|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
, t5 D/ {( J4 y8 k) }7 U
1 ]: T0 }- ~7 O. l以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
R5 E6 Z/ t3 l/ ?2 u
" O! n4 u' C: K q" K1、柿子
; x' @% C( D9 N( [7 d/ T! F: U) T" R: N0 }, ^
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
' f* |; H1 {4 j. Q: i: _- Z
8 K! J) h4 X- y, O) |2、柑橘9 \4 c* w4 _% q, k4 n- ?
* A" ~# s' p! e2 z' E9 T2 q
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
* a, {* p f9 n4 U- X- A
7 i+ W# U# y5 e6 l3、甘蔗
! C- j4 U! F3 C" ]8 H3 ~4 r7 G8 G8 d/ ^) J$ H/ U( o. b' C8 t, o
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。 A7 @, b- g2 i, e5 T# X
' F; f+ I5 o5 ?, |
4、荸荠
: y; d! a7 g6 K5 k2 Z( y. ^7 d3 p. x$ `$ w+ A- n& t: r
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
3 q% I% a% A9 N, c
1 d w4 G0 Y2 G5 V5、猕猴桃9 M w0 y B& O" ~. ?
( X/ H! A4 D8 D1 Y. I/ H! O
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
7 R1 c( D+ u9 e) w( Y
5 G$ S9 e+ N. }6、石榴$ y/ Z. R; K, ?
- Q! T. T; T) s8 c1 {% `
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。2 M/ Z5 D, ]( p
% d+ e+ z4 I' a0 b) d! E. k7、葡萄5 g$ g' I* Y8 b
3 V( P* F( l+ r0 e) p7 R9 [' Z葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
! J4 h2 M! y+ I1 b4 A: `
, [* M8 |/ y) s" Q0 \* e X5 ~% N8、白桃( z' p6 C6 L8 k7 N
# F. n( j2 ~, h# ?- i喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
/ D. O1 H; q! |6 ~$ n
7 i9 k* X4 f7 `8 ]: j) k9、苹果
+ [! x" G) u0 o6 |( \9 }8 K5 n! t' R+ M+ J1 r2 J
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
9 h- l5 |9 D$ i( j* g; Y4 s8 M: x" X! c w
10、香蕉/ k) ]; `; _% C
4 I' o3 E& E1 G4 s香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
