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第1要事：“油”满全身5 y6 ?( V+ Q) G6 a4 r2 @
) H7 E* V, i2 |) n" a 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& K1 T4 Y8 ]# W 第2要事：砂糖去唇皮% j; |: `4 }+ v- ?1 U$ j% Y
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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6 M2 F' V) j/ i2 _2 b 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理. L- }/ d4 `) A2 |0 J5 Q; f. }
$ s1 @, p7 s. t7 O$ f 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ k- W# S# {! R) d$ g1 z
: f2 f. x' Y4 t) I* q8 F* G2 ]5 y 第5要事：滋润双手4 ?& t1 H( I; o1 F
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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7 p8 ?" Z& l% t: } 第6要事：伸展运动( t0 G9 R( @' t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 I5 K) c5 {/ B0 {, k0 n. ]
! O7 Y3 c q# V) Q/ L0 h7 z0 O 第7要事：别喝太多
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( N6 F3 F/ _7 P1 e6 G& ]( f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 m2 J/ \# A6 v/ b 第8要事：补充水分
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% y6 q* p) v- [1 l* x8 D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力$ x+ f" t. Q9 M9 _/ Q# j ~
5 J) \+ C( F$ i% {/ v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 t. s/ p6 z3 @7 n" X4 w4 V
1 Z) O2 n. T; i0 | J M# w' U1 N 第10要事：早睡早起
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' i% b' w6 p* V3 x" z9 \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?