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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 " ^# ~- W: E' U/ t0 h9 e Q( S# U
G% x+ ^7 R' v1 e夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
' n& s5 e, P( |' M* u, DNO.1 热伤风" g: h4 A: W, D
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套0 E0 a) H- v* V% i
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。; m* @6 Z, T& u8 q
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
( D+ [/ U' b" u7 ?% I( b4 L提醒:
, V- F7 X$ r1 D* f2 t' J" `1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
3 I5 p5 W& H) u# \1 j0 h/ t2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
6 y9 o% K6 r8 {( ~& {- \3 ]8 u3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。7 ?5 B' j4 A R# Q) \4 q+ Z
NO.2 腹泻
& x3 T6 a6 x( [; [处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
& h; H) ~8 m3 D4 z- u夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
9 |7 w: l- N# d: g1 c& {8 p这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。& ?' U9 T N6 q5 a, G
提醒:; L) O& K5 q/ o- |
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;; h! c6 ~2 m/ u7 B
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。! m- l# M4 I+ m# d- E; x
NO.3 面瘫
' L$ H t X& l* ]处方:睡觉时别正对空调口
$ w& h r. R) ?8 b v很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
8 B" N3 J0 E/ j. U- n. U提醒:$ ^' Z( _* y1 }' f
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
, ?. o4 p& J+ W- ^1 [5 p m2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。; h) J3 J: |$ O- y/ k* a' z: T! ~" L4 H
NO.4 中暑) _$ D; \. W4 S1 k6 z0 ~1 m: a5 R
处方:中午能不出门尽量别出去
" ~+ I6 A- U3 D# q0 g当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
6 Y7 g! p, z2 X0 ~在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
- D! [( {4 W2 S8 e% m6 bNO.5 关节炎6 e2 H& `. w* T
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯8 x' s2 W! {/ u# H+ @
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。' b5 h7 |+ X) o' w( Z' I# B6 f) r
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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