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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# m* m, |* y3 w1 M1 d% K5 y# k
- P9 Z8 Q# u3 ]/ A- \0 i, E睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 R6 P2 ?2 r2 L' j1 G
6 n+ q" M5 H! m4 L# [睡眠美容第三法
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' N# G5 h7 X. n+ T' C/ a4 Q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 F- R( ^( r% d4 X7 z
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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# u% J) f: F4 w$ V* y5 I睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. ^6 A: i3 Z6 d% p$ K0 M
3 V2 f2 I( [ w$ i& k4 q" u- S, {. K6 d睡眠美容第六法: v! N2 h! p6 g2 f
& n7 {1 u8 s* }4 _# o/ n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 m3 K/ W* Z/ j1 ~+ d& y
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法% W! ?" p9 }6 r2 \8 E
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( `$ K# t) j8 l: Q
/ v @- ]& Y! s7 g% t3 o, ~' Q睡眠美容第九法# o& M9 e( n" f/ ~9 s2 S) I- D( o) T: }
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 A* x6 k) U/ {& m4 ] i5 n: h" F
/ i/ b) b" j' }; M6 L睡眠美容第十法
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! d% R1 ]$ Q/ [( Q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* @9 e1 P7 L2 I
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睡眠美容第十一法
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. e/ S+ B- Y% |# b! M7 [% T* O每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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0 l% t+ y+ n: N9 {; R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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