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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. [: m4 r7 w9 Y: ~( v) |6 b2 Q: `4 q
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第2要事：砂糖去唇皮6 l9 J. y% T2 n+ I# q: E" f
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* E: f0 a& g6 @$ j& @1 L
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第3要事：茶包敷眼- y8 y0 n S& A: V; X; Y. M% \
2 {7 B2 m, W) U3 p5 ]. ]# ?0 Y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理2 k5 J3 Z8 U/ x4 G; v
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ v4 `3 C% V' z2 q1 g
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. g1 i2 l& S! l0 Y 第5要事：滋润双手" Y$ R8 [; r* Z( c7 U
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ J* ^2 N) ?3 f& B& [2 x 第6要事：伸展运动7 }- Q5 Z4 v1 |' r) B7 E) B- U
5 o. ^1 `) k! B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, \) d; h, y( k9 ^: R8 M* N
# r7 x0 e* a! C& l p& B 第7要事：别喝太多
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( u' L. q) Q7 `" j9 h+ N+ Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分+ l' @$ |: n" a {6 q
& S% C. V: y1 s+ c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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9 i* H* F" i, J% @* z第9要事：回复脚力# G9 h2 n, ?4 M$ z1 O V
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起9 g9 _( s; ?7 V, N: w# a$ a
2 d$ J$ [$ K7 }5 r% z, X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?