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- x& X+ T! @, w _; b: G4 m0 [喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。* M# _2 {6 d* ?# ]+ s9 u( W' D& u
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第一款:香蕉绿茶
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0 C+ A# A3 l8 \) W7 N& W7 U& q材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。* K: l" ~# V( D* d5 P% L
8 u0 }$ N8 S* F v/ i功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶6 ~# m9 T+ P! @
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材料:大葡萄一串、红茶5g。2 `) G4 ^) @' O, ^8 x5 H
( l9 w1 `* v N" p/ m制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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. a) `7 e* l( p3 p功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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m3 `& f- k5 ?1 h第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。; n* h8 @* }, A# G; ]" q
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。0 [+ R9 f @, G4 c3 K/ [
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。+ Z$ t, P. t9 v+ v
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& J: \; P- n, |- `+ o# V# U第四款:红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g.5 \4 a- b4 j. _7 ~( K4 S% t9 f
' g& G7 g9 N. C8 z ?+ H制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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7 V a9 u" V2 s功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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* m) w! |! L* ^" U2 [$ Y第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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0 U& ?' O3 f; l7 L0 T5 P/ q功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶3 O5 t+ R+ J! l9 C
" d3 C/ ^1 g( G+ M5 u材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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! d% T: g0 K' e& y1 a' S; O$ y制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。* x; x% v5 X( s. m% b
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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第七款:玫瑰果茶) j; X. ~$ i& e: L
% z% E5 Y# d! F9 @材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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# Q1 r- G9 _7 [# l8 Y- M制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶2 T. C8 I. G2 z e0 J/ C# u5 O; |
; }8 F( L* { w1 P1 L材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。8 H3 {6 E! L4 F7 |4 W1 ?
M8 O7 ?# D+ x2 R制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶. Z* Q+ m. L2 m6 \9 X* x
t) ?3 l9 U4 b9 d, f; M) a材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。8 h. P4 |& e! x1 t% e
% n1 C K8 G6 c5 R$ l+ E功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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: E/ S/ j7 i4 i7 Y# F0 p制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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