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【08.06.09】可以瘦身的食物4 Y, s7 j0 J9 X5 R8 [, \ Q
1 水果 # Y8 u6 X) ?" e2 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 }# k, h \) j8 m/ _1 M8 R
, x' _4 p0 b/ j& @
2 蔬菜
3 r6 ^, U0 Z2 j/ m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 a9 G$ N p7 ~' Y
" Z1 n# H, t' y* _7 l3凉菜9 g% W s4 n3 m9 [' a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: L" M$ B! ]* H+ _* I
) k+ d; N3 x+ I* v6 }4炒菜: o! [- U& P- n, m2 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 u3 S3 {6 B* M# n& i2 W
3 @2 g3 R9 z/ k: }) u' E6 r5汤
& }6 l0 l3 x' @' ?) ]- z' a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 ]3 ^9 x" c, g% K0 {3 V) x" k7 ?9 @' w5 X5 H) [" Y! t
6粥
' x0 ?# p' ~$ Q# \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 T* H4 O* ? R3 F3 q, A T# n) |2 g- B* G# L1 E- x! {, p( u
7去脂的食物( o' I' c) p6 Y3 L& r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , l; d# D; j" ^! C, Z- \9 I( B
# K, C, a+ L+ D: r5 r9 ~8瘦腿的食物
8 a$ M. s2 Y8 t: B# J海苔 香蕉 红豆 木瓜
" }9 t1 w. N% M/ N3 [
. k, {0 n. U* D0 u( ]9禁吃
: T* i. T& g( j3 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ ]) f! W) L9 \. J4 P) Q2 N7 X# o4 A7 k5 [( o: y. V# w. Y
PS; 以上这些是我以前收集的2 Y3 R+ l% [5 x5 E# ?, }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# q' P) R; ~+ f% g
有所帮助9 b; D6 p- V; c3 T5 r1 x9 z
柠檬是样好东西 4 k" Q {" D: i+ X# T3 a9 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝: b0 B3 d' _& P6 \# }
效果不错: H8 W/ C% F8 ]& u: E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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