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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ k* q2 _2 K' ~" b" P$ f
$ l9 B j8 ]$ [. s4 S 第2要事：砂糖去唇皮* T, O) @, ], I9 e" P) _8 G
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 C. Y% z0 Z* c4 Q% p6 J6 a4 k
+ Y/ t6 u* w3 ?, k# Q$ \7 i0 G 第3要事：茶包敷眼% h5 k5 Q! ^- A0 ^, @" A. B
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 q ~ y( x# y/ y: ^+ C H' m
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( \' f& }3 o0 k: l1 s
8 u0 j) r. d, m" y( F4 c& r 第5要事：滋润双手
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! W3 c o! [' {0 L" q S; ? 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ j4 u, _" i0 Q+ m u/ v f$ I 第6要事：伸展运动9 r! _8 Y$ F# p6 \/ x
& o& p# ~$ y' }$ s7 g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, }: r' W. \2 @# S" M 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 L- k, x! d7 ~! b& @* b& {: e' ~ 第8要事：补充水分
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7 k% E) J! K: u o; c% i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 R( j! C1 B& M
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 W) S8 s& i! J) s5 {: V
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第10要事：早睡早起0 ]. x/ a( D! F& M/ X# e; _
8 r$ L8 Q% L# T4 H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?