核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
+ a+ n6 @6 k5 e. \9 T. ?# L6 Z 1.红枣玫瑰山楂茶
9 h( D, H: k2 l# n ~ 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
" Y8 Q% b2 t) @- t1 e/ {' K5 i2 W 推荐指数:★★★★☆
; e9 w2 z, Z2 O/ m7 |! [ 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
3 l8 q0 A3 s5 d, Q/ Q 做法:
& R. f/ |- X* w$ ^ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
" `0 q0 v' u" _. M 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
( @- u; ]# A7 f; w3 v( K1 k/ C 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 - F6 S1 T! s( v7 r1 n, e+ T
2.薰衣草薄荷茶
! M9 i3 s4 Z4 s1 O 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # a: g2 L" k0 f3 X" c
推荐指数:★★★☆☆ 4 ~) G- k1 N2 I: J3 l
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
. s1 M& q- B: G% R& T3 N/ x+ j 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
" ^0 x, t7 e+ L7 W7 W 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 / [! F ~5 [2 Z& i: Q# ^
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ; S& F0 h! d% w
推荐指数:★★★★☆ : `' l, x+ I% S' E5 Y
4.菊花+金银花+胖大海 " i" `7 w1 ^6 q9 T, s8 v4 X
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
0 }) ]; u, Z! A C7 u3 i& C) z 推荐指数:★★★☆☆ & y5 x1 V; y* V0 G+ U9 g5 G. _
5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 y$ `" h- Y& s( T 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
7 @0 c3 I8 w4 v6 c" f' L$ Y 推荐指数:★★★☆☆ # |' ?4 A+ p* W y
6.排毒美颜茶 / L' g( w$ u$ e' W7 o' h
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
$ v v& Q6 [$ m 推荐指数:★★★☆☆
+ ^, m- Z5 F4 N! V 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ B4 O# j! h3 F% @& r) q4 Z9 A/ Y 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 6 \) F1 \( c- w; R* G+ P5 a
7.薰衣草薄荷茶
6 l. b7 E% u: P0 Y# J 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * j/ [+ i! ]6 n a, D1 S' F, ]
推荐指数:★★★☆☆
$ E9 s+ j7 N0 [4 b 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - J+ X) \% p A$ D0 ]) I1 w9 H2 }
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' G! {, E- _& N0 u ^
8.芦荟菊花红茶
5 |3 j K/ m. U 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ' X; D3 T# C) d( J# J
推荐指数:★★★★☆ 2 I' W" E2 n( M1 u
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
4 z& E! L' c, a, f9 { 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 3 X' Q3 r" m- p- T) R) V6 L
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。) }* X8 v! q( z& }6 z
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; # }4 g/ t, U3 C7 Q7 d; w7 d) Z9 ]
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; l, a. v) U% e# C8 i ]9 Z
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
* I, i, O5 n7 J @ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
e. v1 Y; @( u 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 ^" X* _6 T) a3 V 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; . c2 y% E d+ N' N
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 1 _" O; [9 |$ V
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 * b% M+ ^# X' i2 K) _& g
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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