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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
; i: h$ ~. v8 _, H# }% l3 n; d4 w. H) l0 O+ D* c

# B; Z7 M: J" A4 x- U% _
# O, i3 v7 q/ H5 y3 L  S9 i% ]+ K* R1、鲜荔枝# \! P2 r( J$ J5 E. T# Z
2 X4 S1 q' ~( j/ ?/ O( v
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 ~9 |( k2 L6 w9 e0 ~& @! r
, f6 Z+ r$ j5 ^1 ~" q5 K
2、山楂5 i% c+ ^/ n% x$ v

# P2 Z' ?7 d, R% a5 z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 Q( a! V" }' g, ~8 @* Z3 `( u% _  H7 D
3、菠萝
" n+ ?  w2 ]5 X4 O1 P) n: V/ f% S# D& Y  b
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 g2 Q5 E: Q. b2 k- H; W$ K* t1 R' v
4、西红柿0 {; s: {9 u5 V+ J7 K( L

9 w) i3 N  }: L* L$ k0 j含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. i! t2 ^4 \+ n: T0 y

  G7 M* ~+ s- w$ F4 X  m5、柿子; H& j; A$ c$ x

% H8 T0 U) i8 `+ T" I空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2 B  f: r4 X& k' U% F) S1 @( r1 a) V$ G$ g; G7 A( ^1 v
6、香蕉8 q, M; U0 j4 C) o: Q% W
( c' m6 x% U9 N. T2 O
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
& {% _2 W( p( ^( ~. j) I' i6 \# m3 }) i( ?; J& l) s" A
7、桔子6 W" O9 J9 w. t+ E( B" S1 y( m
- u0 n5 J" A) e# V4 n
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: w$ c# B3 f! s+ l" O5 N3 s

- i! X4 y) D$ K8、黑枣
1 w  ]% u8 M, ]1 E2 M
4 x% b2 J% Z" g: c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。( x3 q6 g: i4 [+ Q

5 L8 ]0 C0 I$ i; q# Y% E) Q0 x{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
& J; \& G. q1 x3 c2 z之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴# k$ O* H1 p5 [0 k
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