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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 x$ q) o% `5 J4 U$ W7 a3 r7 p/ T 晚餐包括：
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" L- `+ }' e' f/ i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 ~7 J' |) y K) C+ h
* Y" U9 { i- Y, |; I( M+ C 晚餐应杜绝：
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9 b, g6 D% _; B1 g3 n5 E( p' e( W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( F6 d- I7 p4 c+ A7 ^
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. Z) \/ v2 B$ }7 L' ?& P: c, A& u二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! }6 X* Y; P5 E' L5 D# P; M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% p9 Y( T- [1 M/ _, U: J2 h* J) B三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 Z( x0 c1 f9 e5 M/ \6 V9 f
4 |9 I% H5 H; Y0 r% E8 I, w; A熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ x. \9 v3 a! X9 n! y$ S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50