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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。 [3 J# A( X1 y+ U
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽, B4 ]5 Y, O* g0 V- j+ d
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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4 s$ {9 D& Q7 d3 j' K% V; s 做法:
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% a% V1 e! _7 }, n7 Q 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ G' q- ?5 B. ]4 E8 ?
' A; n7 _! }( q 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 M7 D3 Z/ U$ X: n4 q& ^
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" z! t% [* L2 k2 [+ E/ H* s& q 原料:
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8 f. w2 `3 `: k 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 a c% f: t0 p
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜/ z, e, h0 ]5 o" k* l2 c$ k
原料:7 L6 Y2 _; O5 F2 R8 e7 H; c
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" a: r% \7 m2 a8 [$ n
7 ], q- i* x, S) Q: o# f7 ^4 z+ e 做法:6 K X) u3 N& h! u# K2 k Q0 Y
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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! ]" z( f4 L+ @ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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& x0 C. I1 G" T. y( s6 e# o 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 S+ k1 ^- y! f0 p$ ?2 g 原料:
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/ a, ^$ z0 B+ z" F I+ o/ l2 [ 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 ^. t) O3 u; T# l$ K
. D. t" z) R+ ]- Y" Z 做法:
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0 k& c3 t' J7 p! D/ R. K 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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* R$ w( R/ T! Y7 |7 q! \ 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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9 S. ]4 C& `. p# k 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, {& a, E5 W9 L# ]
- H7 _8 b- o g- D) l7 ? 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 q- w m8 Y. ?& v+ v2 M8 V 原料:
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9 ~8 @/ I/ G& F- D; o 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 B( a0 P' h3 @0 ]
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做法:
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, I/ `" _0 v J, h2 V 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) }/ U8 b0 m+ r1 N! I1 A
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。' \7 c! `( z* i8 [# B! t$ u% F
$ h* L# @3 a) [6 H 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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3 Y* @ a3 l) J9 @ 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
& S6 T7 C# g' x0 t# t 原料:5 e$ y2 J/ g9 [0 t' g
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:* A. `* ]9 l# b! ?0 r5 F
/ m2 m" g% B! \+ Z5 C: K# n+ g 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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) |7 u$ P- ]0 p 2、把鹌鹑放进炖盅里。5 C, \+ m h$ M: Y9 S! P1 }
3 e7 I3 V# ?) R4 ~1 i 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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; V, H6 f- c9 l 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( r1 Q5 U$ O& R' q& ] 原料:3 A+ }3 V* I/ |; Q& o
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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/ j: }3 c; {3 V' J% @3 R5 a. p 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;) Q$ m" A& O- `; S# C( T
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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