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瘦脸常识：9 g4 S& O5 i% G1 Z( u# x# m2 @
# Y7 n# O/ q Q' z, B9 ^/ q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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9 P3 U5 t- f! ~3 a6 l/ |! x A2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( j# u1 U3 l6 Q! d* q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& y9 w5 Y! f7 S% R3 m
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瘦脸方法：0 C; [& @" @" ?5 x3 Q0 ^* i
" ? `4 d! J+ R+ z/ f5 o3 \ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 B) R- k! W, I4 O+ F: A
: c5 C* C* }. Y9 v9 }$ W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! @4 T( J& }1 }0 n, f. [- }
T3 V- k9 V1 L1 w2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( M6 z, y6 ^1 g: d: j F2 N
+ d1 L. n: ?$ j% W4 y: _# H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: Z! D3 k% `1 l
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。" d o& m! s# A9 N4 B" r
, t; F- v3 Q4 Z3 T( C- o: _+ L9 A% ^. d2 i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 H8 |" v' j3 @7 i9 Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" ]3 f; v5 J$ t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，