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第1要事：“油”满全身3 m: P7 p6 N9 a/ G
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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Y z. F# I9 r1 T. @ 第2要事：砂糖去唇皮* M, v) u3 e1 E5 b7 S0 a0 A1 c
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 J) ?; ] b7 Z- g6 W: G* D% L9 r
; |+ G) B8 N/ h, z: s% [0 W 第3要事：茶包敷眼# _6 l$ ]+ W/ K3 v& ^. X
: {; j' ~+ T; r; f0 e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( N, Q( P% K* k# _ R$ K: G/ P
3 @% e7 ~; L2 e注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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3 Q. d2 {6 d i/ W2 \$ o2 C \ 第5要事：滋润双手. B! z/ S2 x, c% Z, L7 v" L; m: Q
( L' \! m7 A) A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# V* w9 g+ |8 A- @
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第6要事：伸展运动3 X5 D& c r5 Z5 B( J" R
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ u' ]! _% q2 }/ C) Z7 \
3 h% X% U5 V5 v. w: U. o 第7要事：别喝太多$ L3 |$ V. D& h' X
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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5 k+ U/ m- V9 C4 u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ ]( y$ \' n! h
. z( j( N% J1 X1 d第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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8 r Z! e5 R1 g1 D 第10要事：早睡早起9 _% t( z! S" S! I: A* T
+ A& V* |1 f; k: x: j' b/ {! Y: u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?