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* ~* p& U: W0 u. n* h; t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 [. C$ ?2 t& ]' B+ k
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1、面色苍白型：气血不足$ \0 c; F. S* P2 ^1 J6 t% W2 `
" Y5 Q) N8 b* B. N1 r% O食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" P# e/ J7 z2 a A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 A8 N2 B& B( [$ P: V
- x9 S( i( D; x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ O ?# A4 k K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ f& _8 e5 {1 M2 K
; k0 w; f h, }5 ^: [3 Z食疗：笋烧海参
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F% J' y# ] ?! u5 J- L X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 f/ M" g+ a% e b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ r0 O" m/ N: z7 K; H j; k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ D& }+ s1 u- \$ m8 r" a; U$ U食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: T2 |' w- @# Z3 N0 z6 j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ c9 X L' ]- O% |6 h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. h. V, p* O$ {8 q0 }食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ I7 ^# H* V/ C) ?' Y5 _' O/ ^
D/ r1 a v3 g3 a' Z9 @3 v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~