【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
5 `" F: x0 ~" c2 O4 S& Q
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
/ `5 n1 _8 `- M; ^3 I% A% f' @- v/ p
# s) i6 q& U4 y3 n# h' N    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
: s2 `' c  w9 {5 \+ h* k" B
6 x/ f5 A2 g4 U* f一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
/ j7 N6 I* t3 ^  Z) n, p
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

0 \3 G% ]. c9 S0 B; t1 x    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

6 `; J; p; G) h2 {    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
& J% p' Q, H3 X" t) `1 o
' X! q! E( A2 }7 _    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

; Z# Q! _  ~: a- x9 T" p/ b6 s    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
3 }5 {! g+ F9 y% n
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
# h% e7 i# P* d5 w5 d% |
( J# z$ K0 @& i3 C0 r8 i    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! n% {8 s) |$ }
1 i! X- c. G* [: N  z$ Q3 A" H    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
! \* d$ Z0 B$ V: @6 Z
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 Q3 q6 a9 t8 _, z! v
" N1 v* d, v2 J% o3 Q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

) Y6 j( F1 V% s) C6 H: R& @9 w' d( n    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
$ v- Q7 @3 {8 f. M3 L# n; V" f: |
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
% R+ L7 J9 N( a" z9 ^. b
# F- [* ^+ b1 Z$ j% y/ H

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 0 w* E! x* G/ i    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 n' l2 a6 m! h, Z' b1 G( K( s    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 1 q( a' B3 j7 s6 O* E5 p    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : T8 M- B  u6 a    功能：解毒清热 . H: U# [1 @1 N9 z* `    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! T# I3 ~2 P  f# s+ }; Q1 Y" m 1 a0 M1 q$ R/ K: ]* e0 Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + D& s2 D' w5 P" s/ A" U: F + y/ p# Z9 X1 ?, T' g    功能：清热宣肺 ) A# y0 `1 u' \4 e# x4 P" e    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) u& W! H8 T2 Y5 y1 r4 O     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 z6 H( f2 W, w* O  {     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , v: _) [( L. @! j' X    功能：健脾化湿 3 {6 p3 v8 z* e# g6 C5 O3 ?     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 - h  K1 P" a$ M* {: M / z2 v+ q5 ~3 h( T" c& s; x1 M$ `7 d    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 0 i3 t/ Y% u: B& q     功能：清热消滞 & t) z3 h" `) t0 x+ \    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 , {7 t- x7 n7 G( z* O+ `    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
/ R' O7 g. W( E; `
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2 c! {, H8 i9 {( M. x+ e/ @# q    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

. f- ]. y* A* q. B* _9 U" k    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

" X! k0 i- C; ~6 Z4 J9 c    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
+ W9 D5 ^* F) _( E2 }
6 b; ~  b8 L1 h' q% i) E    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
7 [7 t, q, G6 K$ a2 t. @# N5 W8 G
8 V: {9 w4 a7 @) h3 |. [7 F1 W    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
# I/ w/ _. Z# W
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
3 o  O1 M( i* J4 m. a* O* ]有病治病···没病可以强身~~~