烧烤后吃根香蕉- B- p$ f: y- v& u+ ~
2 v; o* H! j1 ] 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 ' B& z9 U$ }# W L/ e9 M7 y O 9 y; |8 I* j( x$ o0 i; ~6 T+ ?2 R% S喝杯芹菜汁 & g/ ~6 _5 N. Y8 R! g2 C& ] 0 P* C9 o) S3 [4 M% s( i. N& [吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 W: Z5 V6 {6 j% F- ~ . ^" {0 P6 C q7 q
吃火锅后喝点酸奶 , w0 K2 m) A+ e6 s; ?7 @8 g2 e) ^! _$ {' C
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 5 K4 B$ [. p8 R3 b$ C# s" w+ H# O4 M; |) K; p
饭后喝大麦茶或橘皮水+ W8 C' u+ m# J5 g# z3 P) D4 ^9 p
) l1 \ a ]! h S d* m2 Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 0 h. H& P* Q$ l) x+ Q2 Q# ?. I: f" }6 a5 @! s 吃方便面后吃水果5 w6 P2 h5 J. h. k$ M& p& u
( ]# s, W0 U( v4 t( Y# M6 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 ( U1 Z u8 e" V* V # u1 I' r& t% i- ?6 r. A吃蟹后，喝生姜红糖水! T4 y2 p- f3 q, L. _6 s7 K: d
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 ) t! W5 S( h/ R* f : ], B& }' {( ~9 P: g2 H润肺止咳，饭后吃个柿子+ H$ ~( v' ]5 U% G: P
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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