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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 \, T# n+ l8 T/ s# B9 X; T+ z7 ?# Q一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 d- E, O4 |4 @" M& _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; v1 f$ [: I! P$ w f! Z% X 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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6 D: e8 {8 n7 C* ~+ T6 w9 b, E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 h# G9 R/ n) j
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; K {; N, t: b$ Q3 r8 ?* B) X v二、给足充沛的水分
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5 c3 P4 |/ x! ]% L7 L8 U- f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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. M* Q7 n( _3 R7 z, I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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$ o1 w `4 q& ^三、喧嚣中的“镇静”
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, w4 n8 f9 k6 L/ a, ^ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 * ^ u* t% G3 C% W
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. w% `8 I6 W4 d' F1 B: i6 U! y" } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; C$ x$ M: O/ g9 m$ b; I
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50