|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 4 D- ~, I2 g$ k9 C: L, ~
5 a* \5 B% Z; `
, O6 Q' e3 M. \) D$ N7 P 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
& i L- }: }- n z 3 ]; V m3 E% o0 r$ B; g8 E
女人最佳肉:7 T: g* Z" Q6 T3 s8 q
Y! |+ b! D: o% q
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。' F6 Z7 }7 u0 c3 I
( c( j D4 L6 c Y7 U. e E
女人最佳汤:
+ Z) F) X1 G) c/ Y% C4 B& j4 U
, ]) T2 Z5 L. U1 O( ` 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
. E/ ?, ?6 c! l- n( A
4 `& u1 }: T% T" Q" k) I4 |- v0 { 女人最佳护脑食物:
4 V$ c8 Y& E: e6 f" U! h s0 Z/ `& Y % E3 ^+ |6 M! H% G& N
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
$ N* J( c; ]& `
+ A; J+ A( L7 Q9 N/ M* m 女人最佳纠酸食物:
9 e" S% ^6 N6 o' i. ?( k
$ A9 u# l9 I/ M" P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。' C& e( ^9 W9 c b
, T7 g$ w2 [8 a* o9 r! K% ^ 女人最佳零食:9 Q. z1 n' S+ F) ]5 r8 l
+ s( \) b6 q/ t' ]: h# E& _ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
/ ^; D$ g, u0 U5 y
5 e" L+ d" l4 \5 M- b* `9 ?. j9 r, b 推荐食品土瓜根粉:; @+ } H* V- C6 H8 ?/ E7 {0 t
3 T1 q% X7 v5 \
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
& s* P7 ]7 A* ~8 j+ J' n; ?
7 t8 ^3 {* ?' b) b" |, N; q9 J9 ~9 b2 b/ Z3 v
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|