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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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3 e  o7 V& @) f4 p3 `9 `( e8 \$ U( m* k, U% s1 k* `8 d/ E
1、鲜荔枝( b3 }: l2 M% p/ _$ a- @- ?
3 f. k# p# Z4 r7 z& a9 @
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
" A% _1 ^+ D! o) O9 n/ B; b2 }# a7 T# }( T; S, H# V) }' b! s
2、山楂
' j/ y' z" u( ~6 W  Y0 M0 f* Z& c. m) o/ a& n* C9 G* B
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : V; K! n( `7 z
3、菠萝
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. X# y: B( t& y% f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
6 E- G: ]; E' i) l: T  w- s% T, M; M" k5 H
4、西红柿
1 y+ Q( E* K! r2 J1 ~) \8 E2 H+ o
: @0 c5 R6 L4 l% d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 P# g' E/ M) i. c, e+ m4 a* ~5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉+ [: i! L. n! G, ~: u- X( j$ O/ U
# F3 \: D8 b, U( K
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
% d$ \3 T- _& R9 ^8 V2 `) Y
& Y8 G0 C* i: g  ]9 B/ _6 R% C7、桔子2 U: J: p) H% m- ?4 k- Q! c! G8 p7 O
1 T4 Z& {( u9 q  B  n
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
( G5 W6 \  W: ~) ]
1 V0 B  |  j% |- b8、黑枣
; p" |& Z. R* X/ n3 k; r
! e2 @$ |$ F% c! {( ]含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
8 }) v% M& U0 ~; C$ a
5 \9 F- h) r0 v) C% O7 p{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!( |4 I5 H6 [9 J1 L  \
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴6 z+ V+ D; z4 Q& c- ^( ]6 J
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