盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

& Q# Y3 G! k" J: Y% x) {
        
! }+ e% h( P) o& o. f        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
. b! E" C! P% _2 i/ l: o　　 女人最佳肉：
4 Y" x& C5 h  t- X- U2 d$ n　　
' C( p0 ]) y# R2 J7 h+ k3 Y　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
1 L; g. o7 m* r# K4 ]6 Q) h: t, e3 @　　 女人最佳汤：
( T+ R3 u8 Q, n! E　　
3 W9 K2 g7 @+ C4 W- b　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
# O4 _* P" c* T" k　　
" F1 y, N: D& [　　 女人最佳护脑食物：
, ~0 k/ n+ }. S/ f% o　　
9 p0 `! J' H3 D1 f8 e: x　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
3 `& V0 j5 b* ?' z4 C　　
4 \8 P# R) L$ A! Y6 d& \　　 女人最佳纠酸食物：
3 Y% D) b. z* S7 r4 w　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
  N+ c+ l5 V7 h* V; A6 ~　　 女人最佳零食：
5 n, s) a1 d: P' j. {1 N8 `) @　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
) L+ {4 t$ C  M# o, F, ]# b　　
, D. H3 x7 \- }　　 推荐食品土瓜根粉：
8 X5 j- f  D4 F4 j! u) G) @　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
; r, s( K' O* S8 \. n+ X0 H      
  b6 E6 Z% Z# e4 S) [8 y
0 X1 C$ w8 {* ^* i5 s2 W

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
; Z4 f0 T& Q$ o& h2 K& L3 \弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
) H: j+ R* [% j- ]7 v, }6 ]; p7 c0 q9 g

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

+ Z; H) H5 g  V额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？