【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
0 C, ^2 u, ]6 @  t3 H
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
/ ?. C# c$ L! g) H( k
% k0 X3 {: v, R. k一、生活起居预防
- n0 J4 T, k  @8 V
" X6 \  [: w% B$ E    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

! c( l4 U! X2 K    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
+ M/ f& Z! H  t7 j9 }$ y
! [' r1 R- Q5 _' ]: e$ K    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

  \; D  k: i4 j" i( {0 Q二、饮食预防

3 Y& C5 o% G* b    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

' i. M7 E! G: v4 F) d/ s7 I7 d. `    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
& o! o6 T5 f* g, {
! @+ C+ s& |% V: t    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
& _! e& C3 l' n5 G: E9 \$ y
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
: U( w  h6 W' x3 \' W, R
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
7 A0 i" I( F7 O. u! k9 A
+ V. n, Q; k5 p* k5 ]1 B+ N! s    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
8 {- t" l0 d+ ~& @
- Q/ N& D% I" Z8 m- v    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* c4 ~7 f( Q3 _) F' ~$ k
( T0 a- M; }6 B  ^: d* r    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
/ c9 _) c% O4 L
, n5 S* G, D8 a/ ?1 O. O5 I4 y    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



; _; b1 {/ v+ d$ z, }- _# {

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - E6 i: R1 @+ X* _, C  M0 F8 L # \9 K+ z; E2 b/ D; I) q    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # r& \8 K0 {$ u+ _2 \7 H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 p/ V1 [0 F2 F+ Q# a5 G. y     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & Q9 B" i: ^, U+ b1 v8 E/ d0 g   x( `* W) d! R, z9 i. `6 V3 a    功能：解毒清热 " u; B7 ^' q& t8 v/ X! D     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - x0 {8 z! f  b, x! ]* r - z3 A" H. T9 e0 I7 |9 S0 d; N    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) t6 R' l1 z" S. b    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; ~$ `" g! x( n! V' v    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / o' m" K7 c! ?4 ^    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + ]6 E2 k: F5 R* B1 T7 {4 M     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & r. e0 F9 A2 T    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 + o0 p1 y$ x( H0 Z# J . R1 J8 J; x) @    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 r# t& Z3 p0 ~/ K0 Q* C3 i3 p ! d# z7 m5 T( \+ `% ~    功能：清热消滞 5 W+ C9 _9 f! b( W9 H 5 U' M/ p3 D/ a3 S1 A    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 o: T, {9 b9 o7 R2 C 4 W9 b, W9 [! F. }0 d, l9 d% d

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
. v4 h8 \, Z0 W$ v/ p
" g- h! l; Q! G/ d* x! o9 v    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
; S. K; W3 A6 b$ C) x  t
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
5 ^  c( M" ^/ w2 Q8 J
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
. E" _$ V1 u" a/ y, m2 o
# Z- N& j; H2 s' g8 x    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
% e' U# R" k- b
3 F2 C+ H  f* t6 m    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
9 s7 }0 ~( R2 d( ~( w
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
) v  u. `0 |! a% R
7 [& S6 {( ^4 f. o+ g! f; c    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~