|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 o' o6 o; Q5 l1 P" y1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
' c( P6 `" U; J& _5 L% R# @2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)& |* r# [: ^! ]+ w
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) , O5 F$ T1 ?3 ^. u
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) z7 K# R2 H* U. l: U
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
- L9 O! y2 G9 A& ^: \; J% g6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) _. g: L+ d) H* U( {9 d$ I: ~6 R0 s; e
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
: K; }* d+ n8 r: ~% B8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
6 f3 X* I. G2 o }0 N! @6 [, w9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) * m( U9 x$ a6 i, v3 K
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) / r1 O2 i" l8 W* w+ |+ X4 X( I
8 R8 Z5 e, u1 f# u( {, N
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！. P1 a5 }) |. J/ H Z( l
/ S) x: u& s [) z% J" x2 V$ u1 V
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
, u% _, w+ P! N
% r4 y( ~2 v9 i( A4 h0 W4 b9 R有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
7 q" p3 v3 r; I3 e. i/ Y! v! a
4 d( a2 B/ @8 a3 b: |0 h此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。0 m' h/ ^# w' ^- Z+ Z8 n* }
2 r0 t/ i, ^$ T1 E逃离自由基魔掌的5大宝典：
, e+ c3 ^6 l2 q3 X4 p 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
2 {! h) j: `+ I 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 & j) Q. M7 i5 W3 u
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
% Q# G/ L' A4 L) n6 _2 X3 r 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 ^+ g: ]; D7 i# f
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。4 v# Q+ G8 n; {; D
0 N7 j1 w$ m" `
) w- @' L; F4 \4 e& P; g
) M& z+ {, T9 _: Y5 S
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 