【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
4 B$ ?8 |* J- J3 }1 _- w  q

! x2 D3 d4 g# O
! H4 f* @0 V, E: p
+ m% c+ O* |# O6 B) O
一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

& I. a9 J1 y: T0 B& G; T　　晚餐包括：

2 V: O" ~; h& T  h) o( H! v　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
" F+ u5 o3 T( F# z8 L5 i+ g
' w) X* n/ |9 z9 c3 Q' @　　晚餐应杜绝：

# X# d9 ]/ G% {  y8 `: `　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! S0 \, w4 Y! a7 l2 O





9 t0 {/ m( P. o2 j& v  \8 C+ n! Z
% K- |% M) ?5 A9 T% H  Y+ G二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

) d/ {5 d: Z2 F" z5 D' N
3 j5 }, j6 @4 J


三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
: ?) m' ^; V1 S; \0 R" l
熬夜后的皮肤补救措施
　　

$ f# \6 l! w6 k$ Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 x$ `. X, e! Z4 z2 e' M
  K3 K" c4 _% r0 t: q5 R. @　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
% l% a- ~- G5 v% K+ c
* J$ X0 q* |6 C3 b2 G8 I) c/ t　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.