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* e# l% b4 C. M6 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 n$ R' m; q; c M$ N
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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: j5 S2 N- S5 o0 l! M) B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- f$ m. m$ u3 U% f. Y% A. z8 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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# r) A- g& Q4 x9 K A& c食疗：什锦山药泥7 R7 Y3 K9 S5 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. L: Z! m' v) c. _$ d
+ F |! q3 n0 \& W% L7 J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: ~' ?) G1 B5 d% G7 R; |8 d H) _
4 Y) W' K2 e. P3 \9 A7 G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 y+ K/ y- v' T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( B$ S1 A. M0 b$ }
4 q/ K6 D3 ~) z5 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 O2 x; `7 C: {
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; g3 v- ^) u B$ J$ z9 ~" O1 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 b+ ]% l% V0 P4 u8 x
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) n: J+ ~4 E; [4 w) a# r9 a* L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~