【08.09.23】减少皱纹的7大法宝

呼啸

美容贴士：减少皱纹的七大法宝
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    在很多人看来，皱纹就像刺在脸上的三个大字：“你老了”。因此，为了永葆青春，人们想尽办法寻找除皱良方。但其实，只要对一些生活细节稍加注意，赶走皱纹不是不可能。
    1.仰睡：美国皮肤病学会专家指出，夜间长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。因此他们建议，仰睡可以减少皱纹生成。
    2.多吃鱼，尤其是鲑鱼：鲑鱼等深海鱼不仅是蛋白质的主要来源，还含有欧咪伽—3脂肪酸。耶鲁皮肤学家尼古拉斯•佩里科恩博士说，这种物质有滋养皮肤的作用，也可能帮助减少皱纹。
    3.不要眯眼睛，必要时使用放大镜。美国皮肤病学会称，像眯眼、斜视等面部运动有可能导致面部肌肉“过度劳累”，使皮肤表层之下形成细纹。久了，这些细纹会变成深纹。所以，必要时要使用放大镜；外出时最好随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害，也有助于避免眯眼。
    4.使用果酸：天然果酸不仅能除去肌肤表面的死皮，还可延缓皱纹生成，尤其是眼周皱纹。
' S; p8 L' d; f( j5 q, S" V$ T0 Q# K" K% C    5.用可可粉替代咖啡：刊登在2006年《营养学杂志》上的一项研究显示，可可粉能保护皮肤免受日光侵害，改善皮肤细胞的新陈代谢，增进肌肤补水功能。
    6.不要频繁、过度洗脸：自来水会洗去皮肤的油脂和水分，而这两者都是保护皮肤不长皱纹的法宝。
/ L; N8 O* _* @* V3 j* D    7.多吃大豆：大豆有助于保护或治疗日光老化损伤。一项发表在《欧洲营养学杂志》上的研究指出，服用一种大豆补品，只要6个月就可改善皮肤组织，使皮肤变得紧致。
    此外，还有两个老生常谈的注意事项：避免日晒，使用防晒品；不吸烟，使用保湿品。

sasa2

我就爱米眼睛
1 `4 t% y- G. y6 f) J5 R& m1 R) M很怕张鱼尾纹！！！

daili_101

一定要记下来～～～～
很有帮助的～～～
谢谢楼主的分享～～～

快乐精灵

谢谢楼主分享，以后会注意这些细节的。

雪王子

谢谢楼主的分享，以后会注意这些方面。

亚历山德拉

谢谢楼主了，应该是有效的方法。

一个人的江湖

多多睡觉，补充睡眠啦，好好保养啦，呵，

淡紫情缘

我天天喝自己磨的豆浆，买一个豆浆机，把黄豆，黑豆和芝麻放在一起磨，很好喝的，对皮肤也好！

joy.xq

^_^ 睡眠也很重要的吧，保证睡眠时间做个睡美人~~~~  记住楼主的招数啦~~~~

lemon

谢谢LZ,那我以后多喝豆浆吧!嘿嘿