女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
7 ?$ f+ Y- I1 y- g
) k( j% h6 N% O# _) E) E生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

; M* r0 `* e6 U" t0 b! B* ~3 p怎么样做呢：

& U/ D2 F8 e' H7 j! f  w上述物共捣为末，和匀备用。
5 E8 x0 g- c* O/ `! q
怎么吃最有效：

, T4 N. U2 @) R. T2 ^9 |) Q( w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
0 M8 L1 S) h/ l2 @8 r) ^
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

; d- S) l, W( X! u  c, }怎么样做呢：
+ I4 Y" C) ?0 W8 Q5 H) Z+ y; S* f
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
/ Y+ P5 N6 G0 ~- |) I
2 I) \3 t  j1 h  t! ^. |! Q具有补血益精、悦色减皱功效。
3 w) ~% w1 b2 G/ W- v' m# D: Z
. g/ p) Z) D* {6 u1 T美肤祛皱饮
需要的材料：

+ @% x# ]3 o0 d9 W4 q) R芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

* N4 z+ U$ l2 M, n7 m# g6 J怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
" k! z) S1 G- h  M+ h( V
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
3 ^1 j& U4 j5 s需要的材料：
/ c* f/ G5 Z' W
2 y: [3 u( w1 q8 j) o  C# c熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

" }  l5 i. g8 o7 i9 g& V& t/ v2 K6 N3 W怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
. u1 w( X' K0 K+ I3 b5 Q
8 `7 l7 M- S, ~# `粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
7 K2 m- g  G4 ~8 Q4 L5 E8 A
怎么吃最有效：
, `; ~. W- I! W% K8 w
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
% U0 @; L8 K& \' {: E1 |8 x
杏仁牛奶芝麻糊
; [) J! G  y. y" a; x# j6 T需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

% r4 u0 M0 q9 l先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
; u7 o( Q  ?! ^8 ~: v
怎么吃最有效：
, {* C1 L: b  P$ {. j9 H* n% J
0 Q' b4 x1 N+ O8 Y0 r& ?冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
3 V5 Q# y' G( w, [3 a
5 y1 L3 w1 _  j7 r: f# Z- [* F

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
( k! x* _& s: ~) H/ P" R
' j5 J6 O3 ~: W, W+ C

' }/ h3 K/ [4 v3 K7 V* N/ }

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}