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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。4 l" I# o! J) A# |3 ^7 p1 k( w! w
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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7 Z4 {, I5 b. q, Z1 f8 ^* u" C 女人最佳汤:
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. V0 C: g" ]6 b# r 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。4 P& G) q; N `2 l$ [2 G
: a! ?$ ?! S/ P/ I3 k 女人最佳护脑食物:. ^0 p% [+ l( H5 T. J( x9 [& A
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。& ]4 }, r0 J M: |. G/ C5 J1 m
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女人最佳纠酸食物:
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. a P( e) s# K7 @ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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4 Z H. B8 @5 ~4 }7 w' |+ | 推荐食品土瓜根粉:* H9 w3 M# {* G( W8 f4 C7 G& a
5 D! l, {% [8 Y% F# K 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。9 y' ?/ s6 a9 L2 a& j/ l
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