|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 * y a) x7 @" _! m
- a6 D1 B; x5 R o5 {漂亮女人每天必做的七件事
2 x% U% a2 _# H% I! i: i! ~! f: z0 R$ ]4 U& P" b* I
一、早晚两杯白开水
8 N8 }! \. H7 L( M% u, B 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, Y0 `2 q: x5 h+ j# N# |6 e/ _ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 2 @& L" L5 w" |9 [
. _ Q2 S/ A2 ? [% J; t二、一个西红柿5 e) b5 E4 J1 Z) m" g
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
) [& n9 A0 l4 j% k! R0 M; ?. a, a% m, k! f/ L8 h" n3 N6 r: S* y
三、一杯醋
* l( ~, q( j. x' Y( E% G 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 5 v }( w1 \( p2 [* w
6 [$ O0 W* ^$ Z$ c
四、一杯酸奶
+ v8 c" E& p8 ?# w 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 . Y8 f" p' Y4 w) M
3 m! u: k0 k. q) j" ~* g
五、一瓶矿泉水
$ Q) g: Q* @9 [( v6 t* n 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 5 n- x6 w! p5 [8 o6 L9 L5 h" h0 e
& L7 I+ i, i) ]" ?: l! x六、一袋茶叶 5 r8 O1 g1 x; ^+ @6 b0 w
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % g8 W+ }+ q+ C+ a
8 z7 r8 y- m2 [3 ^8 t5 V七、一个简单的面膜
; C5 m0 E: W$ m, _5 v j 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ) T6 b6 h. U* v% Y" j
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05