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烧烤后吃根香蕉. ~/ k- k5 w9 L' M, v b( ?
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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& {) x8 {- r' q$ Z0 k! Z+ b' [! N吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& Y0 |* P0 E& L; k2 U+ o
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吃火锅后喝点酸奶
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& i# ?3 \8 e0 N# R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. T2 [4 h0 s6 R
1 @; F- D/ i9 d( r+ i4 ^饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; _. J, ~% I$ w* V7 f
" K$ Y1 U6 K/ ~6 \) J9 K- V吃方便面后吃水果7 N1 m1 L* ~) i/ U- z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 A+ ]. s" M9 t8 a% i
3 O8 o5 a8 j4 \5 d& @1 ~# d3 l吃蟹后，喝生姜红糖水% G8 f+ z2 X; U/ X( r0 x) S6 w
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 j+ |0 P0 r3 u6 _1 J( r6 V* m5 l5 {+ A6 A
! }1 w: Q3 f, E* b( f% P* `润肺止咳，饭后吃个柿子2 e0 ]4 p$ N/ y% {- |
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
