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睡眠美容第一法2 d" |, p8 P& r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; l5 b/ \( O( ^) o/ I
9 T( D" Z) i5 s$ g* I" ^睡眠美容第二法; k0 `$ z; _( z( S4 L$ C
5 J5 d5 _4 n3 { `) ?4 k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! `8 U7 t6 _" A, z1 x d7 w4 v
+ G- L2 D: s5 f8 d0 D8 S8 b睡眠美容第三法( p$ h. v0 y, m
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& b9 j1 x. U, D0 [1 }1 v; F
. V1 {1 E& v2 b1 q7 m7 i睡眠美容第四法& A0 S4 W6 ^" _0 r0 O
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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" ]2 H/ d2 U2 c- g. k睡眠美容第五法5 d3 `2 ^2 R" q3 `* ]
: [5 O7 i( v0 j' \: m如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 A% [& @/ U1 a* B! F
$ f1 f5 K! p: \2 k& Y0 j" T" H睡眠美容第六法' f1 G: A( r) |/ a) z U$ I! V* e
/ S; ~9 @% M& m- U( I S8 Q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ m! U1 T, x) y U1 g" P# V
' R2 L: \% U( D9 k, g. A) {5 h睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 M( J& N; R ~) G. H
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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. x- A" b/ u5 \/ n% O+ r+ F+ a睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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3 U- { ?4 c0 h2 C. ~' l睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# l/ l* Z7 G; D; E
) o) D, I# b/ d3 [: T睡眠美容第十一法
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5 q- N2 W. h9 n每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% M' _2 H, N" n/ h+ O
; D/ ~$ _3 C, }/ U. `) L+ K. v, [倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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