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烧烤后吃根香蕉& ]2 X3 h" X) H
$ w7 a% l+ C0 V4 B& k' |9 k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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" M5 Y% p4 a9 o: i: z; B喝杯芹菜汁
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1 K) G+ a9 n( `6 |吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶' E Z! F) N7 b2 W1 r. T9 k) g
4 _+ V; `6 f' F0 W/ V7 I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ n4 C( r- \" a r6 k
3 T T% h; _6 A# w$ L饭后喝大麦茶或橘皮水3 t* B' g( t, {; ^: |
: N' B* p9 |, \- m. J2 Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果( _2 m8 @" T I$ o
8 H% H' b4 u) [* a+ ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 M. D, r. o! I( M6 Y
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吃蟹后，喝生姜红糖水( E5 N2 c# g9 \
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: t: P8 o8 ]& d- V' N' ?3 K( R( g
1 f2 \6 \& X, A1 H- ^9 y4 o: ]润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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