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3 N7 M2 k: T" S% ]# e1.二绿茶 # J+ I! Q" T; n2 u
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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: `5 `# C' T, K2 Z: ]% @功效： 疏肝理气，和胃止痛。4 }" Z& H3 }% ?, |4 X1 Q# W: B
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2.金橘饮
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, M( N# P7 g% D# I配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 2 e; i' L3 G+ a7 O2 p
& J3 M+ l' D0 m. F制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 / c: U# ~! m! M# C
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。1 k" i; p4 S) ^9 _
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3.丁香姜糖 - C! F% g4 [0 y! F. H" H6 ]) `0 k
K9 {& Y0 b a, W: V配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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; l, _( X o: y4 P: R. n' ?制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ( P0 A2 b1 m; Y0 r, Z# m
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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8 `8 w. L q, G8 u; C" u i; E$ J配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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+ p) [8 ]9 P# D, C8 v. F2 b& z功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。1 @) h2 E" |% G' l
; ?! h& n$ s) `. q. I2 G; ]中成药 S: o$ d2 ^5 H& \
; q" L& w- X! h. b. g. l健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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& ?; L/ ^! I" _& k. C健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方/ p# H; s% s( b: G+ M& X$ s
5 Y5 O0 q. r4 o- t* C& }, Q一、大枣桂莲粥
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, c j5 H W8 a, R" l" z大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 # n) }/ B3 l5 o; U) X8 I/ ^
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二、大枣炖兔肉 : v1 ] l1 g4 ]
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 2 D' g' v" ]/ T- S9 |/ P
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三、大枣肉丸汤 4 P6 m3 l( y) W% U; d. |
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 ' Q1 Q* `4 D- P; e* Z, M3 U" ?4 Z) D
. n2 v( L, U2 j8 D8 h大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。7 B. c& A% x$ m7 N A
" W e: ^7 f0 K" n7 v怎么通过舌头判断脾胃虚弱 : V1 ~1 n l3 o3 L8 T# h
7 o& x0 Y8 d. \$ i4 ^通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' o2 D' m9 H. ?1 i7 b) o0 N( m
" N9 t' _: {. a' {$ z! y2 R一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; C/ d O3 ?2 c/ l* T" o
9 e6 F, Y9 ~/ ]6 i2 W0 J. M A二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ; P6 p& V2 H: L* |
6 |% k' y' y5 [) j6 k健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！