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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 T% H) ~0 L& y! s

* O: s# V- k2 g4 H" `  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
4 w+ v) m( [8 U/ g- L& e0 ]  原料
/ B, l# O0 S0 O8 n2 k# g* g* a& G3 G) X) U" [! `) M$ @
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
+ x, p, x: F5 g( r* h
5 d: W2 p' Z% Y) W0 U  做法
5 \9 q' r$ [4 w0 n+ z! H0 @: w* ~
2 f/ w! u* l0 r  `" P  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
) j) u1 \0 |% A' q0 C) i% |
8 p1 g: V6 I9 Z( Q1 j; r% k  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;5 a. V$ M: q/ O4 m8 P( s* F
/ p: @9 F7 S5 s; C2 U
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
1 m  h2 w" T8 b; q$ |' ?' T9 \# o% W- @
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 Z5 K9 t" M* g/ A7 t, Q
  原料
3 t& l' [5 p% K" \6 h
% N- d( a0 j7 I0 v% g+ y! U  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
, G* x) Y% J5 ^1 q9 i* w/ s7 S9 n9 ^  k4 b6 A. A. z
  做法
4 {" o/ ]9 J2 X& ~: @6 J& T/ W% U* b2 P$ t
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。' X, A# O# Q/ p' S% P4 O0 n) O: J
4 u% ]0 t) T0 `/ u4 @4 T0 H& A  v* z
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。5 e$ a. \) b; X
$ Y; Q% Z' ]7 y) G1 C
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- A) x3 j+ j* G% ?7 q

! H& z0 \2 E, @+ E2 I1 s  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 b" p) n: S0 e& l3 ?  原料
6 T4 {; E/ s$ T+ ], T: W1 _1 I- d: L2 R  U5 d
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& l) o, t) Y/ Y: s7 B. y/ L
  L0 W, U* s5 }# P
  做法( d, y) n. K9 v7 ]% L% r

* @3 {9 `0 o0 d% h! [* c2 A  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
+ {# Q; {3 S3 H& a: R8 f
! U8 a: w: T0 j3 \: ^, x  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
1 D5 l8 A/ Z2 [5 S! H$ ]
. k- z) T5 ~' O' g3 R$ _  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 y* i5 s' v& B9 H+ K4 O  W. v  原料
  s0 p$ Y  K+ s6 F/ w4 S) @- d& S5 p  L! `+ l( s- [5 A
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ u  e" ~% m5 a1 \5 x- L. r

8 C" \2 c" j4 b& A% b! r7 Y1 W  做法1 R1 A$ T# b# ?

6 p3 A. z/ G/ Y" \: Z: J7 L  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
: r  O2 L# ~( Z. `
( z# Y  u& l. Y& j$ t  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;& E& d) V0 R, Y, C0 M
& Z% |) \& M/ a/ L' B- Z0 [
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
! X1 e0 E7 a" b) K0 S  U5 N
% I  J( J8 g) h  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: O8 J" U' ^' |6 x. F
5 P6 V' b7 n$ f. L) |/ p% H! h3 n$ v
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ y8 L4 L2 g& [. w* K6 k; N  k  原料
* {4 R, b0 L+ I" c9 V: I0 C2 S; e1 E7 s- D, s- V6 q- y
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ Z! ?6 i6 x7 @+ X0 k6 _6 G
# m) e: C: R, @5 w  x
  做法
+ b" M! E6 H/ {3 F) g. I2 |" d3 b
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; q, g2 U! G5 q, k8 q) X3 ]8 p& w

. F2 T2 m3 m9 }" F4 {" `# H  2、苹果洗干净,切块。- v% u9 q/ x4 I; ~% b; x
. \* f, j# @9 a1 L& w% Y6 w  P
  3、洗干净蜜枣和无花果。- X4 Y  Z6 G" E) e; {1 G$ A

, n! r. `- z# l- I) K) |8 q9 m9 |  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
6 H/ J  q9 v: i+ [$ t
/ @  j$ v; Y6 X7 U! m' x6 h' O  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。+ B) T8 M4 [! u# \. E& L

0 r. h. e! `' w9 I0 m( U  花胶鹌鹑汤:补血养颜
: t5 P: \* }2 O: M: `  原料
& J# d# C* n: k: G
8 R( d2 y# L0 ]% X/ G2 |$ E7 I  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
; Q. a  a4 l; h+ i
3 g) M: ?5 n. a9 M  做法# W6 j) s( i! }8 i1 Q$ U7 j

* p( F4 v, t; t, Q, c  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。! a" q7 v. o3 w) }3 l; \$ v
2 H' m0 U" U0 v
  2、把鹌鹑放进炖盅里。4 z+ h# u( W- @3 x6 z& x: i/ m) ^
' `& i; p' k) c' o1 ^  T
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
7 g- t8 Y7 Y+ M) ]; A( k  j  @# h
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
7 _# W3 F; k9 K7 W# t( h0 g2 j. m
( q1 ^5 d6 K& s! F+ q6 H/ a$ K  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 R: r0 o! m1 s" [
9 A+ M, K3 |  h3 t  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 p) y  k3 v0 i) v9 f/ S& w% p8 }
  原料
, l/ T- h1 M: _) o5 c2 X* c1 L7 G1 Y6 K) Z6 i( X  r. c6 |: X
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ S0 {6 `1 M' d5 V, n; }- L
' Z* [, P# D$ z  [% S( B6 H6 y  做法
6 b7 v) L$ Q- {& r  x
5 q* K# o: I1 ?0 H  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# r$ Z% @* F; M1 }" E% Q1 d

; }8 ^- |* n" r) C2 i  s  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
* g2 T8 R9 T  V& x- _

- G2 _" j" z" i+ PLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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