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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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) o# C; N8 r9 Y( s 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : U$ Z, }9 ~, s# E! k$ [
) \. m* X& H" Y: _. E- u (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 # l7 |. @/ Q' s9 k B _. v
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 E" ~1 Z6 W$ g
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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. q* I, ?, Z7 H4 D 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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) `7 @* F$ j# W2 q X8 y, o o$ b 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; o8 C1 o/ }' W0 D" _
, x" K" _9 e- U9 N" _7 V" W1 y; V 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 s/ Q* S& _$ M% e+ l
8 i* v5 N. ?& E' l; n 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 & F4 Z6 n% S( V& A. ]* K/ ^. I% Y* O
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " [' ~( I& }) s, p/ j' \9 m2 H
" C0 B( g7 v, H% u. B 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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" d0 J1 D; J$ s* i, Y. `: V 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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