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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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8 W7 V, e; Q' h1 p: x一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 " R; I4 x1 u) p+ ?' z, I

3 B) T* v5 m# K2 {3 i+ [: C! E2 i6 l    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ; l% l, ]8 ?) M

3 z! x; X" L& l* @, f, U! ?* H    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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2 [# o# P% Q3 R+ \5 v- x! T) `    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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7 s$ Q- |4 g2 C$ L5 Z# P6 Y    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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$ t; p! Z8 j' C- E9 ?9 B7 W    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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6 w$ d6 \2 O! n( ]6 Y1 x    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 G5 E+ v5 B' N1 X) J& z: _+ H

9 J1 h# i7 p7 r) {# f    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: L( {0 R! S  P& {) N8 K# u5 r    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # W8 I# h8 M. N2 `" @% e" c

! L. W$ e  V: U, p% r+ G    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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' j6 |# r  L: M, L9 \    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 3 B3 u( _/ ^( X% e4 K4 Q5 o
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    (一)成人 8 s2 P/ D# n( K& f8 |/ g

5 ?- g1 r' w8 k+ X: U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) b0 r; a+ W- S5 _; `

' P) U" [; n( D8 D/ H    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 + }; Z4 ~  I# H) ?! I
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 u# U3 q' H4 z! Q1 N, p

8 B1 ?- k/ B) |, A; F+ [/ M    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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$ A5 m8 X% L; i    功能:解毒清热   u4 n: J( h6 [! Q* ?' l

4 s% \) t5 X+ w4 c% {0 W1 p! J    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + S) M7 f$ ^7 {3 q% g! F! |! j& ]

% H* I- m( ]0 h- C" c# b) w' Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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# P- N) S3 E# D* H    功能:清热宣肺 & e: U7 |% V4 L

9 b. \3 w8 ?* W" H+ a    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - q' K9 v3 O) k* ?+ \( t
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 * X! w, ^  ^% Q" w5 Y

4 r. c  j* X4 m" N! S" d9 C, x; d" ~    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 0 b& I* j: j) q! [+ y1 x; g3 X: `

+ H: G8 |0 z$ V) z  ], l# C    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( [) _+ ?/ D: T2 T5 m% V" Q

1 E+ g- J; y3 f& F9 h7 d' w    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
3 o* [  E! l0 J6 Y5 t1 C1 E. Y4 A4 w
(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' J# [  P8 W" C* ]: f& ]- g4 T3 q

1 H3 L, L- f3 m4 X. @) Z    功能:清热消滞
% G9 u0 t7 r  `/ ~! _
& [$ I  Y" t; J% y- p4 v    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
$ |+ J% Z( C5 x* d! D: w1 |! {0 b4 M
9 F+ y( k' B( {    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: / _( S4 q; p2 l  s) h* ^; x* l4 w' _

  s. \. f- ~  b2 X& g* g2 Y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ; q% h  D0 D) U" c6 a. R/ {
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 2 X; C) C9 }4 H% R: y2 X
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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/ D! O: Q4 l% i3 c5 N% d    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; / j/ J1 t( B) R, r% o8 z
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 9 R# f. W, z2 v4 p6 P6 j! ]% f
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。8 r: R& h- i( A  T9 u" {0 W
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~$ o* b; v, c4 J& B0 f9 B
觉得偶们的中药真的很好哦···6 z" {8 n4 h* C# e- }+ c0 S' ~
有病治病···没病可以强身~~~
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