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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 2 l+ Z9 `* [; T, p. K$ C2 m
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; J( C/ `! I% I; T1 d E 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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" O7 J$ o! q% y9 y5 Z) d& @ 女人最佳肉:
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6 ]: M L. U8 v; l5 f# R8 C 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。/ v+ [/ W- l" N! Y( H
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女人最佳护脑食物:
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8 U4 e5 \3 T0 U, Y/ R x6 p 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- f; i5 Z! e* @* p0 `
" v' r# r" W$ |: p2 P& F# J 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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* h; \) V* C0 o- t, `6 K2 [ 女人最佳零食:2 N6 s4 |0 v" x; z* W
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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% I7 ]% }# ?1 A; X$ [+ z0 Q4 N 推荐食品土瓜根粉:- W: U2 g5 G5 @6 `& ~, x
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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