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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 * l# j# o* s! X9 w" d# ~5 `

! @1 y7 F5 x' M    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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# M, d" Q  n9 B" p  \一、生活起居预防   c. l5 \; P8 T3 c3 T' R
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 t  A5 |( t# h5 I. d. _+ |) f$ N

4 `  @- V  b4 _1 }  U    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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" E( ^9 R8 W% s+ N' {    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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' q7 w0 J; S. a5 S二、饮食预防 $ L  {0 k7 q+ m  y6 W
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! J0 x/ q/ t3 ?* `

8 o4 K$ O/ T- V, l1 W4 H' |    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 " Z' a! f! _! M; ^1 V

1 y* T5 ^1 `9 d/ C    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 1 Y! h4 c6 }3 U" ?' J2 ?; ]8 b

8 }7 v1 e* j9 d; z; S; W- w( _    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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" h) f1 m. v$ H; U: V, k7 c: O  [    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ! j. v. `! u) ~, B% H
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 3 Z; u0 ~2 c& W% [4 K
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 C  V! D: J  D/ P5 R0 l

: |0 q8 J2 R, v    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 Q( C6 s, X/ c9 k

, B, g3 d3 A) ]1 O' ~    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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* _8 Q# w1 e* l7 T, c1 f' O    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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* w2 \  d7 {& s    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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* ]$ M* v- ~& a+ a    (一)成人 5 `" O9 j2 e# R$ ?* T- Q+ I) e

3 w' r& B) m8 G) A/ |* ?% z    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g * U# w& E4 t& v/ T+ U' m. C

9 B1 U# F1 F: D& T9 z    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 1 c3 O$ |) |2 T# u8 l  h  O: D  N% e

+ m5 K! g2 d) f- }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & _8 v! F7 ?3 `# g! a% N8 H8 Y
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / U* W, r! i" f8 R
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    功能:解毒清热
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" y' E6 d( W& e( d1 G8 w) |    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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- }/ i' B) s  i   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 n  R7 n5 P% Z9 K& C0 j9 T
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( T9 H+ ]2 p3 h

% ~: ^7 G+ c' _9 u: [& K! Z3 C$ `    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 k' x( W5 A& e
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    功能:健脾化湿 # A4 {" T" u" H% N% w, h

, H1 S' L7 x  Y2 \0 X- Z    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 % c  J  W" O6 Q4 K. }3 w  E
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; R/ C$ i1 }1 U. a  E) o; c  w

8 z+ A* u3 g! a    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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, C; i7 F( F+ l    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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1 u3 [* Y" u; ~) K    功能:清热消滞 ; @% i; S5 R# {

( D! H4 m! N. K' n% V) M    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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6 p* w3 |. j4 e0 R! R    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: & k3 C0 g) _% l6 ]1 u( h4 M

/ o$ j3 l9 h, ?" \0 A    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; - T' H$ b0 ~0 H2 V, _+ j
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 5 {! }0 b3 F" O0 t2 o2 P

( V2 Q1 \& Y3 h1 w3 L0 T5 J    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; & W) {+ g  d0 _( x7 {$ |' L
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ) b/ F8 B3 p* |, S: ?. f
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ( V+ K! T* J# T# n7 ~

2 y4 P  I: N* C    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。6 |) A4 S, ^  V$ N& Y5 W* w: o
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~+ d% |9 S$ N4 G8 t2 c! r
觉得偶们的中药真的很好哦···. w8 F" p# t- K2 n( }+ \/ m
有病治病···没病可以强身~~~
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