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第1要事:“油”满全身0 Z% @- |5 I0 Z* o; U$ R+ l
5 Z: Y3 c# l# c% X G7 ~8 C$ U 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。7 o' a8 S' C; z3 z# {6 u
: q9 r4 l& R. M/ a: Y! X/ z 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼' H& r, b; }: L1 R7 [1 Q% l
6 }. ] I' Q) ?* U# B 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。! s( t& d; f! u( K* Y5 g
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。( @: r- K; r0 ?: s2 T
$ X: b/ D/ V3 {8 ^0 l0 e3 H注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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9 p* l1 }7 m! T1 l5 D- H 第5要事:滋润双手
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. l4 A( d% l% U% ~+ @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动. F) O3 {0 j" ?. r6 j' `1 v2 w
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。4 s; z1 Q T d3 R; L
8 z, k7 c& L& A 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 k- m6 Y8 D5 E- y* ?. C. S$ E% f c
) }9 d8 O7 n' ^% k. k) k1 i 第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。! V# {, I C, h- W: I. u
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第9要事:回复脚力1 }) y+ a9 ~9 Q2 ^
1 R7 ~7 J1 T- m 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。6 W/ F' |0 }! J6 b7 @
" U. h+ Y5 J- S5 i6 x/ d 第10要事:早睡早起
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4 w# V& O4 U$ Q: ~: H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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