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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 k+ w+ R' Z# ?0 \" u, p/ L6 [) h
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1、鲜荔枝; _& T0 t6 W! c/ U
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! X' R+ t* k5 ^0 _; w; s& f
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2、山楂
9 C; f9 `2 ? @& P* A, [9 E1 X
/ B* h8 j& r- d$ I1 }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- m2 [! \* {0 j6 j$ z3、菠萝" F, T, ^, q1 x* a/ y5 p
& j# |7 g. R, H/ U" h0 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 N! |# v' f3 N/ Z/ ]& d- F; u4 I
- M2 l) ^- N6 F4、西红柿
2 y2 X& ^9 ?; E$ C. D8 X9 B9 o1 d- B
% v- J3 ]- Q8 O: g0 ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 O+ G0 A# q* n0 Z
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5、柿子
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: v* G$ Z& b& b4 Q8 v7 b& d空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ @* Z% _' Q1 v' {
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6、香蕉
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! P- H3 e: ]8 J* D U( h5 W3 ]含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子0 d( Q/ d' C- U# c; s
2 o* ]" C; l* P1 \* T- W: G# j m含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣: L9 U! p( ]8 O2 L
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36