|
|
睡眠美容第一法
# y8 p, U! `3 L0 n7 T/ F- X9 M5 M2 Y* ]7 r, Y+ p5 U
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- W a5 P3 O3 F; E4 A6 F
0 t; ^7 c/ y7 h* ?9 ^$ ?睡眠美容第二法6 e9 W4 z, c* ^9 D
+ U. ?$ L7 d$ j' s7 H$ p7 k
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, k6 `. x- J- P6 d& X H) r
" S. Q% O7 C: n3 I( D睡眠美容第三法! {' R( i8 f/ v( {% Z" M C
[0 ~" _0 S$ n睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 x, L/ V% K+ V* t2 _9 Z
# V+ A$ |& ^- b
睡眠美容第四法
7 u# z/ {2 [8 I: N% h! A* j! ^, u, l8 D
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 S: ?+ R' _3 ^: m$ X0 V
+ s' N2 ^& e" j' p( @. T4 p
睡眠美容第五法8 `8 M3 q) S4 A7 E) U; s4 _2 H4 t+ P
- N0 r% T4 H; e) I
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
! d) a U- y6 m) B0 `/ R( `
& {& ?- R4 \6 Y, k- g睡眠美容第六法
( g9 ~ _* [. A3 c# U1 X# j
8 B4 p% Z2 a$ C& M; q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
0 R2 b8 @; i, j. `) x4 R3 i
) H8 _! V2 ~6 l6 z9 v2 h睡眠美容第七法
! m- Z) Q8 Z, w8 w1 [4 ]9 e3 m# r8 B3 p' }4 [0 e* j
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
9 M% U& ]6 r3 l* g* B1 K t
, g& c# ]% B: l3 x& u( R睡眠美容第八法
0 p# {( C. K* _+ v$ s2 G- y9 J4 ]; g6 l/ A) f/ m
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
$ _3 i4 E z6 }: H% r7 G) ?" k: B4 w5 `& A+ G' h2 h% E
睡眠美容第九法
. X" Z7 E& }+ V# R) I* v$ |% {: o0 n8 g, y0 [
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
8 G5 s, _2 N1 ?, P, L6 H
9 r/ o7 [; a0 g0 b. R睡眠美容第十法+ t3 f; ~3 y' ]/ f
* w. \ l; x9 l( |1 n Z! i容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
% a% `# \' x' w( V# M5 y/ U, r6 |+ ?) ?1 U3 L( c. L
睡眠美容第十一法
7 ?2 B! {+ I" t# J( b
2 q# x) k0 `1 f3 a! S0 a每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
# l8 d0 D: |& b( I: ?
7 `* T" \, ~( p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
