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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
' L9 M7 I- m2 w持颈部肌肤的年轻质感 ) y, V8 U" f4 X5 `4 q/ `( F E
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 5 a. `0 T8 A0 i5 E6 q% A6 a
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
Q' K- `! q; k- d- R! I2 V, I 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 , Y8 ]+ b* b8 c3 L+ @! n
保湿篇 4 v$ O) u( o2 A
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
2 k" h, R* n6 ?7 ?: b$ G 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 2 Q( t1 W; K! a2 Y
美白篇
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: D0 `! M+ C$ {4 G, h* E0 y8 w 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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6 s& ]- @& M, g. t 改变暗黄颈部皮肤 [7 C1 O5 ]! x, B0 i
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 $ i @2 E/ I9 `. P/ j0 `* p
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
. a: Z" ?) `* U! ~' l! \) y 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ' g; j+ ]0 ]. u6 L. @
运动让颈部匀称健美
6 s, M3 f* L0 u# k5 B. A: x1 { 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
% _; x) I5 e* F7 ~+ C/ {, l$ G(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
& D2 e5 W! m# i8 ` 第一个八拍:
$ }: E; t/ P7 m3 k1 H; }, k 1——2拍,头前屈,还原。
% k1 X7 o: H2 p* f, l9 j 3——4拍,头后屈还原。 ) ~& d' f" _, Q0 Y4 g6 W; G; r
5——8拍同l——4拍。 5 i! D+ ~' c' j* W P% }
第二个八拍: h# q% Y3 Q: g! G
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
/ C; y8 N) C. A 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 / M) {: n. j. L# |4 t3 M
5——8拍同1——4拍。 ( J& }( }1 l/ q/ p+ {. A( x1 g" }
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 5 l) f! D9 @) c3 k U) @$ F% w
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
. W0 b, m2 J- g( e$ s* B7 }# y(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # T* N( F) k5 u" D8 r
第一个八拍:
- ?9 u; I# E+ l8 m) ] 1——2拍,头向左转90度,还原。 . K* r C3 ?8 I- ~+ ]2 y' Y
3——4拍,头向右转90度,还原。
: b& ]- c6 s. F' J3 C 5——8拍同1——4拍。 6 r0 { ^: \1 U% x- V% a9 P$ @
第二个八拍同第一个八拍。 4 E, M6 L# J4 I
要求:头要正,不要前倾和后仰。
$ B0 J3 m/ _/ u (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ( Z( K5 M# K3 a: _5 f' L2 ?
第一个八拍: 9 E3 E3 g9 n$ b; _$ `5 W
1——2拍,头向前平移,还原。
. Z2 h1 }0 {' ?% V* y+ ~& s. V$ l2 i2 q8 V 3——4拍,头向后平移,还原。 7 i# f' a8 j7 `/ j$ n
5——拍同1——4拍。
5 B6 o m7 ` D# R: i, V7 ?7 l 第二个八拍: 8 W2 O" z/ d4 v5 ]# S- ^9 ~
1——2拍,头向左侧平移,还原。 6 }1 l7 k1 ^2 w0 i
3——4拍,头向右侧平移,还原。 9 g; ]5 {, ?/ G$ n
5——8拍同1——4拍。 ( T) L$ F p2 A& ^0 {2 q
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 + Z# L% a$ r* G% G- P
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 * Z8 b5 N9 a) Y C
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' D7 _7 q' Z, P
第一个八拍: Y' x [" [3 r" j q- w; Q2 h
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 $ n2 d5 M+ [7 e2 L7 `/ \6 b
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ( g: H/ c4 ~1 t0 i4 f" m
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
. Y2 ~- r/ M0 e: `( ~2 T# G, ^ T 第三个八拍: ! y$ [* q$ m* \* {& i
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% s- y6 `( V/ z) i e 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 # V4 Y2 O9 G* q
第四个八拍同第三个八拍。 9 l: ~$ Y3 I& U
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 9 U6 _6 e' P0 O8 y/ y- x( W; y
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 5 M7 F+ |# q3 y) }2 \
' q3 }1 \# Y) Z/ Z STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ' o" Y' K- }& D$ k" G
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 & p; T8 L# v4 K
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颈部日常保养细节 1 y7 o5 k' p7 _! y' \
每天使用颈霜
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9 r- K0 A0 A. J' j* V; B" r 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
2 S% u" p Y- Y0 Q: c 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
* i' M* M4 w) u* @9 ~/ t2 C 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
6 ]6 v+ z; x" A% ] 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
- _6 t( y9 m* s. m" n% z `) ^ 挑选颈霜 ) X9 x* P8 A' n+ e" `
- |; g8 U; B, `& h. f- K' f 1、水质的护颈霜比油质的要好。
0 v6 }; a! x( A- t 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ' L! m# ~4 k/ e. w. W6 L) h( Y9 y7 t
! i5 Y: k, A$ `! T0 o( U每周使用一次紧致颈膜 , T3 U1 W1 j+ g$ z$ @% [
4 N/ U# B H8 j 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 5 p( V& q( u. ]2 P7 O$ G- [3 l- @# f
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
1 Z, `7 L! [( Z: @还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
d3 ]; u$ i" _5 d+ M( Z% Y( C H: ]5 q0 k 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
$ G% q+ K) x( Z5 y 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
, D% P1 }) l) ]; X# i5 ? 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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* P& b; N- T3 v! N! Q' e; l# Z经常为美颈按摩 - }0 E6 r# r- ]! e. z
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
8 E" C: ]0 O$ ^7 [ j/ @! V) J 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
! V: n* V" {" E0 m 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 6 | i9 @( ~9 g: M
7 ?9 h5 N/ [: I K! j 颈部护理 q/ t5 v$ `# J. V8 b+ b
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ; Y' T. o4 @) t; O) D' M+ Q" `
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
8 [4 [% ?/ X1 m 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
: r9 _% |' T8 e( W$ z8 H 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 d5 V" m1 D9 o) w8 C; C8 }" b
颈部保养注意: 9 M2 i( Y2 d9 [: J
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 6 @! v6 L5 I9 S1 A7 l# v
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 - w; f* S2 [: j) t1 g+ |
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 $ d; V1 j- B: f5 a5 Q+ E+ y/ h
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
8 X% S# S* ]0 E6 A5 z: m6 J7 E 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) A' c# e7 w% A( ]) S7 f 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 * t1 k+ }% v0 O6 ~3 Q6 V0 W% l9 E
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
4 {. b' ~8 |! d) E 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
; V% l; T- g2 f5 y; U) N4 F真正的好点子 % R, O" ^1 ~' d4 c
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。/ n) Y3 z; J( _
8 L- j( \& c! d5 l, u/ D[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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