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% L6 p9 x) x& m# Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: E% u1 u k$ ?7 {; A1 T
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣8 T1 e S7 Z9 ^0 f: k2 D5 b1 G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! p# N2 C, W! L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* o* Q, w% S% `6 ~/ @
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2、面容多皱型：脾胃两虚) E1 X% ]& D# }
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食疗：什锦山药泥; V2 L* {: P9 t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, q2 e- z0 t+ i" g/ w4 d3 B5 Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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~! [! |1 f% {6 n$ D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 ^9 q% d& j8 @; a7 O: q- k食疗：笋烧海参! Z* T% j* |7 L* v
# L' S9 U b. [9 F- L) I1 l6 \* [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* k: k# n! Z w! f/ w( {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; J8 P3 e3 m/ d; Q4 y. c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' s6 a0 T" |$ B( j5 c
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( |6 B. G0 t! G+ b' w% T/ O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 C* @) {2 U9 F; Q2 j P, d4 b4 K
- m8 R6 U# B; B, g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 B4 l3 {2 D& k, |8 \7 p+ I
5 C P. j0 c" A食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 G R* M, H$ s' o
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~