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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 ~; h! }4 M/ s" p, ^. x) J* N) |) W+ L0 b9 U: F
1、鲜荔枝
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) Y+ E2 \0 s7 R4 A- A" z/ D荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 E. b+ J- A2 R! X
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2、山楂
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! }% f+ Y, ]% t# G# Z) ~山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; |6 E2 k' o6 m6 Z) \) _& n5 i
3、菠萝' F9 V: L& {2 k/ v# O' j
3 {% B) W& G0 M( Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 q* D9 a0 l* h; O6 ^+ N
; v; U/ w: M) Y! r0 M1 p8 K4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子1 p# ^ d5 M e# i7 m& @# ?1 y9 ~
) e3 ]0 h0 M" `( [空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& V; ?1 H& _# W J" K( ?
6 T9 E, _' c7 W6、香蕉. S+ k8 D& U: j v* S0 P$ G
4 V. u+ g2 [; Y3 @+ C含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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8 d. P5 p: K2 { I7、桔子. x! r, z( Q7 H- `
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% A- k" k: A( S- u
+ g9 S* g, }. J% o6 ^8、黑枣' y( {# v4 _# A, b. M; k
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36