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睡眠美容第一法
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; y% Y2 N" U: W6 o- |& J3 d& I你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法3 n8 }3 A, D d$ c# z7 o
6 C' D3 n+ h/ ^9 ?* ~* o化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法0 t6 `* d# Y/ _. K# r3 U! b
0 N l+ f, K% _6 l4 s, ^5 V睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ `( {, F2 c. H9 A6 ~# }2 X睡眠美容第四法+ m; q/ k2 Z7 ~$ Q- A( K( z' I
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) U2 O, B( g3 @6 F( ?' `/ h# p
' E/ F5 c& c6 m睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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+ B" x9 u* L8 n* ^7 j8 h1 U6 M$ Q0 p睡眠美容第六法
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" N% B. Q% ]* l# F- _. [4 B关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! N6 u0 W2 W4 G% ?6 f4 n) `! v' O
" G/ b1 o1 D2 h! U8 _5 Z$ M# @, \, u睡眠美容第七法$ ^/ m* |. b, I* c5 j& O
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) k+ f8 o) B, p) A7 |' Y& ]
1 g. E' f: b% D睡眠美容第八法) J9 }9 H/ t7 ]2 u
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法" {5 k$ t% C" ?# c# l B) j
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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0 }3 M/ w6 C0 I睡眠美容第十法7 g' s4 k" l( D( ], w
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ A$ _; z3 t s% _. _8 G# M: z6 i
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睡眠美容第十一法
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5 A- b! [4 m6 F- L- b8 ?# i9 u8 \" ^每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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* O# H a: d# x% g: N! p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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