核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
* T) Z# f# F+ d0 A: v: T7 l" n 1.红枣玫瑰山楂茶 " A6 ]0 p+ W* i4 i; S
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 1 ]( m) l1 |, Q8 [* ?
推荐指数:★★★★☆ # m& D) G* }: e
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
3 U, Y% C" e1 c7 _; U/ P 做法: / r1 \: H D( y: u9 e* c- L1 v
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
" Y, m8 [2 l5 X/ |( x/ h) Y, G 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 1 m+ o/ d. y( \2 H! o2 p) @
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
, f9 L' I1 |% x8 y 2.薰衣草薄荷茶 + }+ M6 r" O$ x% Y4 ~) [/ V1 M
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. \9 q! e* X% s1 Q 推荐指数:★★★☆☆
: [/ Q) W5 ~" ~1 v) c& p5 r( h4 F 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
5 t" |% N1 d* G7 J M 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 a/ L- f# Q/ e/ w6 s: j. n8 m# i
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
2 P7 F. B$ t$ e* v" l 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 F$ a, f6 I0 }; C! u% R$ n& Z
推荐指数:★★★★☆
- u4 k4 K( B, O 4.菊花+金银花+胖大海 4 G# K5 Y) r$ \( r
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
$ W/ J: X2 H8 i/ |4 `$ j 推荐指数:★★★☆☆ 3 B2 f- o# V( f$ _* m: U& o; C3 c
5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ ]1 I& p2 z" Q# ^; c- Z u 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 0 r6 r+ i& A; R8 N
推荐指数:★★★☆☆ ) Z" c- e" v' ?$ `- e1 H
6.排毒美颜茶 ) `3 }& l9 R$ `+ R8 \" U1 Y* ?: O
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
) U# @8 Y% D$ L+ c6 u 推荐指数:★★★☆☆
* J0 i2 W2 u; c; N 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 E; f6 ~& U& x- Y9 [/ ?4 F 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 / Y% z$ r7 Q! Q( e2 b3 q
7.薰衣草薄荷茶 ( E6 r1 w* G7 u% d/ ]( D
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) I0 r! ? V4 V1 Q$ H
推荐指数:★★★☆☆ . }" \2 k& h2 ]' C% o
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * S: U, r8 c% }& @; Q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 c' z& `( h7 ^1 X" b
8.芦荟菊花红茶 ) V+ H+ D$ B: g
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
; C6 i5 q% D8 b- ? 推荐指数:★★★★☆
2 u% O; o9 Z- }9 T9 Y 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
2 F0 j) V9 }9 r9 O. | 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ) _- a7 V0 s. V! z$ W; ~5 |
提醒:花草茶不能随便喝4 f& O5 ?3 V. ?; N) t
7 P- v5 D. {; W. } 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
/ A7 a6 i& g- P" U0 H 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 8 w' S9 X+ y. }7 j6 ~! N: b
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
) A( ^3 O* Q8 Y 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
( [. P+ G0 x" t/ i9 w 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; : L+ w8 G# E6 R; B9 z, X$ r
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
) I( ]% _# o" i: C( X# f 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
) S* U. t6 _4 Z0 x# ~ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
* e/ o# e0 W. Y: k% e; D/ | 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
, l) d' _1 c" p: ?; M& q 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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