|
|
烧烤后吃根香蕉! n9 p# n$ g' M1 B" Q
1 U) A0 V5 P/ G% {9 F5 D$ C
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
- ?4 ]- V5 G( S) X4 H5 _$ i2 S4 ^) ^, v- `
喝杯芹菜汁! I4 \8 v( ?# i1 D5 n6 K
# k+ K/ k5 `: H, ?# s+ w4 P
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
# I3 v* P8 O+ x' R, o( \: ~2 q6 I& B% {3 t: h
吃火锅后喝点酸奶
" V0 R; m. f- x5 s0 M9 f
- c9 ~- y7 Y# J6 @9 _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
. [. a- j/ A h) E7 m9 D' V% J
* h' j; d% s8 D; n) _- G饭后喝大麦茶或橘皮水& d0 N2 ~ N1 F# y8 x/ z( W @
& G5 k7 `2 R- M
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& e1 X& _+ L5 F+ z0 J4 F8 f, W4 M5 p9 v
吃方便面后吃水果/ N! Y+ @+ L8 s8 g
5 a* H" {) j0 T; d" ~
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
0 p. _1 y& I7 \ l) n. d1 S3 O" z! k- T0 ]
吃蟹后，喝生姜红糖水: G# u; |8 s" b) ?( V
, X* v, B/ f& M7 U2 L* S, Q" G
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
2 F+ q( E0 V2 J8 T
6 }" m/ d. n! c* K, G6 [润肺止咳，饭后吃个柿子( e7 ]1 N! f- p& u- [! t4 P
; E: F2 f9 V$ T$ d2 \ K1 n" T
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
