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烧烤后吃根香蕉. f, y* Z0 j1 F9 Y& E4 {
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# y6 s j( y% w$ S# K9 a) z, q: x喝杯芹菜汁/ t' P, n, [7 z# j
- g" ^, P) O! U. G0 K8 {/ P, j( G2 p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ D; X+ O0 T( U* ~
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吃火锅后喝点酸奶
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' a+ j6 b$ F6 Y6 u' | O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ L7 ?4 _* Y' C3 J5 q0 B! v饭后喝大麦茶或橘皮水' h- _, c; y5 e. f, X5 H) n
4 g# \4 m: O6 w$ O7 D+ ~3 K1 O2 L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果6 x/ y7 \- o+ {+ y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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9 a" M9 G! Y. F8 C, N吃蟹后，喝生姜红糖水! ?- M! O. P) _, t* [3 `% ^
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; X1 p8 [2 J8 I
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润肺止咳，饭后吃个柿子% V. l3 w3 |: }, O8 ?, M5 o
+ B% Y/ K6 I: q: R润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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