点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
4 O+ Y( v) e! j6 b8 J) X) O8 x        羊肉+生姜
+ a  ^  y/ k8 W　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
+ A- u, X" F/ E, s　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
3 k6 W" B. Q  _        鸡肉+栗子
1 G8 U" |* P& y4 S, L3 S　　作用：补血养身，适于贫血之人。
( C/ y" q  e( d' l, {- k- |; E　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
, c& D# Z( f. x4 e, W( O　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
; T( ]# ^. Z, }( C0 S　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
5 X; s/ m3 C, L( x, R: p* i2 F3 _3 P　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 @3 G7 m* |' l& J1 b. a        鸡蛋+百合
4 d) b: ]' Z  o  M1 Z0 {/ E　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
, M( B$ h% ^% D3 S5 ]9 [% X* @        芝麻+海带
% A' y* e' P0 Z; x6 @& g/ B　　作用：美容，防衰老。
5 a0 _# K/ q& z& M3 M& L3 i, B　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
% W+ g$ I' q% C9 N& N8 ]) `6 e　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
1 \0 z: {3 ]* ?, I7 v+ y3 g       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
" g  h7 L0 T+ @- n4 W& V　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
* Z- A* b3 r% l' h　　红葡萄酒+花生
! @0 ^8 h, `" v0 z7 b) x　　作用：有益心脏
, n. \4 c. I) x3 E' \; _0 [% ?" C　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回