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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , e+ \: z1 V2 w+ t
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& K( b( N- p9 z9 A4 S" ` 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。3 X1 H; f7 h$ D( X& N
: M2 U+ r+ L# z, { 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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9 {) X/ @ i: K! k* v- ]& a 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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: g/ Y$ Y6 i8 k 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% T/ e) s' w+ }% J, y6 p
. J8 n* Y i5 B+ s( D% K 女人最佳纠酸食物:+ C/ g, c# `- |& h
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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' ~5 Q) {( } k# P, j/ f3 g/ h 女人最佳零食:! v; V& S* w) j8 L0 K5 l: B
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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4 i' R9 a2 x9 ]- h9 P 推荐食品土瓜根粉:* H5 y( x2 Z8 [" G$ E
* x+ w2 V5 u1 e 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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