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烧烤后吃根香蕉* k4 k7 I. a7 @
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 q2 ~. |! O, q4 T! S
6 d& M: U' I" q M' D4 b喝杯芹菜汁: L" m5 v& C2 p0 i# ~
# ^0 S8 G, s( L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% l7 x( Z) r9 A8 t# W z c% Y# Q
# M# x1 D* J' U. H( q吃火锅后喝点酸奶
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1 m @/ Y( y) T- Z. r7 k' |吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ Q: O6 W$ V( l+ y
& z, \! y3 K) k" Y饭后喝大麦茶或橘皮水0 e3 Q+ `, W9 A; E8 Z, ~
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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: G2 [/ y' @, a" n# x! q7 P吃方便面后吃水果5 ?, q0 Q6 f- N& L4 T8 \) H: M$ J
/ x' h* s' n5 K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ U& J7 a2 q! R, F
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吃蟹后，喝生姜红糖水8 G* j% L" u/ V. i. Q( Y
6 {, @, G/ Q) A+ L! ~2 [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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& a" F- D/ E) o+ ?, t! @# S2 G润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
