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第1要事：“油”满全身
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" l$ Z k: Y ?5 {- n9 A 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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4 d' t0 B* L/ V 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼" `1 @# r2 K- L2 g) T- w% @
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% \) u1 z* d3 v1 `8 ?% z7 F# m
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第4要事：颈部护理
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2 |' S" M' j' Q" y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# t( _- l9 z) B
# R0 M; r- j9 I/ e8 j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 F; x' c6 I, w# W" r+ d! G2 I1 g; u
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第5要事：滋润双手
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! _, Z9 l. S6 D* N. |3 ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 ` ^, u, ?$ K$ P$ D' f2 c5 w
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第6要事：伸展运动
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( D% \9 b2 \. h( `) \/ t 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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$ B9 [3 p- Z5 Y& T9 A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. r! b. R' R7 {8 B; t' b0 k
3 E) o+ Q: z' i5 K 第8要事：补充水分! n+ y% U$ t( ? f/ t* {, @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 |2 |% \0 q" t. `
- T+ ~" O3 _. I7 L1 C第9要事：回复脚力
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, c6 k8 _4 K% {' E ^" \7 t3 u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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l$ i6 g, o7 t1 o& b1 u0 H' }8 M1 f 第10要事：早睡早起$ s; w2 z+ a0 q7 p- [7 S) {- z
, Y, {' y7 c. O& i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?