【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
" m! j* K8 x0 R* p# t6 b
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
# X& E( h; E; R* q6 f
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
& v! E# O0 F) f3 l) p3 G! N
8 W7 V, e; Q' h1 p: x一、生活起居预防
# b( K1 g6 X- O6 ~' {  E: W2 W" G
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

3 B) T* v5 m# K2 {3 i+ [: C! E2 i6 l    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
' U+ i0 e3 P* p4 I9 B/ r
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

3 z! x; X" L& l* @, f, U! ?* H    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
* _+ v; S; P" a7 [3 b
二、饮食预防
8 G; c* x/ {/ [. g, r7 W: `, A
2 [# o# P% Q3 R+ \5 v- x! T) `    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
' |& q& I2 b* I5 U$ J, d
7 s$ Q- |4 g2 C$ L5 Z# P6 Y    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
  Q( Y/ [7 k$ m' R
$ t; p! Z8 j' C- E9 ?9 B7 W    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; `5 k% s8 |1 L
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
# W- E) M8 W2 A: P- j
6 w$ d6 \2 O! n( ]6 Y1 x    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

9 J1 h# i7 p7 r) {# f    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
8 L8 L9 P3 l5 H" M
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
- Q; ?3 h8 n! k+ h) Y
: L( {0 R! S  P& {) N8 K# u5 r    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! L. W$ e  V: U, p% r+ G    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
" o: S/ h9 g; N  X9 O, b: n
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
7 j9 h# V, q0 @0 s! F$ Q' t
' j6 |# r  L: M, L9 \    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

& p4 e; `- E8 ?$ H  S

! M& b8 T; u6 h
% @( Q0 Y- a- U& L

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 5 ?- g1 r' w8 k+ X: U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' P) U" [; n( D8 D/ H    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 B1 ?- k/ B) |, A; F+ [/ M    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " N& v( b* b- [ $ A5 m8 X% L; i    功能：解毒清热 4 s% \) t5 X+ w4 c% {0 W1 p! J    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + ]. y0 [. b" p& w" F# c5 i     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % H* I- m( ]0 h- C" c# b) w' Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + u7 G# d; u1 i# ^+ t7 U # P- N) S3 E# D* H    功能：清热宣肺 9 b. \3 w8 ?* W" H+ a    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ I! d# F' L( ^/ O     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 e8 U! l# a8 h" w8 b     功能：健脾化湿 4 r. c  j* X4 m" N! S" d9 C, x; d" ~    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + H: G8 |0 z$ V) z  ], l# C    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 E+ g- J; y3 f& F9 h7 d' w    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 U6 R. n( Q7 B4 ^     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 H3 L, L- f3 m4 X. @) Z    功能：清热消滞 % G9 u0 t7 r  `/ ~! _ & [$ I  Y" t; J% y- p4 v    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 $ |+ J% Z( C5 x* d! D: w1 |! {0 b4 M 9 F+ y( k' B( {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) W6 Y, ]- c" p( h6 {

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

  s. \. f- ~  b2 X& g* g2 Y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
/ Y. A& G5 Z4 w2 j3 V
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
( N7 M+ N- U; ~3 i
/ D! O: Q4 l% i3 c5 N% d    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~