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睡眠美容第一法- H0 t: I h. M
! d- l+ `% Y4 U Y6 q5 {6 C: W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' }9 @! a% v, N/ z, {! x% c; d
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睡眠美容第二法
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3 c; U \; g+ }! {/ f, J+ F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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9 T9 e8 D" d) ], K: F6 t睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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! g1 |5 s* T1 Z0 Z& W' j睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法% G3 _2 Y3 {6 z
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( B, J5 t6 p! X/ L0 _$ Y* {, B
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睡眠美容第六法) |- F1 V' l ?: J" [ }2 \
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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; n& `# d1 T( S% }睡眠美容第七法2 \/ t8 a; E, F& D. q) W! s3 @ x
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ i( {: u1 ?! W3 I6 q0 B/ M2 o+ i
5 p( x! ^7 [8 o" d: v% g: O) Q+ N睡眠美容第八法 ?+ N: K4 | n. ~! k- R
" B) p1 [" u3 Z4 q# S2 t睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 O" ~/ H, {, n# _2 z5 Z# y" j! h6 i
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 z1 @4 J1 t1 n5 G. a7 i# D: E
" i! C# G) @& _9 n睡眠美容第十法
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: `' C# u' w1 u/ k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' M8 \$ T3 {4 a: v$ G睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* k6 G2 R- A1 E5 `: F1 D
7 i; p1 a2 _* b! o1 O- C, Q倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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