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客家擂茶3 L% [. E' P. @; e' I
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。9 `, E- T, F6 L4 _
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。; I; ^# q8 S$ i+ Z" z1 s
$ I5 g9 ~3 p6 n3 p2 q 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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9 V- H4 g+ M+ W! L: p3 x# z$ K 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。2 h: [; n; U7 z3 }, D) S
/ J: A. A) c k2 y, i 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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$ J m: y( O& n 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。0 F+ |1 N5 f( V& o
0 _* Y# b) _+ p, }9 a# _) V: [1 o' @7 } 山楂窈窕绿茶
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# C- Z- O) C+ X0 N5 c% q 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。) x) F9 B2 ]5 t6 E0 y& e
3 @1 T3 M* v' _ 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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& [' L- h/ E9 I& t! H! d; ] 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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9 _) p. X" q: q7 b) _8 v 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。/ j& X$ t; c: g1 I2 G, g+ p4 j. z) Z. f
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。 R. B. V$ E% o! f. d
# n% P. x# b/ \4 C3 o0 C 消脂绿茶" P; l1 R# |; A- r. }
0 K% ?$ B+ i. K. H- E+ _ 茶方：绿茶1g、大黄半钱。- J, y/ i" Q# G* ~( L8 ~9 G
6 _ [' c: _0 r7 O* v, s# I 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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1 j4 [" J$ z8 n( \8 J4 ?( t+ T7 N 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。% r% h/ u& l; x1 O9 K
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!& h; m$ @7 c3 T0 ^# G
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!% ~- d$ k8 {2 Y4 p
, @- R$ x. l' P! b9 J! o8 G 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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