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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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' H4 ]4 v7 U* _+ T7 }: _0 q 1、猪蹄皮冻
, r+ H+ F( F6 q 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:. x G1 Q+ X( t: N* v+ \
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
8 e: i. b5 m8 D0 S 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。+ y6 {: E% n) j q
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。( W+ R( M, }) B, G" R6 L7 I6 D
4)盛汤到碗里,趁热喝了。
8 C3 ~# ^7 }& P' [ 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。& V( A7 A, m4 F9 m8 w6 y
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。: D/ q0 q! E5 s5 O
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2、醋姜猪蹄
# m0 C5 Z. u' O& D 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
; w/ w3 o7 R& j$ O0 B' d+ e 制作:
& c+ J" n% ]$ C 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
! g8 ]9 u6 f& h4 e 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。, h0 U2 P D. C
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。, A; h7 Q/ N2 |5 Y5 A; I& H
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。+ q& c+ R! I# K4 F1 c' I
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3、鱼肉豆腐汤2 G* X1 ~( O2 a) ~# c0 h5 S$ \( N
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:) M# j, s5 ~7 `# Z" I$ c$ M1 b
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。- a& z! w& [' Y4 ?5 T$ O/ v
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
B, \1 _. ]1 O( K/ n! g* I 功效:, b1 L; F3 G, x* K& T2 ~" e9 B) Q9 {
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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' f5 @/ @- a) s2 A3 Z1 q4 G8 w 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
$ G1 L* ` a' z1 y 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。$ [ [5 K# c3 v) B. S
做法:
! E" C9 t# @) x; O7 G 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
0 r" h3 O( U4 v. c4 Z5 S L 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
* i& x/ k& j3 W z 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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1 ?# s9 c" F: f* |; Q- Z 5、黑木耳红枣汤
* n- n8 D# `: ^$ v 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:6 R5 s- W; a& V3 {! B8 b a( z: v
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。. `& Q$ ^/ o D! [. M7 E! V
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。* Q( w! J8 N1 t* X9 F$ y
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
) i/ s4 e$ h9 ~4 ^: {4 J 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果5 U" @6 v0 ?! k7 t" k
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6、枸杞红枣花生粥% B" o a; x: m3 E1 y! ^
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。3 d$ B- u* N- G) D3 ]+ B' m
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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