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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 * Q- M* B4 s$ j; I5 _) v' j
持颈部肌肤的年轻质感 6 B  l. Y9 S- o, h$ k
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
6 w+ u0 t( z' J4 W: D* U8 ]  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
9 n. e8 F+ @! m  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ) Q- F8 ^/ l7 ~
保湿篇 % R8 G! b- ?8 m0 u  @
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
7 Y; y8 J9 _8 D9 Q, ^" u/ K, F6 f      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 6 F; K! L& c, U/ C

+ I& N7 ~& v) Q& m4 K  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
- q+ z! z- f+ {9 s美白篇
: S3 z+ m  N( I$ M7 M  
6 J. k  e+ Y% l% y/ f+ Z  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
2 O2 {" _; u& e1 d4 Q& q
1 d3 A' [4 m; F' v# }2 w5 A  改变暗黄颈部皮肤 ) x# @+ b4 }2 w  e: S
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 2 d. \( w. W# \
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 . y# t7 f+ s; `# d+ L( n
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
2 `5 C' `' g. a+ U3 T4 K9 p     运动让颈部匀称健美 . _5 U9 Y: n9 e1 H  b
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
# o5 a8 ]0 W; R/ x(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
5 ?5 q% b4 i" j' l% v/ u  第一个八拍:
$ [6 a% j0 B; g3 M  1——2拍,头前屈,还原。
3 s/ E. P: X0 d5 L' h  3——4拍,头后屈还原。 ( x5 F2 G* U) k' ?8 z0 H
  5——8拍同l——4拍。
" ?: `' Z, ]. A! @, ^# p) {: l; Y  第二个八拍:
5 x4 M' u7 V5 t+ n, ~, l; }  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 6 }1 P- x- d! X. p# G! B4 H
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 1 l: A2 R" ~: N1 I4 w+ ^% p) Z
  5——8拍同1——4拍。 0 N+ S) Y0 c# r6 ~' N% i" t" F  ~
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
0 d; L5 U# O. u- a  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 8 l) x$ S! |: ^( y) Y
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 j  K) G( b9 y" g2 A* |" ]$ O
  第一个八拍: 4 t3 Y9 p" {+ A0 R9 X
  1——2拍,头向左转90度,还原。
/ ~( M; s4 C; j1 U  J( w0 @  3——4拍,头向右转90度,还原。 , L4 \0 i1 ]6 ?/ N' j9 ~$ `
  5——8拍同1——4拍。 & _, X; o' G* L/ P8 r5 N
  第二个八拍同第一个八拍。
6 _" R0 t$ s4 u7 r) d  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ( I5 N8 A, W4 G: o6 V0 C4 k
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。   f$ l+ T6 U/ k* q
  第一个八拍:
, b' e, o, t8 Z  1——2拍,头向前平移,还原。 4 v  u, W2 j" R, G
  3——4拍,头向后平移,还原。
' G5 T  G) f& ^8 D! [4 u  5——拍同1——4拍。
4 u& X  ~. u! N- ~6 Z  第二个八拍:   X1 t* v' F# F) s7 _
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 3 X+ ~: v* Q+ H' I+ T
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
7 \% B! M; [- a9 e  5——8拍同1——4拍。 " l$ W  g: r/ X8 r; p  W
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
. e  |$ [5 m% z/ T4 c- O% C# @  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 0 l& N: n& f" X2 M3 N
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # |. W/ d" e& H. G* r0 |+ `9 T' ?
  第一个八拍:
! W; h, V+ K$ R% _  J  ^5 O5 k9 l  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 . s  a& q8 {. g2 c  h( L
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
/ ~4 b" S3 s% k3 k  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ' F4 c+ o! s9 n, x; F
  第三个八拍: 6 b3 T. A+ u( N& p
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
4 t& P/ Y  L4 q9 v% R4 n4 N6 o  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
9 }3 h: R6 q( G; \0 U  第四个八拍同第三个八拍。
$ v$ }2 K" A, m5 z) K3 G- [0 e  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 " m  A8 T4 ~/ T! j3 o9 l

& i0 ]; D: K( ~5 ^颈部按摩操
" c- z* o$ M/ D& `  E3 n$ G: i- F0 S: {' b7 d+ f8 ~
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ! v! A' B  I: T/ ~# X4 n

+ l; U" S7 v+ k% x4 @$ H  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 0 k; Z( k/ A  e9 d
. d' U' G3 J# S
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
# e0 |5 ^2 r( t" T7 \5 Z8 n* y0 ~        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
- n& z" r4 Y% p% a" r% _* l5 H2 ~2 u
颈部日常保养细节
% O" M2 x! \" D) L5 ^; m  每天使用颈霜
' \1 y$ ?5 a5 u) i1 E: T' X  
+ s2 f$ `8 ]) Y  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 9 B/ K$ N7 `/ ]4 [" \  o
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 4 m  }& }  K6 w
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 , l! N/ u; O" R( C6 y8 s
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 - K- a+ T' W! p3 Q0 c- `
  挑选颈霜 ( O- S4 H0 y  ^! W) X, u) A& x
  
& }" J/ K% `8 L6 x# J  o: i  1、水质的护颈霜比油质的要好。 4 E; p2 M# |; i" i" c9 @
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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2 U/ Q: X& x& H每周使用一次紧致颈膜
8 o" K4 Q7 R5 U2 L5 i' o   2 X! L0 _5 x% n( e! E/ e# ]: }
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
3 X6 k& s! y' E3 o  I. ~" ]  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ; T9 u! }2 D9 O0 c# d
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
/ M, u; N! Z' p% q& O' p  巧敷颈膜 1 B- s1 p" H4 @- g2 S
   2 x0 Q' m" r  i* d3 p) B( u3 L: ~
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
$ s% L: Y$ r7 `; D2 q7 @) _  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
+ ^- {! h1 y* N2 J3 p0 S  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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, i! ~7 q+ b' E7 ?经常为美颈按摩 & o! h+ e6 c) U
  
7 G* D" g2 }* `9 v4 A  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
' y, n! ?% X3 O  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
8 S4 K2 l/ c6 \  \; @7 ]* D  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
, T: M# _# t2 A  J4 h/ m  
: g: i3 G6 `/ p# T7 I+ }  颈部护理 / N8 v- I8 @  e; B3 C/ ~
   1 @6 m: j3 H" W% j" E
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
: r6 R: |, R0 m& D  F# ]  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 / E; u' h0 D( H% b
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 0 Z- [, g3 [+ I
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 2 c8 T4 c+ N0 a
颈部保养注意:
$ _  E' p' Z1 Z2 E' {    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 . `# b! G5 R  I2 s# M: r
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ! l% ~8 y/ x& Y6 e# |6 j/ ]: ~( z
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
, p  J$ \) {! r% f8 K  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
& i1 R* n+ _# S$ b5 e' r1 O- L: g  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
( U+ r) U: ^9 Z" A1 V, V$ y  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
  U- t, B8 q0 b. C( C8 K  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 3 \7 f# P5 g9 \% N% |$ w+ j
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
$ G9 J5 }( q. |* L, h- B+ }真正的好点子
# f& d0 x% O( e  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。7 ^, M$ Z6 K0 z2 o5 {8 f' y5 d3 ^
% T7 a1 S% [" d$ j+ t, y
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女. {' I! C$ L0 S4 y& c
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛9 A* \2 ]1 B' D

. [; M' {6 L, Q好复杂4 i1 j7 f* {6 o, y
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首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A. P4 H. r6 S; m, k/ W
这个简单些~
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