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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。 i( e- H% B2 L- k' }9 L1 x1 y9 f& A
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) Z. b" c& f# B* y* |0 j
原料:
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' j/ M9 B+ R, k: W/ n! |$ A5 B 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。3 L* V% F# D& b
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做法:* `+ W1 V7 m$ m8 u
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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' ~9 w* z8 I8 i4 h- n 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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' @7 f6 g3 c4 ^ 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! f7 ^# @& Y) G7 U" i) G$ N* R
) h/ D; g8 i! j w# b* H. ^ 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜4 ?2 l7 A0 K7 g* c1 ^; [& v
原料:
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5 r! m" x2 K8 k3 ~6 J. L3 } 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, @- c( \4 z, n a' l- E/ r
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做法:* j$ V+ t5 R5 v( m
" H' V: @/ H1 T+ k; n% `0 T! m 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。 }% N4 E$ u/ q7 y: o$ o
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。* F- J; G% v; t/ ^0 y
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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, S% {. K! I& e7 G2 k- V* g4 P! `; n3 c 做法:
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: C( _. O+ s j& f" s5 c' I 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 t/ x8 z6 G% G0 G3 k @! y7 `* t
; ]$ C3 y$ k& A) S0 d 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 K0 d, a o9 I+ S$ ?/ V# |) R 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:0 Q$ z5 t: ~. t- F2 I: o
/ Q4 S1 U6 C% t" a 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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`: G) h/ L w4 Z 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;/ v1 O# t0 I) e
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味; `. L# ^/ q3 I) o, f' J
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 _! Y. K% N* e" b9 e( B
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
$ B1 ?8 R4 v! |8 M% c- @9 g 原料:
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8 |) e- z0 W2 ?& {6 @5 w 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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& W! j4 f; ?" L! G i/ q6 X 做法:! I: I/ a3 b7 u( t
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。" V2 |) x) G6 }5 T: C
+ x, R0 z# F( D0 q& G1 G 2、苹果洗干净,切块。
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% j: C6 v/ z+ a3 q 3、洗干净蜜枣和无花果。& b. }) J4 \! y% M& a) E
% k- e* L7 E8 q* a |6 K) X 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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1 ~: W; q' |3 M4 l1 C K 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
" D7 B: k" i# t* J 原料:! q t: e) c! S# N" j
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。6 h8 H8 ]. C# ^% B$ i+ a, m; M
- L+ Q8 Z& d, [1 A2 } 做法:/ B( v) U( t6 k6 L* r
4 J' k- n L; U5 U! k7 K! Z! S' { 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。6 M* ~4 s J- ~* |
$ V( R, Y9 u: W7 B# w' r 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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: y+ Z) c$ X0 h8 i2 B! j% G2 A 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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1 q y# F( s6 Q 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ g6 M) X" S# }
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; m" N' P' e# n' v$ F% r 原料:
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I" \ X" x$ m 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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9 `+ o% }/ y/ Y: W; m; ` V 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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