女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

; w6 v1 p- v8 g! K1 ?. o9 Z& l  ~3 v) S女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
$ [( t4 a: k2 z* `4 W9 g
卵泡期枸杞补血

8 C) S) S& l) C- f2 W+ s) v5 Q此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

, h: f% e0 P4 B排卵期丹参补血
7 S) j( c6 F0 F' l- N3 d1 d. X, O
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
- c$ U  ?1 g5 c* \; X2 h' o% @
+ k; z7 o2 V$ F5 k3 d, T黄体期熟地补血
, s) ^* q5 ^* V0 p
% a9 c, C, S1 N0 r此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

经期肉桂补血
; i7 `7 c$ w+ h0 V+ s0 H! ^) {; e
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

, {$ v" ]- ]% E, G孕期红枣补血
" I5 t7 d' b9 b8 ?( \3 W& i
* k1 a8 X4 g5 [2 y: K1 j$ x. m0 ]红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
6 N) D& P5 F: q+ v7 {6 J/ _
哺乳期当归补血

6 W1 U6 v8 G5 r0 B, V新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

月子期阿胶补血
) W) J7 e# ?5 \1 p8 V
. J) u0 G5 T3 T7 w( }- U& |" i少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
7 n$ q3 S5 C3 E& f3 I9 [" G- P

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。