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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 Y4 G- S' d; `+ K# R
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 |! |$ a" ? f+ } }
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晚餐包括： 7 x1 V) V. a' K' u
0 K2 P: y5 k6 j# t2 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & t0 C9 }) o1 z3 x% `
4 {% Q3 W8 H- _# ^1 ` 晚餐应杜绝：
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4 ? Z g5 L/ ]/ ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 , _! h Q; F3 }0 O$ ^
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + a5 C' q+ ~, f, Z- x. n+ y" Y! [3 E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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R- Y: K }& B1 `) J9 ~; u" ~- M
- f0 `( j5 z4 ^% z$ Y0 K三、喧嚣中的“镇静” ( a0 A. F6 C$ M& h* ~) G9 V
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ x: x0 J6 D! H4 [' J
, N( ?0 `, A' I8 S) K2 j! i$ U熬夜后的皮肤补救措施 8 U1 T5 Y0 |6 t7 I0 n0 ^: z4 U2 \8 I
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ p9 V& V6 W) [7 Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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% J4 G/ w- u1 ~9 X' @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50