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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ t$ F4 d+ K2 G' W

% |. D* y& W+ [3 D* @0 L
1 _: `" Z4 Q  w; W, C" r
5 H  V8 C6 _" b% v0 x1、鲜荔枝
- @$ h; h8 I" C% R& h2 o( a
- D9 [& x# Q2 T9 Q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
9 n% W5 }0 O: K1 ?6 ^$ ]. U7 c% l4 a; ^7 R# p
2、山楂1 z' C/ v+ e4 E* r3 \
  Z7 {0 B# L$ L$ M& Y" S& L* P
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 " M; i/ a" u* ^% |
3、菠萝
4 H, K% r+ }0 H9 H% j/ |% b
- s) r" U8 Y: c& }: B4 \$ b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. e* V; e" \. T/ _

2 g3 s2 a, V8 g/ r. H4、西红柿
( i, y/ [& Y3 c  N) ]' F  {1 E8 @& @% p( `* T
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: q5 g: z( p8 ^/ l! F7 e7 |

# T( C3 u9 X  c+ E5、柿子
- `1 z8 A5 N. ~7 C" Y* _9 S! U" F$ o* Z. p7 I/ U+ ?
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。  x7 H6 I3 k3 }3 z/ Z

" b/ }5 ?% w$ s6、香蕉
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) i" |3 y2 I; ], K4 U2 _含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 D0 {* O4 q+ A0 o: ^& f. K3 o
' z5 N/ k3 y" _3 j9 a
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。% {- j+ R' a! y) H- j

, a$ [( F  A3 h9 J4 y; M8、黑枣
. s" e7 ?: O- K( M9 o6 e- b" }9 }2 m) D1 O( P, W, \
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!4 P2 M9 q/ C6 f+ f
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴) {8 T$ u5 {7 L5 [9 R5 y8 p/ z9 G
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