|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ! }* r( c0 k* E# q2 V) C0 v
5 b% j2 E5 t6 V" E# S以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：- [/ a) ?9 p- {4 Z
2 |8 g' \" ?: `- i- V% Z1、柿子
8 R S7 n. e! ?, M+ C9 u7 R! a/ F! J
( u; l# v# o2 @0 q软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。! O! J- @+ B1 e1 F
& G. Y( G6 f8 D2 d- `8 c. y
2、柑橘# l. o |9 @0 U4 T! D
! t- ~- r$ n% \: Z柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。6 A3 a' ~" L8 \/ p: p
N' W( Z& A. M Z: V3、甘蔗
3 B4 O2 w, b9 b7 G$ h2 d0 ~7 C0 t# f- ~2 ?& |- `
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
h2 m9 X# s! Z$ t( J) K( p7 J0 Q* Y- F2 J5 N- Y" h: G( k
4、荸荠
( A1 ~6 H8 g& t8 ~3 G
6 S/ F; Y, ]- i7 \5 i# F且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
% w. Q0 w( t5 u( Q" l7 \8 W, [4 p$ E
$ X) z3 U( v5 N. E5 B! e5、猕猴桃
. n- U" V8 U$ P* j# R* j: ~! r6 S3 F- h F
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。' o( b2 |, M! p) ^
" ^4 A* m% F w" a
6、石榴
7 F7 G& F; ?4 k+ G: t5 q1 F6 B" o
f/ r5 [4 e+ I* ?/ q石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。' {, E8 T Q. k0 m
/ k+ c5 `; w7 Y2 b8 @: A7、葡萄" d# l; f' D. |
! y: r+ V& Z" E& l7 q$ ]$ Q葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。: m( ]! T& b# ]
# E# T/ d7 `# O3 y! y& b8、白桃 K5 Q7 s, O, t4 b: C! m0 J
k3 f. S# ~0 P" v喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
% Q: e2 B- T) [1 \9 Z% T
' f' h1 C4 P" e U; y9 h/ c9、苹果: o0 \' B' x9 q Q) j/ }& t, ?
. K7 O- k k/ r* X( O& h) ?苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
; h+ F0 ~/ ]& X1 z' ^8 G
0 O* L# Q9 A5 d4 w# F1 u' i. G! ~- [2 h10、香蕉
Z9 a& R" [9 r! T8 q3 f% n) z+ H: c& m$ P) z
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
