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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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/ v0 E7 Z$ o' J4 n4 y' K! ]  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 C  I+ O) A+ \! ^8 e& ~
  原料6 J1 R- f  w) _6 L9 y
" n/ L$ b1 o9 z$ h% W7 l
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( S. S( o3 h( d$ A% p
( t2 R# s1 P. g
  做法
5 A/ J# ], c/ }; ]: @$ ~# q3 A* X
/ \. g( f2 w6 F  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: w  a5 M" N* L) B7 X. y' w2 p  K
$ ^  L( K/ y* }+ v# H, y, q
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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* p1 F. z6 \, E0 V' Q. g; h( i1 y; A; U  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; P: J( N4 {) f8 a  D6 R  原料; z; D, _/ H- K+ O* r9 w
. n. I+ \. J+ m- b( x* j1 S- S' T
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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: z9 d3 @$ H: E2 {, ^, S' I  做法
( Y8 @7 p2 r* }0 ]6 O$ k' x1 S/ {8 v9 x3 c" I% C
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
6 I3 H) e  S$ Z- O0 ?% }# ~, f' z/ `; h! T6 ^- z; M# n7 T  ?
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# E) M, l8 ?3 y( u* B) E; U' e/ L: Y5 M; F
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。( a  m+ i$ E  @! @' |& `
9 I6 k. o  I& u$ M+ U7 V" |; N9 d
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
% b8 y/ V7 o+ M' D6 \" n  原料% N- B. T: e/ D3 b0 ^: I+ L

+ N! c4 T0 z  Y* q. y  P  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵+ _/ t' c2 ^  {1 o
' a& O: E3 ?* U% I$ x
  做法
5 C% V' ?$ E: \6 C/ X, b# |  V3 n3 P" F4 T
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。/ W: j, w; O+ I$ X8 e
3 n5 }' B* |1 }7 l4 K, d6 I
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
. t# H0 U; {& x, @* Z
9 b8 X) H& z; j/ N& Q, F4 p) P0 m" U/ m  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 i4 w1 X3 `6 T- a9 n4 f
  原料
1 }$ J/ T8 y4 [' X
: k; q, C, K  c- [+ j8 `  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
" h1 w: ]+ S; R: q" N. E
& H; o1 W) P+ w5 L4 \0 \! j  做法2 d& e7 n: X- f7 J0 G

- A5 l- I2 Q: e6 Y: [  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( K" b5 E& L  D( t6 X0 U/ R6 d$ S! K) v2 s
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
) X7 {( k) I6 r# e$ M3 {1 x& {, R" ~: z5 W
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 ^) v* r$ L4 q/ n0 q9 W% ^

" e4 B& j+ k: @' _  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 A1 f6 V5 c/ E- H9 {
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, o# ~5 }0 P5 c5 \6 ]' n# Y1 l0 @
  原料! X1 _2 c' ?' ]! f
, Q; I, o) e1 t0 u' L- H3 \$ a$ R
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
6 i" F( j0 j: {
* D% y1 F5 i* ?- w5 q) V  做法* U9 a+ \3 U# |) @

1 x  {) ]3 f+ m, G. U/ f7 @4 F  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。# C# ?  J0 ?# ?6 @6 W

2 n+ B# @" [2 L0 E* X$ {7 H0 d  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 c0 K# F0 `. K4 M
& X% ^+ [0 @, i' U" m
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: G; A: Q' ?0 w4 M4 i! o6 N- q
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜( a: P3 S6 U0 \; T
  原料8 h1 |7 i+ t' P4 n/ L$ S0 f7 M

7 y# w0 I3 r  Q" V' O* x  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。& h* O* A& D' C
, p3 Q$ e: A% X, B
  做法" y/ C) G7 i: z' e

. _9 i: D( @& x& {+ O- m5 R* `5 K, K  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
; ]/ b* G  V" D& d2 c: A
+ g+ ]4 t) f3 f; x  2、把鹌鹑放进炖盅里。
$ Z: Z" o4 Y3 I" |) }/ ~( k2 {
/ f( x9 u6 w# o! K3 I/ q( {  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
/ @# `1 V2 z% n4 u0 h) J& V1 M7 g' r2 G# u
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。3 u0 d+ |* s' X

0 Y- x$ m/ q" `# g2 C& M  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 i# N! W, _1 A; w+ ~
0 R/ H% Q' Y* x# P$ S& L( T8 |  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( p. O, q# p* v8 J2 k* c/ w$ g) Z
  原料
! u1 [& Z( W. k! F$ U
* v2 {  }8 L6 F8 X2 J. ?; U  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 c; Y9 w3 L" q" ^
3 K( z! l+ G% N/ a9 ?% l0 e" i/ s  做法
1 `: f6 j* N: i2 o- d
; m9 A6 ?0 u- O( C( t2 j' W8 W/ W6 E* M  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& P. `+ @6 S# c* l4 u
* v5 |- V" M7 l* @" d% Z  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

# R* e( O9 H8 J4 e' S3 p& S  F1 X
0 d& H# z  ^: q+ Q& s4 a- ~3 RLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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