|
|
瘦脸常识：
+ i. |$ x- D% {- Z0 P5 V. S5 M# k; U, ]# [8 C# r
首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 k) a7 U/ n& i
) A( ^" O) s; p9 C( v, g
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 z) Q/ L( N1 _8 V
8 @$ _9 R% g3 O
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& }0 Z- {! ~! K' c; Y/ K7 n- n3 c
1 A+ |* D: j; `7 {# R% x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* U2 O* K! o# W' R9 E7 V% k1 @: G6 i6 z9 X
' _4 c T" R, d. j/ A( F( L! _
瘦脸方法：
+ {) V5 ~4 L; ]( L: q9 g6 X8 ~# u! G2 @0 ~+ d) v8 J8 A
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* u5 D2 [2 r6 w
4 R* d. X' n; P( u
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
O8 | M2 d$ _
7 h' B' y* t" Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. X: o8 i3 {) U, z% G G) k
, I& f$ B8 V1 d; y6 J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. v8 W' o2 I. [8 i# p8 B6 P" [, |- r, a) Z! f$ |8 }
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 R7 ~8 }. s! b; r: g' `% z w7 \3 `" {) w
准备运动：进行3分钟有氧运动。3 k7 {3 r; Q7 O. ^) d1 T5 H
: f# P' |4 t% w5 I: w3 U# B' g第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
4 v/ x+ _) L. M' ?
: d: U& D! s2 q3 D. a8 V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 @3 z. ~: X# H5 \7 ^2 _
. L8 q/ r" D4 [" [3 {6 U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" @+ F5 u* d R3 M
0 `0 L3 ?# F4 T; C第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，