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: N+ ~- d0 l6 x1 B: Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% i; {+ ?: e2 e! E6 X/ q1、面色苍白型：气血不足3 G7 x% I5 u, Y3 g0 U, v
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ `) \! K5 T3 T j" v7 q8 k; N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- I$ D! s0 N. ~: n1 s2、面容多皱型：脾胃两虚& H* J) J7 V* q/ C+ b* C& j5 ~
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) m% ?; a% _( M E n
# [: x* M: n3 X6 i8 H. U8 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" m7 E$ Z! ?" o! b& z+ R; d1 O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 v( R9 z" H) P
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: t- G3 E/ c: t/ O/ C+ B食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 s) E5 b0 [5 T7 H* c( b
" I! l# E8 _# s Q7 P( w/ t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜" X4 t5 x% t% d1 a) N/ J8 w
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; u5 [5 d2 b* e6 Y; {/ \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~