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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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+ N1 y% I2 s; P; z) V6 Y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。7 z& J( u' }& ^% A/ d/ u. \2 q# O
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一、生活起居预防 4 L) C- @* N0 h0 E

6 j) a  Z: k& H$ u# _/ R: {2 q    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 3 D! Z  D% V1 G# Q
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 / d* {' l" g* _9 y3 v; P2 t  o
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防   X" X+ `& V3 s  X

0 W+ a* L( f: }7 y7 O/ ~    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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2 E8 |. Q+ d3 f6 y! T    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / s  T6 r+ N; ^9 d

+ r. R4 J! p- b- L& n- G* q    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 9 W) r2 [$ s0 i$ ~5 b3 L; W
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 & N( ]* _, }1 E4 T+ a4 D0 l  ~9 y
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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: o6 s9 t9 E% n, I2 B$ Y    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 U. `  S; _8 J! d; Y# D
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 + P6 z7 ~/ m' R- X6 @

; B7 ]. x5 k2 ]9 ]; d    (一)成人 ( C+ j* M0 O( W- b1 V6 @- t

1 x/ k6 h4 U' E( P! A. ^9 K    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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- r& }% t2 G, k- p) X4 G2 c+ J    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 / T: a' i5 [$ _6 {  o. H8 L* h
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 V4 H/ {+ i# n3 \; I/ e+ ^

( W+ A: d# q% ]$ a2 c" V& P    功能:解毒清热 4 E( a# I) p2 v

% ^( i1 i. L% J, W( `    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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2 U* ^, s* j; w& i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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+ t/ w- J7 k. C: R. w  C& S    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   [7 u3 `  \$ V

6 u' H: l# U; b    功能:健脾化湿 0 ?7 h: c7 U& @" G' t# |' \- y7 r

( A* ]4 L" i# Z: I/ |6 P    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 H& r8 A) K' r- o3 P

% A1 u1 S' `6 V/ u    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

3 o8 O# }, H" [( Y(二)儿童 ) z' P4 L( \1 S9 b( o9 U

* E4 t  ], T$ ]5 Z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 X  M; B5 P; p7 B
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    功能:清热消滞 6 u9 [7 F, J/ m* d
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 + `/ f6 h) `6 [6 M% P& h1 Y
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; $ R' @; a- @7 J( y$ d
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ( r! Q2 [  e8 `

0 \) t# J& q! l1 A2 f% v    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 1 T/ I1 q9 M( _0 }: z, G8 o
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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0 m) n, c) ?9 D" K    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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6 |, S9 T) {: w! e1 F5 V" T    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。# j6 ?; z: n' G2 q

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~9 ]* D  T# x) u5 t3 R3 |" s
觉得偶们的中药真的很好哦···( A8 F6 g; K4 ?2 o8 n! Z% l* \
有病治病···没病可以强身~~~
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