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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 t6 @5 }% z' K: J7 ~# K/ g( r( D. y& Y一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & y# L- n% w r
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 ~, K/ ?& B7 D4 _+ u% f$ \5 V; q
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晚餐应杜绝：
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( l/ d- ~8 ?$ g7 H5 P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 T, i0 A6 S& j
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( l# X s& g. y二、给足充沛的水分 3 { P* V7 U& {& I4 Y; w
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ u$ @# u5 B& y; s& y三、喧嚣中的“镇静”
- E) C% z5 K! V* v8 o: O9 n1 z; \4 g
4 r- {" n) ?3 A, j7 F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + |$ R. [. j2 ?& G [. y, p
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熬夜后的皮肤补救措施 0 w$ S2 c/ ~3 D; Q& N6 C: [, V
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. P2 q, |/ A6 i' v- {. \1 |' d 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) _: h' G% }' H r* `8 [+ O# A( x
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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