|
|
烧烤后吃根香蕉% Z7 ^8 Q( z& h3 [
6 D3 `! [! I/ w; O! \' N% u# ~# O4 O
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 k8 p3 P6 L0 T. B; [
, p. J# W( R0 w) f% U6 ^
喝杯芹菜汁8 h: }$ q; @( e- n
4 a& B) f6 G! V1 \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 V, }) O8 L0 N9 B% C* w8 _
4 Q9 H" v& r, }5 r! y* {. Y
吃火锅后喝点酸奶8 H/ J, B' J: R# H" ~
4 `4 j3 i0 b" D+ h
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 N/ f* h& g( l( \4 P7 Y( m
1 I9 c! s9 y4 W) @饭后喝大麦茶或橘皮水
! i/ N8 V& _5 m. @: t6 `$ o, H
( |! ^; k" r, p6 i1 w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ b9 u3 D" z, K) |% T' |, {
' V" \6 a5 @$ w
吃方便面后吃水果1 ~4 X; I, l B# n6 Q) C$ Q
3 G' h% G% f( i/ ^ S9 `# N
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 X8 N. @8 ^! x+ T- }" M9 p6 s/ N6 G
; |' {5 }; s& T8 E
吃蟹后，喝生姜红糖水
- s H6 w( J- Y0 V. z" ^' u' J! ] W9 s( f0 O' X3 N
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; r9 x3 u& r) y: m1 G: {
. F6 O2 l: `7 r' R& D, [* A" v
润肺止咳，饭后吃个柿子( J- k5 J7 g5 m# A; P( C1 `- Y
1 h" L2 e$ X& C4 @2 q6 `' S# v5 n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
