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: j3 X7 {) D( D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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- n' X: V) j0 }0 [. ]/ e/ n食疗：蜜汁花生枣/ h( G5 }9 S/ A7 h' R' R/ ?6 a
$ i9 V) F" ^3 t& {9 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 \ n# h, s: @0 N9 S2 w* Q
( _' O2 T# f0 M! [$ a3 R4 y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' b$ M) }0 V2 Q8 y
' \' j8 U8 [- f6 _! ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 }* |) G3 _4 ^/ f- J: K食疗：什锦山药泥6 l3 l4 {9 F$ z0 h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* _9 Z' C) D: \* i6 w1 [- d7 C3 W6 a7 S1 L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参4 e" p9 ?" V; { l' p
$ @7 M; X: c+ r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' q2 A i7 M1 {& c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 |4 r4 |6 _! F; x8 I- c
& m. k: F" ^5 q( ]7 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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( j8 Y( M2 P& T e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 M% b" b m0 E' a2 C; S
/ h, A; h' Q( H9 `% W' z0 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. B3 [. e* P. q' L8 m1 u
" l. ]! t% p1 T6 _( K8 U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* y( z2 d0 O5 j4 R, W6 u8 m食疗：海米炒油菜
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& @' h- I1 T) f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# A$ c. c1 z" g: W3 c6 H9 a
" H- H3 ~. ?2 J3 {8 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~