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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ r& ~) `. ~& `) n1 水果 " z D" w8 ?$ X' ]" d* e7 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- M. H. ~3 @1 h- S& I
2 s( R D, S( [2 蔬菜9 Q" s" C( o) ]9 X) I# |8 _( R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( o; {) g' c' X! K Y
, E- b& B! }3 I6 b( m3凉菜
* [ S Z% R x2 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 d6 C* l( ~+ ~& N* A" w6 e& R
7 d+ q2 N' h9 D& `0 X( t4炒菜+ ~) }0 s. g' n4 i" h7 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 t! H2 \# x6 ?- {' @, g- v# @- Q; d/ `9 V- M8 {4 S% E6 G
5汤; Z" R" {3 s5 d* V/ ~1 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- K) d& s& L( Z" h) u4 d! ?
- A; E6 F; e( z" H+ C6粥6 p( l9 J# e$ G2 ?$ p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: U- s! Y' j# @! V4 d
: B% X& `6 O0 O% O$ P7去脂的食物
5 M9 N* e4 w5 l/ O P/ w. b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 Z" i( D# c. J$ r
( Z6 r! r" c1 E) U5 h+ z
8瘦腿的食物
: s! f' S1 v6 w$ h; @海苔 香蕉 红豆 木瓜
" K; a5 X, _3 z; _
5 {! z0 i5 A7 }# K9禁吃6 E1 m8 K9 y& F( G' @3 L5 o8 m" D6 p3 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- `6 B G1 u! g2 I/ ]& S
7 ~5 j$ m# j t% D% v/ g9 `% G
PS; 以上这些是我以前收集的
5 m8 G+ J' h+ Z" }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" g0 C6 P. U( `$ ], i+ _2 l有所帮助
; z: q$ i* K/ o# P/ M柠檬是样好东西 0 @( N; e$ z8 ]6 k6 t T
夏天我一直用它放在绿茶中喝% b3 q+ ]; w8 f& ^' O4 S
效果不错
$ D V& _$ {$ n( M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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