|
烧烤后吃根香蕉" D: ^% E$ X5 @$ Z7 v" |, O
" L7 K" J, U6 k9 H0 D6 M
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。2 G( a$ H+ x" a' h0 ?2 D
' |" m9 M0 Z+ a1 Q }0 v J
喝杯芹菜汁$ r$ }! x& d" u) `( Q8 a @
; A, s5 I( S5 H) R吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; J. W: d) J/ h1 b! h
/ a1 s' K5 \( T3 ]8 Z" b吃火锅后喝点酸奶
2 S0 c0 h+ A! O5 @1 r6 a# F; V2 A- B
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。9 F+ |/ ?8 N+ i9 x
% L& ]/ b- F' T: c* ~
饭后喝大麦茶或橘皮水
: V4 S- Z: L! H! b8 n8 s/ o! n0 ~$ s/ Y; n1 ]
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。+ O4 r: h4 `! I% Z$ m8 ? ]
1 K b' Q |+ @ J
吃方便面后吃水果
0 z6 P w F( ~
" e& d* n2 ?. W4 j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
6 ^/ [% n1 K |
- W6 Y" J6 {1 a2 O吃蟹后,喝生姜红糖水& U4 K# ^$ }( M) R
9 c: y: x, `, I" ~* i+ z吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
3 R+ ~4 N9 l3 W" N2 F, @$ `
n# K* c K' g( b, Q) G润肺止咳,饭后吃个柿子( F/ a( Q5 B3 _
( q' i: ^0 [3 A* _润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|