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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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- l0 @: c, E: T7 z 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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" K/ L% F2 u1 v1 C! w0 S 女人最佳肉:$ i! n9 p* P& H9 V- M
3 U* H3 K* ~/ p8 D 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 \& e$ B1 e& k; T' S* m( L
7 U& B7 I$ o p6 z) p* J/ j. y 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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$ ] \8 I. G& x0 K& t 女人最佳纠酸食物:/ F) u: Z1 a; c2 a& C6 b; u3 ?
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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- v4 g! ?4 x* J/ s+ y/ q 女人最佳零食:, g; L8 `: G" X$ s; F! @. X; d
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。) L. q7 I# @# H2 u
' K: e7 H! k/ ^7 H, Z- Z9 G* k3 l 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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