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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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# O, i3 v7 q/ H5 y3 L S9 i% ]+ K* R1、鲜荔枝# \! P2 r( J$ J5 E. T# Z
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 ~9 |( k2 L6 w9 e0 ~& @! r
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2、山楂5 i% c+ ^/ n% x$ v
# P2 Z' ?7 d, R% a5 z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 Q( a! V" }' g, ~8 @* Z3 `( u% _ H7 D
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿0 {; s: {9 u5 V+ J7 K( L
9 w) i3 N }: L* L$ k0 j含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. i! t2 ^4 \+ n: T0 y
G7 M* ~+ s- w$ F4 X m5、柿子; H& j; A$ c$ x
% H8 T0 U) i8 `+ T" I空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉8 q, M; U0 j4 C) o: Q% W
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子6 W" O9 J9 w. t+ E( B" S1 y( m
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: w$ c# B3 f! s+ l" O5 N3 s
- i! X4 y) D$ K8、黑枣
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4 x% b2 J% Z" g: c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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