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# Q5 A' T, ?) b8 d) y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' G$ C3 z( T2 j" ^
: E0 e3 v- B: I; J食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, S0 \2 b+ m1 y7 n8 g5 f9 U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( T5 K% x- ^6 O& P9 u
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2、面容多皱型：脾胃两虚- O, V/ r; K- v3 H2 y' V7 T7 ^
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' P) N, h* l+ O" r8 }- T) m' O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 O4 _9 o. E( f% c! A& J& b l9 y
4 t1 t) }1 a9 ~) m9 t! X" c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 \: X/ J1 z3 v3 b( H. |) k0 z- D食疗：笋烧海参# O/ C! a2 T7 h7 o* C" [& ?* S K
8 C- B! F$ v; T, C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: {, M+ E$ O5 C$ i+ v! ]7 k, p
0 W& |* d$ s7 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' L3 m6 y0 r/ h1 K; ^; J3 \) o
6 r8 H" t* i: r% e, }! \$ g: J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 y9 O% i% l% ]: G8 ^ A% a6 g' W- k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. ?7 y8 h& b6 v) w5 r$ N
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ F- w$ B8 z- k1 M
0 S8 V" e; y: Z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& O5 A" ]5 }* S, ?$ n% g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~