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烧烤后吃根香蕉7 W: X8 e, h) c- `; w
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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' P* G0 V/ K+ i2 v1 U! e. E5 b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 h& z/ U6 @: ]& N. X1 }& v吃火锅后喝点酸奶% G r- ]0 A: i) w- B# \3 J% l
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. ^4 y7 i( }; I
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饭后喝大麦茶或橘皮水3 \, j$ R/ d' H2 R# q/ J K
% E/ {6 P. [" n" F, d* n/ G% @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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- ]9 ^2 I& r' F1 p吃方便面后吃水果: x& \/ D- f8 \( \
/ t" T. o9 w- f) G1 J7 R K5 H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' F6 W' O4 q4 M: B7 M" B: b/ ^- s吃蟹后，喝生姜红糖水 g. v6 y/ S x5 P. n- C2 y
! D/ n9 ]$ N. z; y& I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 c' j5 } x& Q' h2 G
2 v6 u, A" c* E' M; d润肺止咳，饭后吃个柿子. E& y1 ^/ f: D' k" e) `
2 ^% T5 \% u5 c$ f" F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
