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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 I- k0 ]/ G' e7 R一、重视晚睡前的“晚餐” 1 o8 ~% B: o( X5 ?4 M$ g
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： # ^7 \( X6 `" Q
% V& Q; X! _) b" N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 D; a/ x8 T- Q) @$ Q7 y$ y; {
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晚餐应杜绝： $ g* D8 E5 F9 v" b7 \+ J2 _! A
2 ?! p) y: C: L2 q% [# W I. e( d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % @9 T7 f8 b8 V
- D9 V* H% z7 y$ r, {) R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 p2 ?2 I; e3 Y6 h4 p4 {, o6 p7 K& D+ e3 A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! T% Z5 Y. E! V- T- g& C" E
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0 I! C3 q: a3 k0 m* s$ g三、喧嚣中的“镇静”
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8 z: r9 f. [! F' B. Q' T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * x, Z. V5 L1 Z9 j
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熬夜后的皮肤补救措施 ! \5 d& @6 Y/ Y* N) w4 R5 z# y3 _8 t
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' `% J! p) s2 Y, b+ H. P* T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ m* q& v/ i9 h! Y; X, [' u2 U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50