|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。" h6 G( _, X4 ]. A
& w! {3 k3 @( Q 第一步：练瑜伽。
9 ^4 O. T! {3 p' |; R- l3 S' W% C, t4 d# z _
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。( T; O6 h( k) R ~, r1 _
+ m4 {. c2 J* ~% j! z6 T 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。& T6 F0 q2 A! e$ c
! c5 W: K$ R, s# e" N" }
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 k! W/ |/ U$ u4 J
- S, F* d) _% I 第二步就是美腿
- F1 l2 @2 N Q: H) w& F* y4 N
; j% S1 ?" R2 y8 r 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 K2 G( z \. c; L& g
) v& G3 p/ C. V. t& I# m+ R 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。4 N2 t% ]- W. l7 r" Y) e
% _1 x$ L: w4 a 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
6 L# V8 }# J* q' c6 K1 ^% c- m
3 O6 @2 c& ^* U; b: ` 第三步就是按摩了。
' D% G* p& k% M
* ?! |" J( A3 H 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。5 f" ^' V" y1 W. s# A6 ]
: K# a% B; f8 A" F- @0 I) m" \& J! r
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
7 }* l' S8 k. ?" k- e/ ^
- d9 Y' A; r: E* R' h$ P 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
. u0 X: E, F1 [4 [0 W1 S6 y0 y- X3 Y3 D9 |* W+ P7 o
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。2 d- x% L* S1 U' I2 r
2 J+ n( v; `0 @: u% a 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
. K) Y" l5 R, ]9 |
- w& l! M, C9 r+ U" ` 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00