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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： + j% ?# c& z, T! [) S$ y- x
, X+ |9 U& p- G% f+ c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 g% e5 h9 w/ o% D
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晚餐应杜绝： 9 O; g/ M( @( A# N7 }" q0 K- A
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 G* Q5 x4 x: A: V二、给足充沛的水分 4 U9 W) @4 k3 x3 L. D$ u5 L; w
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 a- p/ s3 E/ {0 N% L9 l# G! Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 W" h7 d/ k$ _' A$ O% ^; j
3 h9 t$ T$ K; y7 X |熬夜后的皮肤补救措施 : \6 o9 V) n$ m# [! B$ c+ K, A/ {
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/ R7 f2 t( Q' | Z3 o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) D( h5 d( T3 n
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: a0 K) m, b3 U+ g# h( M+ J
( \8 o: h( k' d" ^+ U2 k( R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50