f3 \4 t2 q1 B
2 g6 g2 m. ^6 g$ }4炒菜: N* F; S; D0 x% M/ o! z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& u' _2 f2 y. U4 ~4 N3 U
5 J g4 {, r8 [0 Z5汤3 u; t! \* d1 J q0 ~4 t9 j: N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( q. c# ]' o! L! z9 f
" F& f+ F4 M5 T+ i4 [
6粥8 c2 B; X3 d+ o7 L) b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 k& a4 H% h j k4 u9 }6 a N5 p, E
/ f7 L7 B3 y8 U- D5 M* s$ ]0 H7去脂的食物0 p3 }5 C7 T' A5 q: [& P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- s: S, L. ~1 l% j/ E! `' z8 ?
6 t" `; Z! b" ]$ T" M, j7 _. `8瘦腿的食物( O m* j, C4 z+ I8 b3 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - k* _* ?9 s" R2 n& X3 E) D0 y
8 d P: h( V7 Z# d9禁吃/ ?& O9 K0 S o0 ~( B; `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% J: P! z- S8 w9 o& X' l7 w0 J, ]* R+ z0 V( X7 x# g
PS; 以上这些是我以前收集的
) [1 t' \" C% {+ x' {, j夏天来了希望对想有好身材的妹妹- {1 c& c' o1 _9 H5 T, o) H$ b) f5 M
有所帮助
6 S6 e& r: |; a2 x# T& Z: r F柠檬是样好东西
2 p9 @4 k$ d2 a! `3 y3 S( }; L夏天我一直用它放在绿茶中喝
! W. r/ ~8 P* r7 Q效果不错
' W! i; H9 b% l. {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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