点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
3 `7 s& a, S9 N8 ]0 d        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
9 f- u1 A3 ^7 a0 D; y6 b        猪肝+菠菜
* k& {3 `/ F3 d, m3 ?2 S# k/ _0 S# ]# ~　　作用：防治贫血。
* c% q% m, [8 n: V+ U) N* m　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
! m$ v( D  \/ b4 M9 H5 q        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
3 r2 q4 R$ D7 J  }: H' y        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
: P) Q' w* J0 i4 w+ S　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
  i3 A) s3 [* x: x; n        鸭肉+山药
/ ^( L( B+ g4 p　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
+ S- G! U( Z0 G9 e8 y# Z! p, ^　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
( n( p0 P: K3 f+ m: o　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
9 `0 R/ ^! q! i3 J        瘦肉+大蒜
% ~2 O8 R; \5 G% W　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
8 j' X6 F6 V- F$ w  n　　作用：滋阴润燥，清心安神。
6 e, P8 I  C6 Q2 S& t9 }3 l　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
  j% `( G) h3 d% [5 q　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
, S, Z- _7 d' V  Z　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
' ^! R( r( {; X5 D! P+ A! s+ M       豆腐+萝卜
9 Z3 n0 H. B* |* S. ~　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
/ i# l$ {$ o2 t8 t( X　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
3 \6 c& q* B5 r9 C/ S7 _' I7 B　　作用：有益心脏
# t! c- _: y3 Y　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

$ P( A* w0 J# I/ Y0 T  |+ S, z4 O

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回