|
 
2 p8 H, Q# H) k8 Z8 Z( B' j
! \! w' x7 i) R1 ~8 B( `4 q. h; N" Z+ Z中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% c1 U7 D, L, E$ \( P, k
; c% C9 _$ E4 C1、面色苍白型:气血不足; Q! O0 _) y1 I X/ ]1 ^
" N$ j S0 Z2 A% ~
食疗:蜜汁花生枣
7 O V" Q; F1 ~7 y; ]: [. B
* K) n( s7 \3 D+ R6 |. P做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# ^: q- N$ j. w) `. v5 v2 |
3 Z2 d O4 H F( q0 A( w* h2 W. ?功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 d& G0 Z1 R- A1 S
* h+ ~# W8 _& D2、面容多皱型:脾胃两虚3 D A2 C6 a3 u" P: a. |3 ^
7 T6 F6 l$ S' { S
食疗:什锦山药泥6 q: H; \/ b N
* b% X# a; ^% w& v) i* U做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
/ A { @1 W, o, e0 Z6 n" M) q/ l- `7 N- T; m
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' a* _4 l( o' G( [
9 \: m% W% ~2 k: X4 ~3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。
, E# B! g8 P" C; @
9 \) D' c% }* W食疗:笋烧海参
# i: t7 m! l' Q4 z$ r6 v0 g
$ D" h6 L: m! T% M做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 o; x/ S% H* C/ e A; x- n
% u: Z- M9 ?& A0 S+ Y& f E/ e功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' O+ H( v1 \+ p' K: [
0 C7 | {5 p, C% J& Y: \4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) I; s2 O$ V/ j0 q3 e/ D% ?6 x
# }1 t, K7 s6 {
食疗:栗子炖白菜2 N2 v4 E( F2 X0 P
6 r2 u1 b" O: j/ v3 \& |" V做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。6 R" l% h7 P% _* K! z) m
7 k; f: r7 P8 T0 S8 d
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。) r3 q; r! k+ z) d2 I
1 K; q- m; d9 F5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
5 f5 G2 M( D; @4 e4 p6 b2 }. k( `9 r- h1 H8 B6 h/ P8 w8 y9 Y+ }
食疗:海米炒油菜( S) S1 d/ Y8 d8 T" {; {& w) |/ `! f
' h7 W' i' b/ o做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。- h; U2 `- J, ^8 x8 w0 E. \# P
1 J, q5 L. B1 `功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|