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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 1 E) T* V# J4 M* o$ [
4 L; K+ i7 F4 x# X4 | {夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。( p0 C: A" |6 D$ C
NO.1 热伤风
- w8 t& b* |6 ~; w" H处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
; q1 b6 d& F9 M6 ]室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
/ \$ O" F. a j9 ^; f$ |: o) A一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
. {7 q8 X. \) ^2 o8 h a, d提醒:. P( C( h' L' P4 V3 h! \' M- q, }: E
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;+ p& S1 a2 \5 v. a# o. U) X9 P
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
, Y& @/ _6 x" @* V) V+ X3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
+ c6 Q: h# V, L- YNO.2 腹泻8 ~+ m: i3 G8 ]. O
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
8 x/ E, T4 P4 x夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
* z. F* r* v* B1 |, I( a% D这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
* A# l+ y6 J2 B$ d6 k5 s% u提醒:
) z" H8 @4 @& `1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
2 G& t% c/ Y* S2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
+ f" c! _ i7 M; n1 z) q( h& ENO.3 面瘫: H# w( \9 `# B# Q; x* q! E
处方:睡觉时别正对空调口* ^$ i2 g# C$ |+ Y' x1 G7 ]
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
$ x( n" r; U2 s% P% g提醒:2 `$ l( |; m& _5 @6 b& C
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留; t7 v0 h3 w0 w/ R/ [& m
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
9 N& T3 N0 j/ Y) t6 g, _NO.4 中暑
+ {- J" m6 A M/ Q! B9 X" [处方:中午能不出门尽量别出去% z2 R- n0 E% L
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
4 z5 e& K0 \8 R, b: o2 T" X在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
. V! f6 h: n$ z: L T& s5 G' ONO.5 关节炎
5 M: l& l, a$ `5 `/ F! ]处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯* }7 l; H; e+ ?& F9 N
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
- U4 }4 _* t( l( Y9 j" }夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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