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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。  [3 J# A( X1 y+ U
+ u$ R8 {, i- d, \8 _( k! H; D" d
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽, B4 ]5 Y, O* g0 V- j+ d
  原料
, Q& Z( T# J* \) u7 T; A$ p( S" F& W2 Z( m! r
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
1 H" s4 ]+ N8 G" \2 u- d
4 s$ {9 D& Q7 d3 j' K% V; s  做法
/ h4 B2 r9 Y& G& q
% a% V1 e! _7 }, n7 Q  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
/ i% L7 L7 J, U4 V) C+ J+ s" i4 T. K4 M, P9 M' P6 s  u
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ G' q- ?5 B. ]4 E8 ?

' A; n7 _! }( q  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 M7 D3 Z/ U$ X: n4 q& ^
/ |) L$ {$ ?# O. V7 Z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" z! t% [* L2 k2 [+ E/ H* s& q  原料
* U9 A' l" L. V/ }7 g/ L+ b
8 f. w2 `3 `: k  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
- X0 I/ J3 i1 M4 _7 e+ G# g, ?+ U
  做法
2 \; M, C9 E, c& a- `; Q6 _. Z+ n. P
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
) m- ~7 J( P+ M5 g% ^7 j6 Q; G4 o" A6 I4 R
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
+ R, P+ c: l2 G( O: v# k- p; T/ P) K; T1 a9 L9 ^2 o4 u# y: e
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 a  c% f: t0 p
; h) f8 l/ `; t) k. m" x3 E. Y
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜/ z, e, h0 ]5 o" k* l2 c$ k
  原料7 L6 Y2 _; O5 F2 R8 e7 H; c
4 D0 ^9 `8 b. S7 z
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" a: r% \7 m2 a8 [$ n

7 ], q- i* x, S) Q: o# f7 ^4 z+ e  做法6 K  X) u3 N& h! u# K2 k  Q0 Y
; w; l: }0 b; m- l2 E+ I1 x3 j1 S
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 L0 z* n. a% }9 h2 h3 R! f
! ]" z( f4 L+ @  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) v2 i3 h4 j0 Z; ^; S, Y- ]
& x0 C. I1 G" T. y( s6 e# o  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 S+ k1 ^- y! f0 p$ ?2 g  原料
+ j- g" F& F% ~. x6 }- I* q
/ a, ^$ z0 B+ z" F  I+ o/ l2 [  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 ^. t) O3 u; T# l$ K

. D. t" z) R+ ]- Y" Z  做法
+ v! I. ]# I. B* n* [# p
0 k& c3 t' J7 p! D/ R. K  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 p  Z8 Q9 ^# r: s
* R$ w( R/ T! Y7 |7 q! \  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
  w6 i8 B$ F! F8 Z! i# [2 Q& A* s/ T9 {9 y
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
7 L5 w9 R  F0 Y  O3 x/ b: G
9 S. ]4 C& `. p# k  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, {& a, E5 W9 L# ]

- H7 _8 b- o  g- D) l7 ?  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 q- w  m8 Y. ?& v+ v2 M8 V  原料
+ b$ ^  o5 H2 D3 y
9 ~8 @/ I/ G& F- D; o  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 B( a0 P' h3 @0 ]
8 v' v5 w7 y4 G
  做法
) U5 u, ]- M4 i8 N% H2 q
, I/ `" _0 v  J, h2 V  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) }/ U8 b0 m+ r1 N! I1 A
. h: W. e# q+ Y. ]. g. j
  2、苹果洗干净,切块。
8 n5 H" K% o  E- Q! v5 y; _5 F5 i( Y. w+ z5 j  s
  3、洗干净蜜枣和无花果。' \7 c! `( z* i8 [# B! t$ u% F

$ h* L# @3 a) [6 H  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
& N# x, B; W& g
3 Y* @  a3 l) J9 @  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
: }% U# P$ I' o3 m, W. |8 B; e% V$ H7 {# c9 ^" ^' @
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
& S6 T7 C# g' x0 t# t  原料5 e$ y2 J/ g9 [0 t' g
- I% c6 T& K6 R; `
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 x4 d2 C: S$ l5 s# A6 q6 `4 }9 X4 F4 z( K8 }; V' B- }! r# [
  做法* A. `* ]9 l# b! ?0 r5 F

/ m2 m" g% B! \+ Z5 C: K# n+ g  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
9 }. m( w1 C# Y# f
) |7 u$ P- ]0 p  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 C, \+ m  h$ M: Y9 S! P1 }

3 e7 I3 V# ?) R4 ~1 i  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
% h/ D: F5 b5 j6 p% ?+ o" K( f+ W5 P8 O! o* L
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, h" a, h4 {( L% `# U, a9 [0 a
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
6 ^7 \6 Y9 Z3 O
; V, H6 f- c9 l  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( r1 Q5 U$ O& R' q& ]  原料3 A+ }3 V* I/ |; Q& o
* C9 J2 `. n5 a0 i; z. ]0 U! q
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
1 K( G1 y* {: H( M1 t  ]) }" ^. B7 y( r! d, X
  做法
5 \0 g- U9 R  H6 y$ o- \
/ j: }3 c; {3 V' J% @3 R5 a. p  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;) Q$ m" A& O- `; S# C( T
" @  c9 |1 V, ~  r! [2 q
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% \( y% t3 r7 b9 e
- \6 S4 D% d* a9 M9 G) x5 hLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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