|
|
左侧卧位易致胃病
9 q$ I, T5 L. r3 j8 e
3 v5 e. N( n U 解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。1 K' x7 H' h9 C# I# D' [8 K& Q" m1 d
2 v8 c2 F8 Z3 U: d3 `3 Q% n& Y 正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
/ `4 z, [. W# Z( e% g* k3 \( `
1 m! q4 C, L- N3 t* |* q* y+ p俯卧位、左侧卧易致心脏病! j8 o; s% x$ a0 J
% k4 `- W. @! |: w 解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。 3 X) {# k& T h" w" |3 n" C
8 V9 E3 C6 K7 h \" G0 ]" }: Z+ F$ `+ X4 U" o3 j
" E; l0 A5 B V- K% C左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。
4 a$ s E6 C; L! ~( L% l* G) H9 H% p# n7 E) r! [6 `" G
正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。& o, H- C! u/ x$ M
& h- a2 r% X" W) \. c" B% f+ N" g
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
; D3 a( p+ k7 I6 m4 e) r0 p) S- _: n# Z& d0 O+ ~5 C$ _
侧卧位易致脑血栓
5 v# O; l/ I( {* @
" M* _; ]. s" h$ N& ^# ] 解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。$ k8 J4 l+ R: N; F
# O/ L2 \: ?9 {
正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。0 @& a/ r+ k! e* Q
枕头过低易致高血压
* n8 J# P; S5 P4 R, n# w
5 Z4 [1 W5 F! ~) p0 y" c 解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。
; w) z1 N( `. N+ K7 \" ^
! W$ i3 X0 e1 ]1 V0 m7 e, O5 k; d3 Z
" q' j# N" Z( \/ U
C Y" V3 ^" K9 |" G 正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。7 t k( Z7 L7 b4 ^- d
- y4 I4 i v! L! z7 b* ~
仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。5 h4 @7 I2 T; ~
仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。% y- _4 ?$ n0 r! ~
' b. n, Q% G7 H 因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|