|
|
 
) P n* w# W1 l- {9 N+ j
: w' F6 w9 t4 I% W& J; ]1 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; t9 U: Z+ G* ?% y% ^' L
% V0 p+ k0 A7 E8 x$ l1、面色苍白型：气血不足! y+ X) c: I, @, `$ }8 G
* u2 P) x" b& z- b: ~食疗：蜜汁花生枣
( G8 I+ K( w# e+ Z% q# ?2 ~' }9 h9 w3 i+ X3 s* \; g7 S# z+ C
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 ^0 |& ^0 a- U7 J- ?6 E# b5 w$ y/ T
& F& `% S: }4 D: N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 M" B6 X" M+ S( [5 x, B( h
0 y6 c# f4 R! t2、面容多皱型：脾胃两虚' S7 v( O# N% l
0 y K F4 ^6 Y) t食疗：什锦山药泥9 k& p V0 |) t, ?) P: J
2 Y F$ J2 w ^& I# A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# _/ c0 y- w! C# [$ V1 o
9 m3 j; T6 L$ B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% }+ W0 I3 _+ F& P! s/ k5 V
; v6 a$ Z# E0 t u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. x1 Q0 y# A2 \, D
+ x% ~( N7 ~# r+ O
食疗：笋烧海参/ m3 x; Q1 C0 S3 ]( g5 d' ~
) F V9 A; Q: t! M/ |* D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# l; d$ x0 B z
+ Y* L7 Z" B! e1 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; v& \8 {/ a4 T
+ w0 \0 o) F) a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ j* n: [2 ?* t; g7 @
. ?% [/ ~: k% p1 Z% _' T食疗：栗子炖白菜
5 r7 O, a: M" k6 ], q+ k* R$ u" e6 B, f6 F. u6 _) R
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
* V6 y4 w3 B+ a! ^1 D7 w- o
1 b8 [, C- l) N, i7 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
( A+ s1 I8 o) k1 [- h6 k$ H* p& @$ f; n: T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! B6 z+ B+ l- l) G0 `9 t) ^
' y6 L ~6 _. L9 F6 N- Y食疗：海米炒油菜
5 X, P; q3 F- I; k4 K- t
( |0 `4 \0 H6 U3 x: y4 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. t1 S3 m" x. X r& X1 c# G
( _) X+ P3 e! z7 U" u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~