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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 T% H) ~0 L& y! s
* O: s# V- k2 g4 H" ` 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
4 w+ v) m( [8 U/ g- L& e0 ] 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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5 d: W2 p' Z% Y) W0 U 做法：
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2 f/ w! u* l0 r `" P 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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8 p1 g: V6 I9 Z( Q1 j; r% k 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；5 a. V$ M: q/ O4 m8 P( s* F
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜9 Z5 K9 t" M* g/ A7 t, Q
原料：
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% N- d( a0 j7 I0 v% g+ y! U 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。' X, A# O# Q/ p' S% P4 O0 n) O: J
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。5 e$ a. \) b; X
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。- A) x3 j+ j* G% ?7 q
! H& z0 \2 E, @+ E2 I1 s 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
5 b" p) n: S0 e& l3 ? 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵& l) o, t) Y/ Y: s7 B. y/ L
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做法：( d, y) n. K9 v7 ]% L% r
* @3 {9 `0 o0 d% h! [* c2 A 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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! U8 a: w: T0 j3 \: ^, x 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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. k- z) T5 ~' O' g3 R$ _ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
4 y* i5 s' v& B9 H+ K4 O W. v 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。/ u e" ~% m5 a1 \5 x- L. r
8 C" \2 c" j4 b& A% b! r7 Y1 W 做法：1 R1 A$ T# b# ?
6 p3 A. z/ G/ Y" \: Z: J7 L 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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( z# Y u& l. Y& j$ t 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；& E& d) V0 R, Y, C0 M
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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% I J( J8 g) h 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: O8 J" U' ^' |6 x. F
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
+ y8 L4 L2 g& [. w* K6 k; N k 原料：
* {4 R, b0 L+ I" c9 V: I0 C2 S; e1 E7 s- D, s- V6 q- y
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ Z! ?6 i6 x7 @+ X0 k6 _6 G
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。; q, g2 U! G5 q, k8 q) X3 ]8 p& w
. F2 T2 m3 m9 }" F4 {" `# H 2、苹果洗干净，切块。- v% u9 q/ x4 I; ~% b; x
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3、洗干净蜜枣和无花果。- X4 Y Z6 G" E) e; {1 G$ A
, n! r. `- z# l- I) K) |8 q9 m9 | 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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/ @ j$ v; Y6 X7 U! m' x6 h' O 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。+ B) T8 M4 [! u# \. E& L
0 r. h. e! `' w9 I0 m( U 花胶鹌鹑汤：补血养颜
: t5 P: \* }2 O: M: ` 原料：
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8 R( d2 y# L0 ]% X/ G2 |$ E7 I 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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3 g) M: ?5 n. a9 M 做法：# W6 j) s( i! }8 i1 Q$ U7 j
* p( F4 v, t; t, Q, c 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。! a" q7 v. o3 w) }3 l; \$ v
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2、把鹌鹑放进炖盅里。4 z+ h# u( W- @3 x6 z& x: i/ m) ^
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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( q1 ^5 d6 K& s! F+ q6 H/ a$ K 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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9 A+ M, K3 | h3 t 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老9 p) y k3 v0 i) v9 f/ S& w% p8 }
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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' Z* [, P# D$ z [% S( B6 H6 y 做法：
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5 q* K# o: I1 ?0 H 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；# r$ Z% @* F; M1 }" E% Q1 d
; }8 ^- |* n" r) C2 i s 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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