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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” & |/ a1 I! e6 z5 n2 Q
3 v9 p0 V& C( J, u4 X5 ^4 Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ P% O0 y& J$ S ^ k! | 晚餐包括：
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4 y5 {, J+ p6 P( [. V h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 Y" h: i7 k# P
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晚餐应杜绝：
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- V5 r8 G& m8 y9 c* @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* d$ W2 x3 S7 h5 T二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 O7 y: ` X1 |% `' v7 b
9 v6 A3 Z, d1 g. r0 w# z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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* W e/ o1 [5 u9 F# |2 N/ H三、喧嚣中的“镇静”
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* D5 H& N7 N, }* | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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( Q; t9 y+ a7 u5 J; i& R, x7 m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 S* d6 c9 J7 m' T- P3 M6 j
( g1 |$ [; t% r ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, N& _9 O& ~; u* M0 g" I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50