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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . Y" Y6 y5 _! u
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# O& y& `7 i6 u" C+ m一、重视晚睡前的“晚餐” 6 F- ~! W @* A1 r; M0 O7 x
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & N! Z+ p6 v! }4 C8 G. C
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晚餐包括： * ?0 C* x+ k: M
% j$ P* e) h) }! C* ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 k$ F. U7 ?( |. x
- {6 s. C3 h4 p' T" x 晚餐应杜绝： - D; X, W" ]/ v; C" T
* p! h9 s5 X" O# I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 g3 v t3 a* G& B% [& Z; e% I
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ P" w4 g, y3 }7 k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 A$ W9 @" k, w6 Z
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- v" w/ w' K5 x8 f: A0 e5 @三、喧嚣中的“镇静” ) {2 ]) Q1 B) p
& d$ C. s, T9 u9 U- g8 k0 l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 4 J" ?# ~3 ]8 z& Q# _0 K
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4 y9 F1 f% Z% `! D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 K \9 f' s8 ?; N( N8 `
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50