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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; b* w1 _9 V7 W1 |: y7 I" t2 C% ~
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, b. w0 @2 _9 Q+ h: T1、鲜荔枝& V/ a. ^9 c+ W$ n _
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" p" @, Z, A; X! `8 Q% T# i' ]7 T, x
$ `5 J# \7 z( M) L, X- n' J3 X# F( N2、山楂
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6 ?" D: ^3 O# I9 L4 a" a山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 J, N+ m) e* p3、菠萝
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" [: U9 M- W. ?8 w( J1 T& _1 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- J% H* K' y% ?1 }3 [
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4、西红柿 a$ i6 o0 s J+ q+ C
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! U; R9 R, l! `) f D% O( ]
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5、柿子' w6 }# i! y3 P
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 J( B, \4 P; w; P
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6、香蕉
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- U% o p8 m3 V5 q, R4 m7 G含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子! a: \; g- \3 S. R2 B# ?$ M
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣! A" n9 P( J6 z4 R' h$ C
/ z% v {3 u* k' Z! [含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36