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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. \. w- X: X) R) `6 w( C; l0 @一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： - F$ [0 p) }6 d7 j/ @
M2 [# O$ y5 j- l' b5 O5 t) G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 l) w. p6 g- v4 A, o- D8 Y
% G& A8 I& k$ P3 u* n4 F" _/ S8 g 晚餐应杜绝： 0 }; _6 B' j' n L
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; w5 @# H( h$ [# l# z" G) ~8 j; I" ?
( t! y( O4 P# m" [# ^" d! y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; C7 b; `* _' I ]# U三、喧嚣中的“镇静”
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7 q7 r6 I* P6 U4 F( G" F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 0 b4 r5 T! \0 @ a2 U1 l4 E
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# d. ]& C/ A$ g
( A" B B+ u( q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 I3 L# b, D1 U* A9 m) _
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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