|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
6 _0 r$ g( S; A, ^! L5 D" ?, B- F; p S
第一步：练瑜伽。. o4 ` X, O V% c, n& A
. k2 c. \" d4 A
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
) W. t1 X9 l/ C( b. g. V# w) w: p% {+ N* L/ R, E
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
3 I$ p' F% A0 E$ x: i! Y
# s) a* a1 a* S1 l 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。1 }( Z, K! L% _- m/ R% k
; N7 B; p( Z6 u, K 第二步就是美腿. ?+ ~& A+ K+ ~6 l
3 N, F2 N9 W# j+ m4 I, ?. C
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
6 b. B `6 ~ T3 [3 Q2 @1 n3 Y, D: x+ b) n+ R) y7 g
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。5 z u/ ], F; j- f" }; d4 l4 i
$ K4 j6 a, }: o. x7 s 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！& i- a8 [/ n, V7 Q* }
3 Y5 L8 H4 q& z7 \ 第三步就是按摩了。
6 N4 s9 M1 k& _4 c+ a" J
" x& o }9 O8 C: F! j8 [8 a 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
3 {* L3 U* F4 q' t( q, U- i0 T2 P) ~. f9 |5 f
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！5 p: f# ^ V# v& ~
2 r( K5 v3 F; p. x; X
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!4 _4 _. m# S3 }; w% \; N2 T
7 ?& N5 P! [* I3 S- E8 N 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。2 k8 r. w. M6 P( y/ k, i* }. ^( W
7 S {. Z! g# G# y% c
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。1 ~- B) x( M' k! V8 i
- c! Z- ?6 {+ p2 P7 t; x( Z
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00