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【08.06.09】可以瘦身的食物
# q$ P1 p5 m# l3 E4 h) L8 t- C1 水果 & h/ @( s9 T4 X- H- t. S6 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, M9 Y7 h6 ?: z( u( X6 c! @; f$ E2 蔬菜8 X: y( \ ?; R9 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 P G& c! [& W/ s* x6 v
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3凉菜
& K+ ~0 k) P7 J1 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 `# A3 g6 v" ~: ^- a, p
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4炒菜* v2 ]: b) T, i0 l9 @. U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
. [" d! ?+ _, f0 f8 ]0 w1 U2 y8 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# W; v8 E& Y- } H& d
" O8 N/ H- D7 U% i6粥
: C2 ~" I( I3 ^7 e1 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( C* [) `7 h" {" l1 I7 J4 V
1 \2 n8 n7 r; h3 y: ~# ^, r7去脂的食物- P. x+ I6 r! H9 y3 @3 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" l, j1 g' B3 J- v+ m) ^$ g8瘦腿的食物
* {, g! U5 h4 Z5 h! V+ K- m6 y, p海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 M9 }7 l6 U" b2 C1 |/ A9禁吃
$ V2 A" [# Y* A% N5 \+ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 L, \! V, r3 FPS; 以上这些是我以前收集的# v/ }- U; y% i. Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: B7 _) t! {- ^4 [, z% Y
有所帮助# C- n- {. Q6 B. h8 ^- a+ a5 L, H
柠檬是样好东西 7 k4 x- J: l2 k5 M4 H3 _: X. Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝" J$ M$ Q+ P& `, y7 P6 v ~: H7 }! G5 |
效果不错
/ q9 O9 Q; c0 d9 Y7 r( Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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