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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
: Z; n7 V- o3 S* z* U
, e: H9 k% h: o# b  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
+ q  H8 A7 D* J  n9 \$ P  s! k" ]  原料
# i, C, s% i& ~3 w8 u6 [, c7 f8 i; V& k+ m: Q) a( ^
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 P6 u6 J/ ^% m- M

3 Q" s! y/ T' I& I5 ?! \  做法, q: K5 j4 C9 f& f. O
! j# R4 P& `' B2 N% L
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. Y# |) w8 M& N  p

# R6 X; k7 G" n. H; r/ U6 d/ }1 P  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
" n, r, t0 i' C5 m( S2 ?; R5 }  F1 C( K" l0 k8 a6 \
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" a. C  o% M0 \" P, P  X  原料- ]7 [( \3 P# D) S
& l7 ~7 M+ t1 C
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 F8 Q2 z2 D  G# Y2 Z4 J
: X7 }' `4 A5 @+ T: U" E  做法9 O/ u: f, h$ U7 g, J% J' g0 x

/ P- Q% [; c. h, o  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; W- ]$ j$ h  Z. ]$ ]. v
: A% \7 Z6 ^9 Y7 F( b3 I+ c- g
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。: Q. c) y& F5 u

: P; Y9 h2 x$ c  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" x8 ~% s+ X; x2 W: H) _: n

  F. H6 G! ^! g& D% ?. |  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜, s8 r, ?$ f% B7 q& d# a" B- x
  原料
2 t/ {$ ^; K! C% e2 T
5 j' `6 O' j; R+ k/ p  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵7 c. J+ g' [* m
4 E. z* \9 s- B8 N' b' [/ H% I, m
  做法
6 _( S) T' ]4 `+ A: M; n" Z& u
% H1 Q9 \6 P4 M: [) ~" L  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. C% A0 l" H& p) }. e1 M1 V* p
7 U* T  Y) F( M5 Q$ ]
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
! a7 q# m4 G( F) M# C6 t# z* v  |: v+ _  K0 }  o, a
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 H! `6 H; P% p" L9 Q
  原料( e! E+ p) N- x( ?* K9 Y+ H
& o4 h: |) K5 o. A
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) l2 ]* G+ b. `* d2 n

* E! w' R' d  z' r% e1 I  做法
# g9 A: }5 P$ ?% S- M
9 s, J; e# _  {: Y6 n2 a# I  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
; r9 T+ p! H% E$ ^" [' z2 U! n4 R$ C9 G0 j: v, x
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 K5 e. R' r, q, x4 X' ^9 M
9 z: Z7 |% r4 K( m  m2 V0 Z: K
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
! u( `9 l, P; D( o5 W  b# e. b3 x# X. ?1 k! S2 s& f( n$ X0 p
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! w( R8 ?6 k4 s! C) E2 v

3 z0 ~7 u4 ?  i6 \! d9 \  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 _; S9 d* S. P) F( N3 |
  原料
+ v; B1 m$ ?) i! y4 s$ V: q7 R8 v; c1 O
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ R, a% k6 d; @! s3 k

8 S, |1 {8 R8 O- [* Q  做法
5 {  P( Q8 f( x# l2 W6 B% T
5 U. `, J3 E7 o/ A' Q' N  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
2 _  ]8 N/ K( O' r' }5 j! m! X7 f2 {2 g* d, T$ P" ~
  2、苹果洗干净,切块。; _5 _& m9 Q1 I/ b4 y. A7 r2 _
2 w2 r$ t3 J* u4 ?, g! Q
  3、洗干净蜜枣和无花果。
1 q6 {4 m7 O6 V8 l/ q# I
/ p) b2 _/ o+ v# d8 l  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
6 [1 J4 \6 O1 ]9 t
0 h) p2 p( ^# Z% ^$ }; h2 D- p  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。! t/ N/ \4 x$ g, f
1 U2 M: j# U% a3 Q3 }- g
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
* S  [/ w! b5 X" G% A9 v3 g$ H  原料
; H* n/ S1 X2 l& M$ g. i
/ P, U; O5 v- r( V# ]  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。, n3 p3 z' _: P0 y2 v2 E
* }+ j3 b$ z" i+ l  ]+ E
  做法% Z% i/ A3 _$ u

2 f, |9 B; Z0 }8 z' K  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) U) N3 a9 X* D) q6 q5 W7 f
- f* \) {- K4 H
  2、把鹌鹑放进炖盅里。% A" M0 l' X7 A7 q: A' f
4 i( O1 C% w  F+ l3 o
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。/ |) W: G) d  d  n9 ?0 G: Z6 q* @
! n: }8 B4 ]) c
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
1 w' k/ B; A- X+ v, x, O0 k
* I6 c- R) L  i* U1 v! c' @  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。- K. C1 q3 N8 r/ K4 {2 a
  A; l, _4 A% a( q6 F& I' P
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ A# p8 n5 Y% C  原料! M# I3 P/ ~$ W3 ^) e. l

! b2 |: J( F1 i7 k" [6 A  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。  P# W8 n$ J5 E9 f& N8 t0 h  k
, X6 h# G( r4 N' b% b+ k- {
  做法3 {- w  Q$ n9 ?; \4 z7 I/ W9 x
2 D) x& q% h7 `0 F  }
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;9 L2 [3 g9 l+ S* a# W( V8 H2 H3 k# g
# _, a' N; z! u* t, L5 `# [3 s
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

9 r, Q: E  i3 g
' L$ g; h+ n' {1 ^% G8 TLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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