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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ; B/ `! X/ r- a( F, f6 z
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* K6 g. x8 [- l! O 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) A& n! X" P; E/ I; }
+ f5 |$ Y% K: e, D# \ 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ o8 h& e5 g3 F# m4 N
- n, B; r, d9 P9 X% Z 女人最佳汤:
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7 T. p4 O X k. H2 R2 r, B 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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# A& H" r9 y5 v 女人最佳护脑食物:9 b5 @) g( b6 z( N! [) t
( a- @/ f5 x4 S9 k 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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" |* g* Q. P) w/ ] 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ [6 v* |, a3 k7 \: V0 K
" e# _8 P, V& P1 E7 X% Z6 [ 女人最佳零食:6 d6 P* p& @. y1 A; F+ q! e
/ Q/ Y* A# p1 B 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。7 k/ }2 b5 `8 e" y0 Y
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推荐食品土瓜根粉:0 i7 q. h2 } Y8 u
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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