|
|
瘦脸常识：- z$ `( ?3 K; P4 ^* x, ?! ]/ R
3 H- J* R9 O. Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ v; n2 u, O: N w$ y9 w+ x" D1 S
( B3 y) e/ `& @5 R6 j4 E
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
* p2 ]+ h1 i, V; [- `) X. t4 F& b2 e' \5 R+ Z" H
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& s( A$ B' \% v- t* I0 s
/ g3 x, e# o' d
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 n* l0 S9 t! K8 T: V% v5 r
# X; I$ |% Q8 p3 u( Z% l$ U% A/ g/ J' f w& W
瘦脸方法：9 R5 i w$ w- n. U/ ]2 l8 T
/ S9 ~& V/ k8 j, p' y" S' K 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: F6 F+ i3 R: y" k# C4 A# r2 R% u$ }1 Y# i: h7 |- x3 r
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 `3 M. r" l- f) \9 z! U
! N0 n* h V$ ?, i% {) f. ^ ~+ V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 a; S3 |1 a+ r9 {! ^0 b
4 d$ Z& E3 V8 F: U
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 D4 f! e6 t4 o
' C6 W& ^9 Z! ~6 L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ z- ~, Y+ N+ {, b& i T" ~/ x) i
准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ {9 ~3 o6 R% X: [1 H& S- ?7 c) d4 z+ s _3 q0 I
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 q+ @0 U2 ~" I) Y2 G7 S% u0 J/ ~
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
/ [0 K; Q- M, l: _- T0 g% N
* l3 F; @( e1 T第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
6 i" P& k8 v8 f: Q6 [8 ~; d
4 |; Q. a& M! u* s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，