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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 O2 k! d+ O1 D6 \% v" X1、鲜荔枝: ]$ k1 v! l( E# c
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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8 L; s( z# Y8 v Q% ~3 I; ^2、山楂 a: H) G; q, V) y
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : T& {% b7 O5 m l9 N% k
3、菠萝" e& `8 }1 V% x& i) d
* k, j0 h1 [' `8 j$ d1 A/ S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 P( N/ T5 g4 W6 u ?
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4、西红柿- }, S! h* ` d$ K: v# h7 @
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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% L0 `) s: s% O+ N空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ K2 \6 n6 ^; J6 a' _% X& s
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6、香蕉% @5 B" \; c$ P8 s
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& r- {% h# {% ~/ o7、桔子; P; ~# W" i9 P n
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 w" }# q5 ~$ B8 k% l: C9 v% {
: |/ M8 G' X5 F0 J. n! H2 q3 o5 w8、黑枣' l, C2 n3 {; r& |
! E( c* W3 H1 H5 Y& h含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36