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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; Q6 g7 F& g7 ], I
% R- r3 N( ~! r b5 M# D8 D- c$ X喝杯芹菜汁+ G- P7 l6 J5 x" O
w9 g, @& L1 v; O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶7 Z3 a! @* ?5 b
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" Q; d' q4 M) v1 p5 T9 P. M
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饭后喝大麦茶或橘皮水' C Q* B0 E* a+ p5 f
' t- ?" l- u5 o& ?6 |/ n, d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" K& _1 o! }( S+ O2 m
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吃方便面后吃水果, B A4 g) A! p t( i! d8 l
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 t( H- t) D. s吃蟹后，喝生姜红糖水4 }( o- z: c( b* g4 \. y
9 [( t! p) h' K6 W; T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( y$ F6 l2 ~) I c3 _$ T润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ m9 ^! d4 D! I" W( H! b2 N6 N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
