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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

2 p8 H, Q# H) k8 Z8 Z( B' j
! \! w' x7 i) R1 ~8 B( `4 q. h; N" Z+ Z中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; c% C9 _$ E4 C1、面色苍白型:气血不足; Q! O0 _) y1 I  X/ ]1 ^
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食疗:蜜汁花生枣
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* K) n( s7 \3 D+ R6 |. P做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# ^: q- N$ j. w) `. v5 v2 |

3 Z2 d  O4 H  F( q0 A( w* h2 W. ?功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 d& G0 Z1 R- A1 S
* h+ ~# W8 _& D2、面容多皱型:脾胃两虚3 D  A2 C6 a3 u" P: a. |3 ^
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食疗:什锦山药泥6 q: H; \/ b  N

* b% X# a; ^% w& v) i* U做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' a* _4 l( o' G( [

9 \: m% W% ~2 k: X4 ~3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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9 \) D' c% }* W食疗:笋烧海参
# i: t7 m! l' Q4 z$ r6 v0 g
$ D" h6 L: m! T% M做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 o; x/ S% H* C/ e  A; x- n

% u: Z- M9 ?& A0 S+ Y& f  E/ e功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 C7 |  {5 p, C% J& Y: \4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) I; s2 O$ V/ j0 q3 e/ D% ?6 x
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食疗:栗子炖白菜2 N2 v4 E( F2 X0 P

6 r2 u1 b" O: j/ v3 \& |" V做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。6 R" l% h7 P% _* K! z) m
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。) r3 q; r! k+ z) d2 I

1 K; q- m; d9 F5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜( S) S1 d/ Y8 d8 T" {; {& w) |/ `! f

' h7 W' i' b/ o做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。- h; U2 `- J, ^8 x8 w0 E. \# P

1 J, q5 L. B1 `功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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