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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) L2 \/ T' C$ r$ w4 c
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* Y6 S$ v6 D/ I: _+ w& \一、重视晚睡前的“晚餐” 7 G) \" s; z% a9 u' c5 p! ]& ~
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * ^( S4 [* H3 r& v: \; d
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晚餐包括： . ^/ T) Z# G' i! b, x `! n. ^
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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: _1 e: k( k- F) ?6 u 晚餐应杜绝： - q' z7 M1 {! e& c( D- J
4 R% x# H3 r. L( k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . W% a \; \' ~/ \ R7 { j% j8 v
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二、给足充沛的水分 6 _3 U5 B" h: W* `! P/ c
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( q7 c0 }; @: A. m) ?6 s7 ]* D1 Y9 C1 g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . u1 J' N% A8 }$ p# f# Q+ L& B% H
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三、喧嚣中的“镇静” 1 D% z& I+ ?* o
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 Q6 @! k2 `' E$ G) H
# |) g: n2 _* h" Z' K0 B熬夜后的皮肤补救措施 ; J9 i$ ^6 m/ b' F! w7 s
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* F x7 p9 g" G, U/ @/ _6 F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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9 W/ R4 D$ P( c2 g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50