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睡眠美容第一法
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|, s L u5 |% T* C4 m你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) m/ w3 O# v, X: G% B( d; A
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睡眠美容第二法
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& R$ n% Q. m$ E& U5 J! R化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。( l9 z i- _- c( e3 G/ O6 \
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。- C0 L; O6 B( G* }" g1 M: C
- F: F8 r( o6 b5 b# Z7 n1 `* `睡眠美容第四法" Q7 b9 f& b1 X; v! W
: r4 b+ ?; a4 J3 S8 T清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法# d! }: Y2 Q- f% c$ }
' u8 E7 Y6 ~' ?2 f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。" w; ~. F1 q" d' E3 H; Z
7 R$ }+ m x$ j4 s睡眠美容第六法
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" r) K% B3 Y+ D' c4 m, }1 z6 B8 T关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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7 x5 E0 U% M+ A4 E) t: K$ i睡眠美容第七法1 g. C' t0 |% z8 j
2 a+ V @! k- M睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法3 k& D. M9 x8 E: Z) F0 T3 D1 L5 c9 x
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉; N' ?* B- p( s8 E" g
# h4 I. G8 A0 F m) u; d睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 B0 n) u( {2 k2 C/ J1 V睡眠美容第十法
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1 e9 W, A* ^; p) M8 U( v; b0 L容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 _8 b; H; N/ I1 G+ v* c6 F
" ^5 p( A* o' w5 T. `$ o睡眠美容第十一法& b: N" V; R1 R7 E. W
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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) X- S" ?5 K9 U, W9 _- }1 A倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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