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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 I& D1 D- u3 e0 `$ E
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% K$ T! ~, B P. s一、重视晚睡前的“晚餐” / |9 n8 Q ~. @* W- J* J |
% S$ Q. `8 ` x. k6 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# t* ?- F2 t0 `5 X- V, [4 P 晚餐包括：
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- _/ I( `: W" w! d0 i; x1 C/ J8 ]' p 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 f1 \: i5 [6 Q" z/ k
" l, [! |7 Y* ]- ~ 晚餐应杜绝：
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' _4 S# L1 r0 x- B3 D: |' O$ g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , P' h! d3 G) k
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二、给足充沛的水分
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+ F0 q- |: o( F$ z) U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' ?4 G s/ P# H+ J. b+ c: U
5 j# t, Q: `& t: ]1 _' v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " d% `% D3 p* B: O7 Y4 w3 |' B
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$ u* I' F2 G- g三、喧嚣中的“镇静”
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E' t7 x4 l% z$ l( K2 a8 k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & R* \0 Y; ?( Q6 K& s# u
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熬夜后的皮肤补救措施 7 K/ Y. |; C4 w) F) X. N
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& n2 E) Y7 t* X7 X! q' b
O1 s. w, O! F3 u! ~% ?5 d6 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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( w# M7 A' ^' r; ^, u4 B0 n( \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50