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瘦脸常识：4 m" g: r- ^. u; J' p0 i6 c
: L0 K1 O8 a- p2 l; C& W" a. v首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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Q8 q, [ t- z |& [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 n- ^$ h* u5 T! ]" W% _% u) ~7 s+ V' D
. S2 o6 u# l3 j; X; p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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7 O" H/ o8 M" `3 E, ? z$ ~1 r& i瘦脸方法：0 F$ n2 x( k4 @. n4 P' i
; ~& [8 z7 y! s4 }+ L 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 v6 \2 z6 K/ V L
9 Z% y5 f6 N2 p9 M1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 o& s# o4 c1 i
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* s/ w- `5 F0 O; U; P* j( e( R7 @
4 j: E# M* J1 A& f6 I* E3 e& ?7 J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; x$ H2 ^: B: P3 Z9 v8 f0 p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: g0 e$ z/ d* v/ v2 z( K* c' h, w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 j, w0 h; F9 d& k: R7 ]+ h
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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9 Y" K, m# l- s7 Q* H6 ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，