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" ~' C* `0 ?9 y. L% `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣' ]! ^6 [6 n4 D" w( E7 r
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ a6 [4 r) @/ L/ ?: H4 z( a& j2、面容多皱型：脾胃两虚' D9 w* L7 h3 A7 p
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食疗：什锦山药泥9 U9 x, D. C- i; i% g2 M
2 G T7 [) F0 s7 l: n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. @4 t& e- a0 a1 L$ u
& d' _3 P4 g1 i# Q' d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! n0 A3 c4 M: |. q
3 ]" `0 p! D* I+ j; O2 v4 i: z# V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ u$ @/ c( n9 T' a7 F- A8 o& A
# W$ K! j3 ?; m! Y* C: l V% i& ?食疗：笋烧海参
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6 d2 k+ V9 `6 ^: Z' d4 V/ ~( z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# J4 ?( m9 K0 [) o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) W. _8 H. g3 Y/ K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# \1 w6 Y/ E8 T
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 l( Q$ ?0 G& m* |* x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 p: }) s; L2 T# E. K! S8 n
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" O+ C& I1 M4 @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~