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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 \2 S4 w5 [: E& n- d7 u3 C1 水果 - r5 B4 F+ u5 k2 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 e8 b, G( {. F# o3 T6 D3 @6 L6 _
2 蔬菜
) d4 ?6 l# X/ I) [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; O0 v" h2 H7 Y& o1 Y
' l( W# z; I/ m, m
3凉菜0 [' b7 C; |2 x% _/ u; J1 a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% f) e) i# d! r$ A
1 @. u) c$ N# K$ L7 W- w; v
4炒菜% J! V7 Q6 J* E6 L: P: n6 b4 P+ |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) z8 @7 A2 V. L8 j
6 V/ e+ Q+ b7 f8 p" T \5汤) s7 c! k2 [6 Y4 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 V# E8 M% P# Q5 N/ R8 ?, d2 Z1 ~% x8 ]9 n1 `
6粥" b# T/ E+ \4 N. }4 w8 F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 N$ ^. ? [, S5 g+ ]
' N) Q3 g( I% l) s' ?% ]5 A7去脂的食物
- J5 D! U. _: B+ ?- c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* y0 L9 N$ G( N8瘦腿的食物+ _" Q" F% S+ m0 I' W$ B2 K; h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 z* p3 {$ s) `. }+ Q* I
' {/ T- w2 w. ^- @7 ~, p5 U9禁吃
: i. h3 _. t s; }5 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! G/ I& ?) d( E& }! {PS; 以上这些是我以前收集的
9 |5 f3 _- o- M3 W, _夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 n! u3 ?8 a* w' x( O$ g) T
有所帮助
" v+ C3 |# }1 V+ _( `1 l柠檬是样好东西 2 m O) k* ~; w# s5 E+ U" ^+ f. s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ ^3 T+ q# O* T效果不错
; h# |- O$ z" Q9 c; H- K* e4 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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