|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
3 u7 `7 n+ X7 t/ Q( }+ {1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, L4 [# C8 d* i1 A4 E2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)& T, E. R+ Q F+ q \
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
" n' `; B) W; z4 d! D4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ' m$ L8 ?2 ^3 ~- C6 }' a6 x6 b
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) & ?+ _6 b( e9 `% J, y
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 2 z' S- @* r6 x- `; o* d# A- T# T4 \
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 0 _- b1 E& A- `" N9 d |
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
4 m0 }& }9 k; [ B8 f' j' Q% |7 I9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
, X1 v2 Z; V9 `10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
% G ~& d. o F/ J
$ C/ `4 G9 M1 U" ^" |. c: O测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
( }/ [9 P: h" Q4 n- w# m5 G3 T$ |0 L9 M4 w# w
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。! ] e H8 V c$ c; a+ U* y. H' P
! F) U( t% [ i5 m
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
; A) E7 G, ]0 `! w7 Q* T& \- B4 [0 d
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。4 ~' X2 `' C3 h3 E
2 g2 w: ^9 f5 E" F5 Q; @" a逃离自由基魔掌的5大宝典：
3 l' [, U9 I6 m" m0 s 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, G+ K; C/ b3 v3 l$ C! N# N 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
; @% S5 I6 w/ m$ A 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 * V) a3 ?" X0 x, `# l
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
" j% n6 c. P# F+ n6 z1 _% j/ { 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
$ x/ E; r4 q6 |. C) n& b5 N( R) W5 M8 y- L, v
" [1 w- \/ H. ?. K2 i, x
) n8 {6 H( G+ S7 @5 h" T
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 