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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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9 v" m( @/ I8 u 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。& A. o/ j2 e- O( l8 I6 N; }- X
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女人最佳肉:
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7 i( c8 M4 Y; d# o! Q2 a 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤: f' b" J' d: S7 X+ V& f) k' H
& | E4 }) b, q5 B2 x# w6 j1 e 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:0 L( m5 _" [# D& w* Y0 a3 o
) V2 ~; p5 E+ m 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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4 E/ @. s+ n9 c9 X- g! p3 L7 O 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。0 Y- w7 w( v4 H7 Q
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女人最佳零食:
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4 P$ t+ ?/ w% D5 h 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。: R, s1 X) R6 i) b) t9 M# \) A
1 X4 `* M0 ~) G 推荐食品土瓜根粉:+ C3 R# V5 p; V& F5 ]5 @: v$ @2 ~
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。3 a# p" c! M, ]. e, W2 O
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