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【08.06.09】可以瘦身的食物
' @/ Q) g2 w3 X, i+ [" \1 水果 9 v- ~- ]) O) r+ ^$ w P4 p/ j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) Q( i( b* ]( t/ {+ ]
% j- G6 ~6 r! S2 蔬菜
k6 h* \) \2 l2 k2 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 \% |) C! P1 q( ^" f Z4 I9 ]+ f, [* w5 `# i& u8 H& S) o& z
3凉菜
! p1 d! s8 Y- v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ W. d/ h `6 v
- c5 s3 w7 o- s! E* D9 {4炒菜; E9 K' q! R# t/ }+ A4 r' p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; L" p/ Y9 {1 K3 s! Z& ?
$ Q) q* o6 G6 R4 W0 w) G5汤. z$ l" y7 f0 d+ w2 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. s! B, a$ N! k' b6 [; n
9 w e$ \, S" B" E9 q6粥
) f, J2 H; @3 j+ { b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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8 {( F7 f' |, P& }' g7去脂的食物: M4 L6 @/ n2 |7 Q! V9 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
1 [- M! `: x. C0 a M, e1 K: B2 @6 S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ y5 r8 E% {/ }0 r1 g9禁吃
6 [* X( ]/ U* h. p7 M7 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& W6 m) p$ n# L2 X) c- r
1 L8 V5 f4 _6 T- O! o$ v4 I- G! bPS; 以上这些是我以前收集的
: ^" y j% p! j6 H; q夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 t6 J& Q3 h6 u6 ~4 O7 X0 x4 h* f$ g
有所帮助
8 y+ V, A! `) \: k6 B# t; J柠檬是样好东西
2 Q% _9 y3 S/ h夏天我一直用它放在绿茶中喝5 \2 A% x* C" o* k1 n
效果不错" V& t0 [/ \: [: x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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