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% z4 }" M$ e3 _4 `3 x7 `2 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& P! d: {# e1 f6 g ^5 h$ g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ e4 @6 V$ C3 _; k; i
# _# G/ r- U y A2 P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- T( _) D" `4 M% }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. j E, c0 n( Y" z8 _* J
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食疗：什锦山药泥
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' A, d" e& ]3 U) ~0 s2 g( @; O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 t1 S' q" D: }! U- J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. h) n$ A/ A' s {1 @, n+ R
& }) F$ a+ n2 u4 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 ]4 ]5 p/ P. B( H1 q: s+ e9 q4 o; d
$ w! Q/ x% y2 Q, [- F( R P" `) j食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ V% b) ^9 {+ `* r L5 s: R! s2 s
, N0 }3 d. `9 D: _! M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% B# u9 H2 c+ T9 M8 E. e6 T1 d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* K2 T" A- I7 d) |) q
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食疗：栗子炖白菜& z8 V4 F/ n; h, X: d! b% u0 W
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 O$ O$ x( `! |4 E/ s9 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 `! I( e- [* ~( m
1 b0 M" B' p M! i q0 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 f# m3 ` V+ x1 f5 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~