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睡眠美容第一法; B& m+ q) v! T4 ^; _# v' O) v
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法0 \2 v5 g* B* {9 M' v+ }% C
) v! l2 S/ S, U1 H化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- \ V V- k3 b- `% F# h% `
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睡眠美容第三法, V: X' N" H; ?# _6 R4 w% M
' D; C! o% N1 `( P睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 V- k8 ~: ~9 W. @
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睡眠美容第四法8 |3 m8 @6 ^5 K( r) e& W
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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+ D# _' I+ Z. d& K睡眠美容第五法. |# e8 |8 b/ e( g) A- [; l
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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& V' o4 q3 I& [3 f* b0 O2 o关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 B6 n7 G `2 d* w9 e
$ D x" A/ T" x6 a; t睡眠美容第八法4 |+ Q! w" {5 }, O
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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( r7 n) [. z1 H H$ W! D8 i: f睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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* }7 ~' O# o% l* A0 o- g8 T睡眠美容第十法/ e+ F! X, {1 ]- F f9 z
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! i+ V% v' g2 _8 x7 l( d% |
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睡眠美容第十一法
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, [) U5 g, B: D1 v0 ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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5 S N9 C/ X0 Z' `- ^倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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