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第1要事：“油”满全身
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+ T# \# Y" Q, x% Z 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( r T, ~' R9 [7 c# H
+ e5 p9 W5 G+ K, r! H) Z 第2要事：砂糖去唇皮. a+ }# G! {: @9 }1 t0 `
: f- t. u% C! K 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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' k) J0 p: P; m6 {7 B% `/ s* Y 第3要事：茶包敷眼9 B' S4 ?# i/ z) P% N2 \; D
9 N! ]' X8 m2 U6 j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 r; b9 R. U `2 R
% {" I, \% w2 D8 Z: r3 S2 p* C) i 第4要事：颈部护理. c! I& V% K& h- u4 d
! n& F9 @ Q' ?/ i 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; X( T3 u9 R# i+ K7 N5 S注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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7 q) i; D: W& k" @, V( b9 [- E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 ?5 ]5 [8 ?9 L/ W# x+ E4 {
' a5 V$ t5 y+ A 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; V5 |. W1 B6 N$ _3 J5 T. u5 B 第7要事：别喝太多. F, w. [; R2 _. t+ A
9 J( L2 L# ^- V( k# w0 O8 g% l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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. {% N! f" h0 u( |' u 第8要事：补充水分5 ^; t C: J" ]* o9 p( j
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) o1 D, w2 A$ P4 }9 Y% N
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第9要事：回复脚力
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l2 Q* d! F; i6 W# O+ a1 |) ]2 V 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, K- Q7 p5 z0 t6 W: ]$ W1 H
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第10要事：早睡早起0 Z4 S/ p4 x8 t T
- @! s* r3 O# j- o, K7 X9 w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?