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瘦脸常识：6 n9 h, M* m* r5 r3 W
2 H5 M0 |2 w H) `5 P6 w首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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/ `/ Z" k1 x: D$ \6 E( H! a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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" ^& c* E8 v. u% ?; B: x: v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, @3 B: A8 `$ g% k2 s7 T% p8 F
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：. H# j1 Y( v6 V& d* x) H' w
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 W/ ^# w! Q& a: G
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ H# m6 T6 r" p& I
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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0 _ ?( q0 Y2 [- ~1 ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" ^) f& B0 P, t1 p- O
: j: w, e% ]7 e. m% z2 K准备运动：进行3分钟有氧运动。/ n) A5 V+ A0 B$ h
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 K2 F7 o/ R( N+ b# t& N' ^
& u S7 R4 p5 ^2 F4 S. N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: A e1 m4 `7 f" y) Z) y
$ X; a8 `: T8 G" B5 g# m& k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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' K. ]+ p. m' R3 a7 @第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，