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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . W7 j- I2 C! J5 I+ j4 [: ]8 P- X
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。) c$ a  M" _( {' ^  [9 p. a
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一、生活起居预防 4 L5 t7 Y8 @$ `
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 5 C0 ]4 }5 W: e$ G8 A

0 t2 E2 N- X, W    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 6 ]# O. }/ S$ b) {) J1 F$ a

5 P+ C, }  c. x# J: m$ f: l    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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1 D& Z6 U) q- Q$ Q; Q    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 / e5 P( o4 @0 x; F
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; Q1 F& p( Y7 q% L  i
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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; D- v8 Q% X) t    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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( E9 Z6 K) _. G, }( m! S2 A    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ b9 w0 K' U9 e- [7 n0 ]

! o) b+ a! i/ J5 p( E3 s# A* v  O    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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7 @+ b+ M. U4 x% M  e6 s6 X    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 8 g4 ^+ k. O( }1 Y
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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( t; T3 \2 y6 J4 y. m5 }* I( D/ c    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 - \! r. s& m2 r0 ]& o  r

1 j3 N2 c- _% z: L; f# ^    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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0 B& I) d. u9 `3 C6 k- B! X    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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3 }' ~8 e& c1 E    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + Q4 s0 c! w( P8 |& O9 I" S8 f

0 {1 L+ j2 i$ f" v0 [4 F7 `    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   C! C, B' A3 x5 W5 m9 q4 H! {
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    功能:解毒清热 4 Z0 t/ l8 ~1 R$ q

. T6 Q6 N" n" p, _4 @( t    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 3 h2 r* a( \& I- A

$ B* ^! D! C( Z# C' X/ ~' {5 D    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   X: {- x) ^8 p/ \" a1 J
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & F; p9 x3 {" v& k! d- a2 o4 O. j

# `) r, m5 i) _0 c+ ~, O8 g0 g    功能:清热宣肺
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6 d/ h# G9 y) S7 y/ ^    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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: ?; W1 w$ C) ^  s    功能:健脾化湿 2 X: L  r6 l& O7 R6 n3 {6 l6 J

- V/ a, s, F4 l1 `: |/ S# [  l6 H    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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' {  `! b8 r  l6 E8 n0 Z    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , d) _4 y# w, L' p- G8 Q
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

' w# W0 x/ O5 T  j# i, L6 {% q(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 0 a9 ^" k9 S1 ~
" s- A. w+ r, w2 e/ P( d
    功能:清热消滞 - C9 z  i, h4 m

) |$ ?( q& u  \* m' P+ \: B4 k    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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3 D+ O/ x1 O$ E9 U. b5 X3 o    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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5 _% y! T2 G6 ?, G$ W3 o" n) c    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; $ \/ u  N3 F* s# V3 u! L

6 i# t8 J( L- C! Q# ]  @1 x    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; " _2 c4 ~* o/ ~$ b" j4 n
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 + O0 ^4 C4 t) ^/ }* D& V0 c- v
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~8 g+ T. g& z& U# `3 X- U  t0 b
觉得偶们的中药真的很好哦···
. V2 j* i* X/ v; y有病治病···没病可以强身~~~
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