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: A4 P7 P, C: I2 [0 p0 A( O: U1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 * V# d( q8 B. C; [4 C0 D
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ( N& w* ^& l! @+ R! o1 g# [
3 I7 {4 j/ g; }" C4 r6 {功效： 疏肝理气，和胃止痛。2 E P. i& ^6 _: ^& G* A, X
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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- w4 o @6 }# ?& S7 t功效： 疏肝解郁，调和脾胃。4 Z, \& G2 B, U; ^; _; Y* O
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3.丁香姜糖 ) d m, ] L8 Y: J3 H9 `! l0 G
9 t9 j1 a+ n! i配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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1 ]$ Y4 x$ Y4 [, |. @制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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* g0 m8 d0 o. E9 E配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 " c* {5 M9 m9 o: r2 T5 Y
6 Y* C! f+ M- E功效： 消食化积，健脾益胃。) ]* M4 x- w2 y/ W; s
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。0 i C4 T* L( n: C+ J6 `
0 f9 @. m4 _1 q% z中成药/ d$ p+ s1 D3 K5 _7 J9 n" `" @
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。5 m5 X3 c6 J. r W+ q7 v4 n
" N- k8 P, c( W( p2 M+ J健康提醒. [! Z5 ?! M& K) D% @: ?* ]/ g, I
+ u( `2 X2 y, E4 q9 h主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 4 v+ k9 u. t! I+ g( r/ s `
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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, @* T, U/ b# H二、大枣炖兔肉 # H2 {) i$ h1 k' X
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 + p& \2 P$ ?' z2 R6 A1 ~9 k9 j
0 Q2 Z$ |6 [# t* y+ q) Y! I三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 " ^- r2 k1 }" M/ V( N
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四、大枣耳芪汤
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7 w; ^! |' }8 q& g( n& C0 E5 d大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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( ?9 t, G7 y6 T& L( Q怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 E9 n" ^5 Y2 {. w/ ?5 G. \3 e
- R( [# j4 H8 E/ k7 s2 h通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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) G/ m9 M. K& x$ v2 R9 c) E5 B一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 $ u' H- p. H+ I1 U$ u
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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+ F; @3 i# X! Q9 M4 p健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！