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睡眠美容第一法- s4 ?% y! x, z" D
- e/ q: R, _; q+ N( v1 D你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ u& U6 J9 l, `0 L/ e* }
s, H g, I9 W" H睡眠美容第二法2 m! @% l: m- ~8 Y/ @& k! U
4 y' x% w5 @/ p [' V' B$ X化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, X, r5 A0 |9 m+ w
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睡眠美容第三法, Z5 L" F4 M3 G: k7 w, _3 e, ]5 E
0 r% \, [0 k1 T7 A4 H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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+ T( M* C7 f0 I3 M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( y; z$ k6 Y0 a5 e$ m7 P
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睡眠美容第五法* z* [3 F# V6 }: m. `7 a
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! p" U- P! Q, c
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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! q6 J, E- I L# W) d睡眠美容第七法
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4 |0 }7 H% d+ ]; ~1 Q8 R3 j% Z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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4 Y q5 \$ Y3 a/ b5 a+ r睡眠美容第九法3 T. Y- Q+ ]! L$ R
) ?1 d+ a. T6 A& p洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% Y& `, P" U( _睡眠美容第十法" }! \# S7 G% R1 _7 e5 ?0 h
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& L: J" l. d) {
; ~7 X0 ]0 y' n& l% U5 Y* u& r$ e睡眠美容第十一法
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1 d" ~2 O. e" M1 B! `9 o z5 |每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) F% g- ]( x1 r
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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