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瘦脸常识：
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/ R6 Z X; R% Y/ r首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' E1 k n0 \3 W9 b5 ?3 P
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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6 Y: n) R$ e/ M3 z瘦脸方法：: n4 M. S: B3 `/ B
2 A& X4 g/ g5 F" o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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) [3 q5 W5 n1 m: N# U$ s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 ^2 M. w( x* G# @) U( U2 h, a4 @/ a
8 t$ C6 F, S4 B' x6 y# \& [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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6 h4 U4 t8 ^) \3 v: H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 d/ Z9 f7 t- {' L% j$ p' L9 l- d
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! D. E6 g8 S; ^9 Q9 R$ o. L1 F p2 w
5 L9 b9 O5 w6 }9 \: R- M$ k, Z4 i* }6 t准备运动：进行3分钟有氧运动。+ f; R5 g r) H9 r
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' x2 H: a+ N! ^( A; T4 \, Q8 t8 D
. z" m+ I$ Q; k' s( g6 O' O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 `- a7 @# ?& J |7 D! q
0 }3 d( E4 w% y( U, g/ c; i S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- Y( S9 _5 A, ~
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，