【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
5 y# v) v# r" U  @. _
3 w0 A) @  @3 }* z- }  E  c    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
! p( a0 C3 B+ d8 {' Y
! N% R5 K. _+ `% z7 f' I    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
! S- t! v% @6 m$ E; F
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
8 g0 H1 B3 f4 Q$ s8 z4 W
5 `5 c/ @: A. R! ]! r7 Z    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
- {- [. N5 ~9 n8 e* _& U
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
! t" e6 [9 U4 g6 U1 j: G& z
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
) |7 x- b/ k8 L! V- }
二、饮食预防

# J% N( U2 u$ h+ c6 j% x9 p: A    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
( U; E% s& i/ X5 R' g- X, v% t' Y2 o
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
: K( z/ W) t1 j( W
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

5 p- e+ h, l: P& p- a    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
, F, U5 b( ^. p, b$ y9 m
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( t% i- o+ y' o6 r* k  o6 M% g* R! y& c
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 P: c- G% [! D0 r9 e
" `$ e* ~; U: S  G0 B    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


+ C" ]" Z2 \7 {6 @* }5 ^
: V3 D4 K6 r0 {# Q

放羊的胭脂

三、药物预防 + c  v. l1 E% l2 @$ A- i0 b- i     (一)成人 3 B2 q3 l5 e* ^7 g9 ?/ e0 a3 e    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 [  x  t4 d2 |  ]" [    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 & k* a- n& _  W1 S6 N' z3 u     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 w! d/ G6 n  j$ e+ j& e9 ~ , k8 h; O- q3 |4 N9 B# O# z: {( O    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 y9 s8 e8 B8 D  a( s+ h, V ! a: h: v5 ~' s) B- [  ]9 U; H    功能：解毒清热 2 O6 f& Q3 ?+ f, n7 N8 v# } . a" A& }' E: X, w' Q# `- i/ l    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - X+ X9 \- t5 J5 l9 `  t 0 V0 X. |: N3 ?. |5 a    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) j& j9 B/ p  e& V" D  M. T( Q    功能：清热宣肺 % \8 m( m4 {% s/ u. w     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 `3 N/ D8 U4 m& m, b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 ^+ l% \& Q$ x  V+ C9 a  I+ K/ }     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + P, }8 g2 t, Q- m  x6 B6 ^: \     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 [) {3 |( ^3 Y     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 : r3 Q& F7 X- H! Z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 4 w3 f! J% T& m4 z0 S * ^$ S- ~  n! h6 c# i    功能：清热消滞 4 ?! M5 X" k: u+ N7 ?- V4 s     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 + t# u$ N3 u3 q  r" l" K4 C* V 9 u' `( ^* l& ]; |9 {3 @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ Q3 t# {2 e2 @5 h

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
6 l7 d5 w% H& \# g! s  B+ s
/ [5 ?8 `- z4 E% X3 N$ M  h1 t3 Y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

- [/ W4 ]  G' P* _4 P2 F5 @5 E    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) F2 f$ ?: O8 B2 M
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
- e) F! i8 O/ Q" o2 G
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

: R, j9 M+ k7 w% D    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

) ~3 W# b  H+ r0 |    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~