女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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# c4 E; P& m0 M1 [2 `( Y怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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" J; d( V: O( A* }. `3 Z怎么吃最有效：
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% I( [0 I- p' |- q1 }0 c0 [% B每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
- w2 m) [4 X$ f" u/ M* `需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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+ J! u+ Z+ Y: j  o具有补血益精、悦色减皱功效。

; s! |- z- e& Q4 y美肤祛皱饮
需要的材料：
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% `& A# _, [* _- o- D5 y- w, x芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

  f5 n; ?: ?# s# f7 N0 _怎么样做呢：
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; m' C) A7 m7 {1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

! m3 ?$ t+ P. {+ Y: h0 ]2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

# C9 f1 b% `) Z3 ^$ M怎么吃最有效：
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5 X0 M9 h$ y. ]/ K! v每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
5 K6 U/ A" Y0 c! k' C& g需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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3 [5 o4 h, t7 K3 ^: Y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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- s7 n1 k5 C$ p0 N) y2 q) V0 F怎么吃最有效：

6 x2 K! ?! C9 w每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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" {% G) I0 n& _7 s杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

* ]' @" H' h. G4 J$ d* t; Y0 ]怎么样做呢：
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1 ~+ l* |6 A# B- q, `$ R& \6 a* ]先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

* @. G0 V, [- X0 s7 {  T: M怎么吃最有效：
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' W" |' H7 a6 Y+ k6 @冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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1 ]" H# ~. K2 J/ Y

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ E" u7 t+ j  ]! m. z3 w养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}