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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. i, } C q" m3 X$ v一、重视晚睡前的“晚餐”
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% Z; ^5 D6 K+ M" e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ P4 u$ i# Q& ?) m# l$ ~ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： & d, H; K4 d* l, k2 C4 |1 }( E
* ]& o/ D9 v4 W# Y! Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 I- M, H4 ], p3 v9 a
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9 i Z, V& r: w8 A% H二、给足充沛的水分 ! u" ]- I1 w3 H- s, z# M
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : o. l+ a) V& ~
( R5 ~8 | g& N6 F C& _9 f- r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - K/ j) X1 L2 X0 ~. a2 W
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三、喧嚣中的“镇静”
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7 N+ ^& ~5 \$ R3 `1 Q4 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 $ f, K" e& x1 q5 n/ _8 b
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5 g; V0 L7 L9 C' ?: Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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) S" V- ?" U0 g4 N1 x! ?: }. x( I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, C8 x% L- q) r# z, ^2 M
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50