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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 j! E7 J# f( A2 }' P* t
9 A" z `9 A$ R4 z 第2要事：砂糖去唇皮$ M1 ^+ q& y0 _
. v0 ^# z" p# ?6 Q' |$ [9 S% D2 p& g 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 ]) ^" V8 D( }( k/ b' S
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第3要事：茶包敷眼9 x8 ]- g4 p: ]& L6 f
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 ?9 j+ S/ J3 C" T) P4 X
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第4要事：颈部护理
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" C5 s( ]3 v: n, A# f) f% s* h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 E6 Z% E+ G* I* ` 第5要事：滋润双手
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: C0 z6 x# }, M; X! E' Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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0 E2 C# y( U/ C; y P$ y7 l2 M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" {; d( k- r! v2 r
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 h2 J1 U% \" u. i 第8要事：补充水分
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4 a" O8 b7 w7 z& y1 r5 q$ ?( f5 w4 g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. }- ~& t m; [# r
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第9要事：回复脚力1 P6 L& R% J8 S) g. C9 L' ?% n7 l
6 a) w3 G* U6 U/ j4 `% a4 _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! l) H+ _/ x7 \: u1 [
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第10要事：早睡早起* j$ K. a5 p6 Z! s2 e
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?