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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! R; u8 Y5 r: I
t P2 h; I( e% Q& ~睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, S- g* m0 f, i+ d% `1 f0 z
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睡眠美容第四法/ g, F8 F* v _! c7 X9 u0 V
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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' q4 n8 T# _1 l' Z5 Q2 l7 E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. ^4 e1 K1 X/ Z, j; q9 Q
2 A9 W! X, c0 a8 y# E3 n9 Z% j睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! u& g6 Z! a, }/ Y& }( q
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: ]+ e! }0 S( `
+ D0 z/ r: S3 a% q: e7 g! G睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' h$ W4 |9 z) `2 b6 V# u
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睡眠美容第九法 H8 C# t& p8 X$ A& f4 M' D
3 M7 e _( s1 N. \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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p* ^* y, I& S- [3 w睡眠美容第十法1 _9 U4 A( ]3 E& @" @; ]7 ?
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' _' ^9 ]8 Q6 o, H# I2 \; e
b) F- f* p. k9 X N睡眠美容第十一法; n! I) B; A6 t" G# f2 h) e( {
9 t) F" q2 R( ]% C; c3 t每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- y5 T* K2 ]& o- x7 g/ X$ i8 a
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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