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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽! B& j& o- }6 E- t$ p
原料：$ e/ n: F1 v. g, u
: \8 C) d& Z- t! n& a, M 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. E7 S! D, f0 @: h) x- ~
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做法：: k& U2 D% _/ a# _! B
3 o5 o) P. [/ n% S3 g6 n% T$ Z9 f 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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8 c( c, p; A7 Y* J1 L9 z 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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* s; F3 v/ _( _. `* Q; A 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
' }" ]1 g1 S. w6 u7 q3 t 原料：1 D; q) }# S: ?/ P" y% F
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。2 r7 l! {# k2 V b, E! u
1 A, d" x+ U, N6 F) U2 o" H; z; D 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。" ~: d5 L7 F n- B) T
6 {+ e4 b: P2 n 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。. k9 S6 ~) _* U* V
; [8 E5 m g- J" Z( I4 o/ B 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。& }9 C7 m9 |% W; X/ _, f1 ^
& y8 D5 s5 h8 i: K. W3 l1 M5 l 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
: T8 V9 I A( n! h( L* {; F( b S. d 原料：
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* j& O* k t5 i: ~+ n- s 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵3 ]# t( D) o: l- R/ O! g5 X v3 X2 l
( b2 K( N: Y# h1 }: w O! x 做法：
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' J6 m, v& p4 Z/ q, Z7 x5 C 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。8 [8 X! @, T* v& Q
R% U3 F0 h: L; B/ x( r: w- H2 L 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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9 K4 W( J( ?5 \. y' d/ c- z/ j! [ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤+ w# C$ n3 I2 E1 P! n" B0 L
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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( n2 u* R. ~- z' j; m" P( c2 [* { 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；8 ~/ W: H& p k
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；6 {4 g1 [# j" R* ?9 e! K5 y
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; m2 z/ t) W* |& C a
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜& _1 f, U2 B- R0 J% }* h
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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4 G( V0 k" v/ F. }7 s2 G( f- b 做法：1 {7 u* E. E+ t8 ^- S8 C
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。0 {9 x. T. S3 z5 O# w) I& u
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2、苹果洗干净，切块。5 ]: J# F" L$ j: Y, y
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3、洗干净蜜枣和无花果。5 h3 V9 H) v" M1 P O4 ~. z: M. Z
\8 @4 t' X f1 o$ V9 a. t 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。( c( u' U* z; e' m3 Z+ H& {* C
/ e% i/ y" [- c: g" H 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。5 ~2 C4 O. K* J( `
! `: P4 z* T8 a; X 花胶鹌鹑汤：补血养颜7 w& ^1 C/ ?$ j! q" G/ i6 K2 `8 d! k
原料：
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+ G3 Z* `0 v4 l% F 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：+ x) E' w! P* P+ |( C5 ~! s" e
* J3 u: q- L2 w6 ?1 ~& K 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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) _, W" h0 e3 v7 z' J 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。$ z/ m- a5 h; K
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。6 n9 j$ A9 p+ d4 E" A
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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- X! ?+ O# n. I+ A& B1 c! l; { 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老. h* C- D; \% Y. }
原料：# v' E8 f+ G& c# @- A
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 R4 q2 y! {/ |' M+ z( C
% ?8 S; d; M8 H* S3 p 做法：
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$ [: H3 N3 t1 k; t7 ?; G 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；. T& P, ~/ w" y9 j. _" Y: ]
4 G! _) g7 u0 g8 I5 b 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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