|
|
  ; q: r' V8 b+ O( x% t7 y9 Y/ W
; t: f( R1 i! z! f3 j Y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. @6 f6 K8 ?! N6 Z8 n
! K+ U# b! `( g3 n1、面色苍白型：气血不足
7 e# k: V, n7 |' A8 o/ x' V A0 u9 ?, `2 m
食疗：蜜汁花生枣* w0 h' V2 M# F2 Z. D1 e7 |4 A+ v
! Q- R: T1 q9 c; F3 B- M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 _9 m2 [6 j2 i5 M6 Z( s S
- [3 O# @/ o9 e: d: n7 _3 I! I
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( n1 s8 s1 G/ D# f' B l6 \
2 m' R5 G* ?/ k2 E- a9 }
2、面容多皱型：脾胃两虚
2 h" z9 j8 P/ S9 a
- F3 D9 A2 z) r0 W. k( d% N3 x食疗：什锦山药泥8 c# s, V' i7 z2 P+ d G
' a) X" b1 Y9 g; R
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! a& Y1 X" h- o, {" H) j! `5 p
9 d3 K2 ~1 E3 s& Y" O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% E: c0 ^! G; b, {
( v8 W7 h, m- A+ w$ A
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 u5 y: W; f* W; k% ?! e! Q( p
/ @0 w; \8 K& u7 t! e/ i; f
食疗：笋烧海参0 w2 E0 t! E! V% Z
9 y; P1 y# A! ~* s+ r V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ b% p2 x: T+ D- G; e) U# v+ u
) x( Z# T" Z" l: |. Q6 Y) Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ z9 j* {# A U+ d7 O5 j8 A2 N; e! B+ M* F# F/ b9 a( j4 _
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ a. `- l" R/ Y, N2 h/ q
% Y, Y% I: ?0 x食疗：栗子炖白菜# d. g Q9 k F. _5 `- ~6 ? R
: n8 Y1 q9 |1 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% |$ l7 D6 t2 y0 u
- I+ a; y* D3 l/ }, d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
( w5 ^0 b7 s9 \8 ^+ C
2 M0 t7 i; B0 u$ W' @, A/ j5 Z4 Y# R a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( r0 Z$ N8 I9 ]* I) V" b. G5 `9 J, B8 q
; C8 R* z1 z- |/ z9 ^( H( U食疗：海米炒油菜
2 d+ {4 R; w7 _& _ s4 N! d/ T& O' \8 ~$ T5 }, q5 C0 A
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. [/ V, O9 {( G" _6 h
- @1 |/ O7 K9 M, w/ K! f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~