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* T& B$ e2 A! q6 |' @) d/ P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 G4 o$ A' h- s+ U. f1、面色苍白型：气血不足3 f6 p6 A$ ^) h% Z( j
6 Y" `' Z: d p9 I) E' V食疗：蜜汁花生枣5 q( ~' J% g+ o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- y/ P" f& b' [ K+ i% f9 s
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 J& o `6 ` m1 n" O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 l- y8 b) Q T1 c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 v9 p% }# s6 Q5 {
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食疗：笋烧海参
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1 R ?$ y0 T, [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 E* ~ a3 R' h# H2 Q% G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 M, X+ I; g; d# L5 M2 s/ Q3 q* M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 f @7 M! V+ J* n( g, F
2 j6 u, W2 [( Y7 u7 s7 j m0 j: I- [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 K, B+ j' a- b! y+ V食疗：海米炒油菜+ J7 `! o. x8 b+ L- z
( @* p8 z. S& r2 m3 X7 `9 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 s( k- K9 [2 Q1 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~