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烧烤后吃根香蕉. } M9 u8 Q. H! f8 I! T; {
/ `8 {$ x0 E% n: t* D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- M$ O5 h. E( y
& @7 A; |8 H/ {1 \, Z8 ~喝杯芹菜汁
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+ u/ X# a J7 y% \' Y+ _3 r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; J3 ?; m. J- ~- q
8 u' T5 [' o# I9 {! v) g y吃火锅后喝点酸奶& p1 y5 n1 y: g! ^% a# S
. U0 n5 Q9 Q9 O5 M7 S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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' \, S6 a1 g* Q6 b3 s+ J& I4 o& h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ F, ~9 d6 Y# P. M. ]5 r6 s1 L
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吃方便面后吃水果3 Z1 U4 g; B$ p6 ~; _ Z, \
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# ?) e& G: J6 S( J: d8 f
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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) [, A% J1 X- l) v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
