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第1要事：“油”满全身/ {- E. M0 j ~2 ?) P! Q# ^( @
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 o- R9 ]8 V# r$ U4 L3 d/ C4 T, E& L
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第2要事：砂糖去唇皮
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$ q1 \6 @/ u; o* R- L( P* f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! ]' V* K3 g& M6 p: J. w. f
: P u+ a! m, [+ g+ [, A. Q 第3要事：茶包敷眼7 Z% W8 |* H y. Q/ ^- O
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- O# \, z3 Q3 F+ s. v
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第4要事：颈部护理5 L9 A3 ]" ^$ k8 u" V, a
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; n2 U- C2 S! [& L0 c! Q7 h
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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]4 j( C' w6 I# j1 H& e) W 第5要事：滋润双手
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7 w: J' x/ h$ E6 t) b6 B5 N' S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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* X: H! g" `' G6 u( a& y' H, t 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 B# Z! }8 H* E3 @/ a' K6 H
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第7要事：别喝太多# z2 O% o$ [8 r* ~' v; r
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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; v7 C" u7 `* Q3 v' y( a6 ^; I 第8要事：补充水分
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2 |: z1 \5 `$ }+ Z( ~0 N* r4 u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- z/ L, L6 E2 Z4 x$ u1 x
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第9要事：回复脚力! `+ \1 ~# d k9 N' M3 o. p$ ?
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' ~6 D3 b5 T0 d' i s
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第10要事：早睡早起/ } K8 b+ e1 I1 D
# z( U1 o7 @6 ~: N; e9 n/ c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?