|
|
  0 a4 Z; K: K4 M3 f+ G7 U. t
! S1 N2 [, l0 w: ^6 K4 Z# k; D1 G# a& i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ b0 B7 T0 N g5 F
3 _) X$ I8 k* W& L3 Y1 X9 F1、面色苍白型：气血不足
1 h3 q0 Y% E; a4 J3 j
& q; s7 C1 R; V% n0 I1 A9 x# |食疗：蜜汁花生枣
. v% ?% {% |* p A* y) E# d3 V7 f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% y( o' {3 h) i# L7 o: G, q8 [
9 ^. Q" e3 S" x* ?+ u# L' R; r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( J* [# h8 [( _+ n, }
* p5 L) A* S0 O, s' n2、面容多皱型：脾胃两虚# _4 N" ^) m* P3 w+ }
: L) a5 s5 f% h7 `, ]
食疗：什锦山药泥9 _2 _1 `+ J, s
9 Y5 D' l& g7 t0 R$ k9 W6 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# j/ n0 I$ [7 b- L. b- u
: N [( @. s/ y6 f( I/ Q A: l, y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( P# n$ B* }4 J9 k4 l/ q; U1 w9 E( T0 k& n3 g, k! x- n
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' ~& Z" {7 z# k# }7 q
$ L0 Q9 k3 s* D" X# _; E. S( ], k1 W
食疗：笋烧海参
( D: l4 D: w/ l7 @6 [ L9 p, V& n1 R G, @8 K5 r- I) e
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 I8 _5 n Z9 a4 S! a
, P3 x5 V# p! L% J$ a7 E4 i) H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* S" x7 Y) j S% C9 h- e' K! p- v* Q) Q# K5 X# K
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 |7 O' m7 r: L4 A
, |8 C) T& l( a2 c7 @% ~$ x9 `
食疗：栗子炖白菜' B, j; R3 R3 \* r- e" t5 _
# I: B- j J+ Q' k( H( s! h
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 M* Z$ z% K* q$ E5 H# o H
8 T/ e- a: r) R1 W/ d6 M
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
) b' v2 K2 A: u1 w5 M' i1 X9 X x4 Q# L% \( }, }) z: \
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 j3 D, m [ g% S+ q0 Q
& t& ?# k; ]9 h% \5 |2 H/ [食疗：海米炒油菜, [- C8 x5 C/ J$ O" ?; p, h; R B
$ o1 U+ i, o( {0 s8 [: f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 e) K6 I/ L3 A" A$ Q2 x3 F9 ]% }2 ^' {' |# K: l A
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~