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- |! s' n+ u" M4 _/ a6 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; A: H$ r# H* ?" |0 j( ]- h
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1、面色苍白型：气血不足0 n" ?' `' d. j6 {' l, N: S; M3 y
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食疗：蜜汁花生枣) q/ F' i: Z2 v7 R: c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 R' P3 P3 C y( x+ ]' j
8 L- }" W0 o. k$ W' k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 H) |" ?" |+ x1 w2、面容多皱型：脾胃两虚
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% n, y8 O$ Q4 A食疗：什锦山药泥
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6 h: y' z, I& [& a2 M8 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( e2 E0 d' @1 J( b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, C: d! }5 v0 H7 _0 g+ G4 c+ T
' i& B. ?8 e# } r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 j( ^6 C% k" x+ K/ O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 ^) U7 }, e* f4 U7 @0 H$ R4 W
: O( P# W: P ?/ ?# n/ W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; S* P" M% x( W9 j4 `9 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& W. u$ r$ d2 s; K% q2 e3 s
- u9 B" _( s, m/ Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% T5 F' F/ ]! X! `1 u ?
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; K" [) l% K6 k) k" f7 O食疗：海米炒油菜
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% y5 J3 n' \: Z; u) {- X2 R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. k6 S# ]/ i" h/ W9 y9 ~
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~