|
|
第1要事：“油”满全身0 Z% @- |5 I0 Z* o; U$ R+ l
5 Z: Y3 c# l# c% X G7 ~8 C$ U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 o' a8 S' C; z3 z# {6 u
: q9 r4 l& R. M/ a: Y! X/ z 第2要事：砂糖去唇皮
# \. `: T2 U a0 y) I! f$ B& V" h4 i
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
7 ~) i) q/ W6 N6 G1 o' h) M; a8 f: Z$ L( G3 \, n$ `3 u
第3要事：茶包敷眼' H& r, b; }: L1 R7 [1 Q% l
6 }. ] I' Q) ?* U# B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! s( t& d; f! u( K* Y5 g
9 ~ s; J, \3 P- o* @7 Q
第4要事：颈部护理
- b7 n; i+ A7 x# Q, h: t+ Q5 M1 e" y; M" U2 U6 h2 Z' v
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( @: r- K; r0 ?: s2 T
$ X: b/ D/ V3 {8 ^0 l0 e3 H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
7 Q: J# n& z- G! }9 j& u! _
9 p* l1 }7 m! T1 l5 D- H 第5要事：滋润双手
- r: ]! ~5 X# N; v( {8 d
. l4 A( d% l% U% ~+ @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
' f8 @( R* Q& Z V- K( Z. V K5 M- E% x6 Y9 A
第6要事：伸展运动. F) O3 {0 j" ?. r6 j' `1 v2 w
% @0 e& G% Y9 f; L6 X
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 s; z1 Q T d3 R; L
8 z, k7 c& L& A 第7要事：别喝太多
3 ^* [ d# @& X _! _* |( A' X( u/ d1 d
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 k- m6 Y8 D5 E- y* ?. C. S$ E% f c
) }9 d8 O7 n' ^% k. k) k1 i 第8要事：补充水分
+ E& {9 w+ t! Z8 w: F) M, h% N2 y) P$ s& t& c3 O: O
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! V# {, I C, h- W: I. u
8 z8 g$ \) k, ?" y! S
第9要事：回复脚力1 }) y+ a9 ~9 Q2 ^
1 R7 ~7 J1 T- m 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 W/ F' |0 }! J6 b7 @
" U. h+ Y5 J- S5 i6 x/ d 第10要事：早睡早起
- h9 }! A! U6 c( S# d
4 w# V& O4 U$ Q: ~: H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?