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/ R& b5 m$ d* [" d! l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 E" d9 j* c( z; p7 `6 r+ P1 f6 U1、面色苍白型：气血不足, n0 N1 w S$ W) t* R9 q
1 L; G4 V+ v2 [3 ~. J食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% P# ^% W. b X8 X8 [
+ G: B2 J. b: H; S2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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4 B t+ y9 P) t: r- x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& H/ v. K) {+ `, z0 T- u
" q' ?1 J1 U+ o# F* @3 k* d7 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 ?7 r, w. t* k7 X6 B+ ^# V
- U4 D! n* M2 x" I2 O- Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. Z; J" p3 G& |5 ?# Y+ J: S食疗：笋烧海参5 U# ]( e, u. I# p7 s- p
$ A+ q# I5 V" {* O4 d! S8 d( y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 B8 ?- l" Q' ~/ v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 M( _* {; `% y; K# A8 }+ e
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ z h7 ~7 T a1 U, J7 V3 g
+ B, R! u% G0 l: y8 l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ \; }& T: a. }. d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% d! n0 N* [2 [1 a8 j/ J( t
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 x9 }" ]6 ~& U0 t6 c' e" e, s
7 r* A5 K( b6 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~