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第1要事：“油”满全身7 K" ~ n; p5 }5 |; h& }
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮 V/ X o, j$ }( X" I+ w
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; q& G( m5 F; ]; J+ \. D 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- S" A5 \9 z9 L; ~: q. E
3 E5 e/ a l7 p5 W0 ] 第4要事：颈部护理! d" ~/ g' E+ R- S2 I9 y
4 l, D& ?/ Q- W$ @! ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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9 s9 j) @: q# E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 I, u6 z# a7 Z; ~$ f) q; N! Z/ I9 h2 Y
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第5要事：滋润双手* |2 [0 X, p8 F! E2 B( {7 Q4 T
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动3 _; {, v- f! Z6 \/ t" _, ?
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: I7 |4 z6 x9 I, Q: X. w$ M 第7要事：别喝太多3 k s; w" I' K% j2 G$ o0 {
/ c* ? f! Y- Q$ W% w& m' p7 j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 V- o) u2 Y# o( u1 ]/ c! T
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第8要事：补充水分
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) g' ?* o. O) U* G) I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 Z$ V, _, K6 v' S3 r
7 `7 @& }( G. [/ r第9要事：回复脚力
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+ L3 a6 M% F; X5 W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' T- S/ e% C: M2 K# `
% f! l+ a; q' B# f* P" L) J 第10要事：早睡早起7 r# Y: E5 L0 w3 ~( O- v' d
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?