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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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: y8 d& h. P. b' h" e败火关键词:轻微干咳
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" f3 O$ E) v6 Q: h) ~百合
# a: O1 p' @2 P“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。1 h3 j2 L) m( r/ J$ Z
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
. Q E3 T1 u7 o1 j7 U( j强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。, _9 J( t1 i! ^; U4 M. ^
: A4 G$ q g5 }( |8 b6 f4 i3 x败火关键词:心神不宁. a# g% Z! J. K" ^
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莲子* v( t' U0 V' ^
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。, n$ m" G' s6 m4 F1 ], c
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
! Q# B+ k+ D6 b1 T& Z7 `" J强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗* r9 I3 S" c+ `( [0 e# n
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银耳
1 k7 @4 N! i& C" `5 `% K# ]每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
1 i2 q7 z5 n" L" X小零嘴食用:" M; I+ p' J& ^4 P# d8 F: B. C
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
' h: l4 r, s- @% t" _* C强效食补:
6 F* s1 p K6 ^" m. x将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火) w7 }% ?/ t) U
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秋梨
* p/ z8 l6 e: S“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
( o2 F" R# ~: O$ u: Q2 u' Q- v小零嘴食用:
. q$ d0 p+ [2 ?买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。6 T+ Z: i9 v0 H* p ^
强效食补:1 K6 ]5 Y4 K9 v9 l, `8 s. Y1 U0 I
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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' X0 F6 Y7 ]4 b2 X- V, C8 c1 |败火关键词:身体虚弱1 M1 q/ `5 C7 j5 g9 X: j
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。$ C G4 ?7 ^$ h( r8 O
小零嘴食用:- I( T: `) g# ~6 R* o8 U) C
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。4 M6 n* [& R2 z
强效食补:
/ A7 v& k2 {/ Z. [在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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0 G1 X# Y8 ]% }+ ~- U f2 P败火关键词:体态臃肿0 ?! C: _" @" `% G- y
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
I( r$ Q2 M6 O+ L/ [小零嘴食用:
( o' R7 k) P& m6 v9 D' D在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
0 m( v* o6 W* H1 M) r强效食补:" L3 d' o; `4 n n/ ^! b
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。* I6 U* j0 @# P' r
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药
6 I) R: k0 [) } a6 x( e也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
4 b" J U; n, X. |1 [ q5 t小零嘴食用:
' J; O" Z, L: b+ e, L将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
" ^6 `, c3 S# P G强效食补:( z- {. e4 l+ w- ]
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词:大便干燥
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. U: K5 u9 E0 O$ M芝麻
0 N+ U+ c+ l" T6 k% X可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。1 j4 m# N2 b* a
小零嘴食用:+ w* H7 _. y* o" K! n8 ]
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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8 L U, e, v1 r) r* `* z败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜1 _! ^$ S7 F6 m2 v- u8 e. n0 ]
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
/ z1 O o3 h: M$ C小零嘴食用:
5 |1 u: ~8 _* r! N蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
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在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥+ V) g9 \1 }7 R1 M: b. S; v+ `
3 Q, e" H8 \* [9 Z: `0 J8 S乌龙茶
7 D7 \( J" N4 q秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
" k4 a$ z8 k" ?3 D p5 f# r2 l小零嘴食用:. p- g5 [9 [ X! g9 ]5 z, W
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。; p) X% D9 c6 Z2 u% s. o
强效食补:- N! {( @ v0 y1 }4 C3 h: O
乌龙茶5 v" T7 s2 M, y: s! [/ q7 T: I u
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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0 `9 N5 Q2 ~; x[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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