点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

; r$ D5 g7 N# l1 ]' u. E        鱼+豆腐　　
9 W/ b* v- Y( }+ _/ {) y. K4 H! X        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
! }' s2 U, N- G( a- ~* q. k　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
% J, P& W/ u+ Z        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
# [0 k7 h7 e% t3 e4 j# b: T8 j, s        羊肉+生姜
( o% F" {, R' `, c　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
& ^# `% G2 _- [5 ~　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
5 l3 M, v& K3 W) r" Z2 @5 f6 C　　作用：补血养身，适于贫血之人。
$ l7 d6 {- u5 [5 [　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
; f2 ]. V0 P* }　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
/ l/ |( ?7 G. `9 v: p        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
2 p# G1 y; m# h4 F, J: S　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
4 s& \( O/ h1 m        瘦肉+大蒜
$ L" _) X+ @: L5 h8 L& C  s2 s　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
8 N, l) N% @' i  l* N　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
$ U0 b7 n0 D' }! b/ w5 m" _4 c　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
) A( v5 f" ?+ g- f1 Q        芝麻+海带
- I( l4 E& H: F5 s  U. _　　作用：美容，防衰老。
2 E' u* A; O* F7 U/ _　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
& d7 A7 k  H+ S4 b　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
$ P" h- O: W4 H4 r3 Q2 n: s  r/ [　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
; Y/ k1 ]6 R1 `. c　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
5 P6 V) e& F7 ]/ b- `' N　　红葡萄酒+花生
$ s, Z. C2 z4 B2 }! N# q　　作用：有益心脏
1 a+ y6 `. X0 d7 t/ h/ c. g0 Q, ]9 v　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回