|
|
  3 U2 R5 p. n) A0 h; g1 ^
5 C$ _, ]0 }1 C9 H5 f, r& Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 V, I4 t; f, k7 I, @% A
% o9 {' G8 i6 r, I1、面色苍白型：气血不足
1 P" W5 Q! {4 q8 x6 t, L* U0 V) t# ?" Q7 E& P4 N+ D
食疗：蜜汁花生枣
/ w: S4 C" H3 ?4 e, n/ V- s( {0 S; d
$ F0 ^, \ n9 A5 {- f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 W% O1 d/ Q# Q6 Z/ ~% V5 \3 q3 S: E
& o v; X. l) [3 o$ p" v- n4 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 [5 \) o6 a h6 T& L6 M8 J
/ M5 i( b9 r3 x2 i' V4 ], \9 N7 \2、面容多皱型：脾胃两虚8 W7 R8 ~1 o9 ?5 u, c1 X1 _
4 S! R( j# _8 b
食疗：什锦山药泥& h! {6 ?' f, g; `' A7 `4 G7 r
$ M2 O% l% [% J% x" ~; P- q! n O9 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* Y% j$ J4 W! o0 K1 {4 z, R' p3 B! `% ]4 b$ z+ G/ I7 a! E4 T: u
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% j) [9 q. u! i; v1 F s* R4 P
) ?( R! b, U7 Z% A. g* d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' p7 Q' b" Z) @8 I1 a" ^1 P7 g
' ?" _( y0 }3 {+ h. V4 A; t
食疗：笋烧海参# |: R q. j4 m5 e- j4 b
+ a) O3 F" A- ] d0 l) b4 f
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
8 T/ u G# ] l9 x) H/ n+ Q" }- D& i% ?3 [7 {! P
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ y; |3 ~6 e# e8 X' \/ N0 j
$ E! ~& j7 D3 @ y4 {
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% w) Z# Q. w% _; I0 f+ [2 g
4 G3 ]3 e8 j1 N0 y- ^食疗：栗子炖白菜; Q# q$ P' d. E- R" q _
5 m5 Y! r- t+ \9 N. N; j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. J5 e" q, p2 m- ^ r: i% c+ Y. B
7 M9 i5 Q4 |) N7 E" d1 M' [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 I1 r1 L) ^4 a2 Q
6 [5 w/ Y" y9 R" \. k" D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 c$ `" f/ a/ H$ ~, i* b
8 \# m% w% \$ n/ k5 [* f* h2 i食疗：海米炒油菜
* ~ J" r; F. u3 @; c& s! e8 f+ T4 l6 h
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! Z) s5 l/ @/ ^( t! F" `! t" L
1 j' N8 I$ O% y; [; H+ R) L% }) _% e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~