|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 7 g5 E$ Y- t. b; @% P: H
- g* U& _! ? S* L
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
0 n% }: Y4 w$ j6 Y; ^: i/ j( p& T. y+ F4 T
1、柿子
3 Y* r9 d" Z6 p( i4 @
) F. _: Z+ [1 ?1 _* Q/ R' X软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。0 @3 A t! i1 x' N. h
1 }* R0 X, \6 l6 J7 o3 Y% s2、柑橘6 S4 r6 O3 l+ \+ R/ f3 {
, d. [) f( X( Z. r n0 I3 @ y8 Y柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
& u) z9 b( ^" \4 [7 m
4 ~& X& x4 ?6 k/ t: C) H1 J3、甘蔗
7 i* s% x% i6 K4 F8 I* e
. `7 d. G, C0 J: k9 G, ?' B归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
0 C U( |3 p6 H* ?
( M5 I6 O+ ]+ q7 H0 X, p4、荸荠( d" w0 g) |9 X0 X$ Z
! W X* |- O5 g( d: X9 Z且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。, r; V2 D* ~1 R6 F: o& k
2 O. N& {- R* b- W3 X! j9 U( D z5、猕猴桃" P$ J3 _, e2 A5 t# c
5 \# ~# |, \0 j9 C* T: N3 i" y
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
# t- v$ ]5 |) B
; H# N1 a3 I" {9 W$ d6、石榴% y5 T+ c J6 g9 b, V
# Q9 }; l) f2 t% z
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
/ j1 l7 ^1 t' d {4 s# o
6 }* W' @5 o \; H4 j7、葡萄
X+ h4 H) F9 I( ?0 ]( ^5 N0 o% K- P# A0 O3 E; Z
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。9 l; N( ]+ I& Q! l, M+ {, { @( w
3 T1 v! k% m4 C) a
8、白桃
) Y- g( ]! i. ?3 r4 x, v/ V: m3 U" ]/ i0 L3 j8 Q/ E) |
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
8 N; t8 j: k7 _% }) K# d8 R4 e* Z! d0 V1 I! k# C. ~
9、苹果8 G+ x* q; A$ w. C0 E7 w
. a$ x% E8 |; A8 T! {6 b3 c
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
6 V: v( f. z4 a# L8 n$ k: L2 H/ | J- |& U h; q
10、香蕉
+ n, z5 F7 O$ w/ i F; w# ?
I4 U$ \* @( y- _/ c/ T5 |7 J+ i, I香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|