|
战“痘”的食疗策略
& t% [' b- H: T2 W+ _6 V
# N* K l( y) ]7 y0 u 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
' [/ I& ^+ ~ E. w; K- Q 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
6 @6 F7 [) q; w6 h 食疗方面则介绍几条药方：
9 f2 X3 U3 ~- V①绿豆粥 * ?. C4 Q0 P6 J" c6 {
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
$ f0 ?. J& z% g$ p: }6 R2 I0 h* x制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 + L' O& y2 b$ j% U+ e
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ( p+ w# a% R& e! o- G7 h. u, e) Z) S& D
②银菊粥 / A! y$ W( B# b. q5 ~0 [( s
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 5 z3 O( i4 L0 |1 A1 t! P q6 R
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 + @! F& Q& z7 {
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 9 }- O" A6 l6 _
③芹梨汁 2 m+ H3 c8 Q7 A$ I
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 . @( Y5 J5 [/ i! W# o$ a
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 2 G6 T' u) L# R6 z9 m2 l4 D# s
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ) \" L; f+ o9 h* M6 V1 |. {
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
% W5 |$ F0 u3 `4 N6 n
8 o; @. M9 \( ~) r, R% i& U 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。- {2 ~% @" G) \$ a/ V' N# C' j
# X' L3 Y* d- V: h# C 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。; H" H# b2 \6 g6 V5 D
- P3 w( d: h- y; O5 g- ^ 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
1 ^0 d! ~ e- ]4 H$ y- @0 C : t8 T N! o: s$ c
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。* [1 t/ J, l1 Y9 n# j+ ]& Q3 @. }3 W( V
0 l2 Q6 a4 ]: J+ k) u0 j, P% Q# `/ ^
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
' l; W( L% c* x# e4 K 1 @4 r+ x+ _- a! Q) \4 W3 L
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
2 u2 Q! ?7 T7 T: \3 e9 m
) R! _" P9 t" q" T( z# q% E 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
& N0 `" z( ^/ |2 D; Z: c " {: O6 e" A$ X& g, O) D5 U
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
! Z+ c0 l& x# ]+ s1 z9 @, R ( V' D& m' p+ h
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。1 q3 B' r! ]) U3 B4 v m) c8 ]. R
6 Q2 L) Z' z7 ~6 k) ], Y! x
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。0 l5 ^4 M5 Q) h* H8 R
: V$ T+ f2 H# {: x n 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
" a9 Q5 V' s2 z6 u : i: t3 G7 a4 K
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。' G, F2 c8 N, Q7 R% t: y7 N i4 u3 `
1 k, Z3 b$ J: f
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
3 K+ c' \& b5 L2 K
/ f. N6 b' Q) \ b4 ^ y- S+ S 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。$ p, j2 r Q) `, `/ b- Z
; F5 q4 O- n1 o* q7 \ x4 ]6 r 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
5 a) e y# d9 k: }& Q* I4 B7 D
8 v4 c: g9 d4 k* W1 }8 O[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主