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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 r2 T4 f) R: [& |. W9 V0 n' p n6 c
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1 U9 C2 M$ N7 s9 n一、重视晚睡前的“晚餐” ( |& z! \$ }( ^
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 `3 c* }" `$ e. K( G. t 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 0 f# k5 P- c9 N0 Z7 `9 n
8 s4 \6 D" U& _) G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' _5 E1 r4 _1 q: z: U& w二、给足充沛的水分 9 `$ @: v2 r5 X6 ~ e" b N! a1 j
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * q7 n6 D8 x! O) I' M" }
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% ], d' K5 E2 t" e( Z/ t5 ~7 g三、喧嚣中的“镇静” % m# C. q7 Z1 E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 R7 P- W/ s# L' A, |5 g1 ?
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熬夜后的皮肤补救措施 ! C9 Z5 H1 X3 a
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, s3 B3 M& C; f9 S" R8 V g3 b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 o7 i) a; Y7 |% e2 d1 M% h
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50