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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 B$ C* Z. Q7 l: B/ W1 l2 u" \
6 u' ]6 n# K2 i* U 女人最佳肉:4 Y, q1 B: A: U6 _ |- f
4 s: `1 Z8 H. N5 m0 [& X 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。# x7 _ x8 z% y/ e, T: G- ?/ C8 J# w
4 S1 p& ?- V6 {, q2 J! P6 Z 女人最佳汤:% _- Q9 c2 H2 }
. K% Z( i: x1 r5 x" d* K 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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1 e" p+ X5 W* ]" [, \ 女人最佳护脑食物:& t' H' \& h3 f. P0 r5 I) f
- k" D2 T! |9 F ? 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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7 W$ v, _: _, C$ B# e 女人最佳纠酸食物:( g' a' Z' w# Q1 P9 r
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:; z& e) y9 u4 F) U* F P
! ]7 K7 s' S+ r! Z: n! A- ~ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。5 Q5 E* p0 O" `# T% A# z
( D+ W+ G+ m2 v1 {+ \3 m 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。3 {% H' d8 S. c8 B0 m
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