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) U& x6 F3 | |% l% ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. I3 b6 o* `7 X) d" H
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1、面色苍白型：气血不足: t/ K. |" F! b$ G
7 f& X' y @$ ?7 }; `# Y食疗：蜜汁花生枣
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6 Q1 ?, ^0 ~7 D7 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! `2 B0 h! A1 T. D. G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, [) L$ v# Q5 d: F; z- C, p2、面容多皱型：脾胃两虚
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" s9 c8 S. V' L3 u! N食疗：什锦山药泥$ p; K3 T& L* Q# d, s3 \3 ]
. [* L7 {; g8 P, n; [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) y; P7 q; f- _6 B9 r* `
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, M! H& {7 {2 N% t! E& P, q
$ {8 k3 t9 @- k! x5 D7 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: ]5 n8 b: N3 r! L8 E, {; R
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ A) E- E/ T' X" [6 o1 U' k$ ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 ~. a" W$ \9 y7 I食疗：栗子炖白菜
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( p, P% {2 A; X; h; a" J3 W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 \8 |, k% Q! X" Y5 a3 {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 I6 s$ z9 V7 W: i$ k# t+ }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~