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【08.06.09】可以瘦身的食物) N$ p4 Y+ D; S: }/ d5 _/ l8 t
1 水果 9 J, h- j1 w4 W$ Q9 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" A; K3 j/ {; R$ |4 v$ j% D$ y* m! f) |/ d4 |1 ^2 p( @; K
2 蔬菜
2 t# g7 \1 h/ B2 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 g# C ~0 ?+ k$ a5 }
+ d6 K8 J B' s0 \) r" ?5 I3凉菜
2 f0 U7 v3 I# H8 h1 D: |* B, v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 ~4 R3 K* J( D/ M
* [# Y& [) P# t- V5 K5 [0 U4炒菜
. M" l! n \7 }& ~9 E4 j8 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ l- P9 v8 B& t% {+ [: m3 E% P% @3 A2 X5 F
5汤
6 j2 b& z$ [- P5 ]- c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( I; n8 \2 @4 c- y; e8 C
8 @8 r# e; D9 V: l) x* D( J6粥; S; E3 b8 U0 m# r- \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 G' K, M% |/ F) t& |1 _6 p9 x W& ?: e: x
7去脂的食物
. V: A# c7 Z2 W& C7 `% M( P( s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & i: @5 D1 \$ [" o+ T6 G
" w- E& ^0 B2 }9 g9 X
8瘦腿的食物3 r& F7 ?! `$ |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 D/ m3 M. m& J0 g- Y) Y
3 t# V3 a4 q, T: A; h" V
9禁吃( R% \2 g0 X$ o% d- u5 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 _/ }: }8 i9 g: X' l. T
% ]* t) K+ B) u2 d5 u% t* uPS; 以上这些是我以前收集的
* H: S& {# J3 Y; M) T夏天来了希望对想有好身材的妹妹* s8 Q7 ~; u* d% c# L$ o+ T1 g
有所帮助
9 n7 K$ `2 o: L" F柠檬是样好东西
3 m6 n# x" l$ T4 l夏天我一直用它放在绿茶中喝, w4 t+ q8 g& K( n# O
效果不错
% Q/ D" _3 S4 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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