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6 ^1 P9 l/ @* ?- ?$ {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 w; i% O3 h/ b4 r3 b( i6 y1、面色苍白型：气血不足- O% T, [9 A5 a4 w! |5 e% Q
! i1 {# T1 f, P9 H" a食疗：蜜汁花生枣; h6 |) `/ W5 l' o* G' V% O. F7 B) ` v
: ~! ]- ^+ q7 `, L7 D: w" Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 x# m) `5 B! F5 o0 L3 k
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, {4 }7 K) x5 P, E2 F8 v8 s3 _$ B食疗：什锦山药泥
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4 c( S! x- y2 S1 t- C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ y; e `& T2 B& C/ ?, |. C
2 y- p" b" W* `) j2 W0 q. Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 _7 w, [0 A3 ?9 P' o( k6 U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* n; N3 Q+ [' e9 {9 t9 s. ? U
0 l+ K( ^5 a: Y; V+ q' b0 q s% N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& z( x7 g8 i; z9 F6 S* b' }7 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ~: K3 p; H- T' H2 Y! w1 }
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 u' J; y6 m- }0 z: j- m3 T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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/ I( f, O* h) B: Y+ z4 P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~