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【08.06.09】可以瘦身的食物
; p( X4 g* }+ Y3 C8 `+ g1 水果
8 ^7 c! Y# o* R) D3 ^- R+ l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' {! b0 a7 a' e4 x9 `
/ q- x7 _# ~; n% Q: C2 蔬菜) \. L6 _) B* L% X7 G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: X6 N( w. b6 r- L+ y6 h) W" N0 s: z" I; L9 O# v J# D
3凉菜
% l2 J' q0 C" b2 J- W" \# D: ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" z O; Q0 x3 J* e+ i
+ ?7 q/ U, r! g. f, e2 \5 a! p1 {
4炒菜
8 a% g8 W- i# J* b a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ [( s0 c9 I$ B9 ^& n( z# A
# E6 R* W, J' ?5 h3 d z5 G5汤3 k% @7 K D; j9 k$ _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% S5 u; v; Z; ~& s3 ]
! t) q8 r4 {' q/ B6粥
# i. [% D9 s5 @3 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 W2 ^( U0 Q8 M
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7去脂的食物
0 Z4 G6 V# i% Z3 o5 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* i, ?* H( C1 ~: F8瘦腿的食物
- _$ ?# i! x$ a$ K海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( \" ~, h& n5 J
, T+ X5 t# Q. | l$ }9禁吃
& G0 Y5 h# ~+ I" J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 s6 ]& W* V8 K6 t7 g/ }
5 }1 h! v& S5 w" d4 ~- g: m
PS; 以上这些是我以前收集的
v' ?+ Y+ Z) V6 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) d5 x3 T0 z7 a$ H( v9 I: _; `有所帮助
! j S! |5 n/ b4 X柠檬是样好东西 5 ~9 {- v( \; w; x+ A+ t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 B' L. Y; Z. V2 w E4 P效果不错
4 V5 X% f# N$ t* J: C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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