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战“痘”的食疗策略; ]* d- a; U8 d
7 T# d0 s2 [0 ^. j1 l+ q! E6 B 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网1 ^. H) N9 B1 ~* G+ S- L" W
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
- v$ X0 {8 k7 ]! T: h3 o2 _- Z1 _ 食疗方面则介绍几条药方：
5 T3 j3 w9 {6 E% q①绿豆粥 / u4 r- I7 _! R3 S; [
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 5 A0 {& v* v; I0 Q4 k- |
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 2 ^5 k; ~$ R6 C7 j; j
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 S( G' L% V! Y$ E1 O②银菊粥
8 k" q% v5 f* ]0 J! J) h材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
* d0 H) o% c/ U3 c* [6 m8 O4 \# t1 ^制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
' H" Y3 c3 ~5 W8 o# S1 C k& W注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
. }& q6 [; P4 C4 R9 B; h③芹梨汁
0 p c" ?0 y; U# F8 |$ O材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ; H: o' x9 t5 L. R3 p. D; v B
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
5 E+ Q8 ?' `0 E* [1 d4 K脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
/ n* [/ `3 U. g额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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# \& ~& T' j- k 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。& e: o3 Z9 C/ ?! L$ y& H' n
% ~& ]: v" G6 A2 `' o' @ m) W 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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0 g$ c" p! C! ~( v 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。6 `9 I0 }- i( ~; U% ^2 r) V# R# ^9 Y
& m- q+ p+ u3 ? 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。& t( D$ e$ `: L7 w+ o7 v1 U
: ~+ C3 B* Q( M 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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' a6 I- b; P, H# u5 d! R- r 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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" y6 \8 I8 o" S2 }5 y- W# i 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。6 U4 N& g1 V8 L4 B: j: D
3 [: X7 G8 @) z' C" ^/ V3 ~( U 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。9 d, j, O1 a+ R+ w, ?
5 @& g; k+ _4 f0 b$ ?1 k 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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" [9 Y J4 _9 _; S5 d: g 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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m, p2 a( @5 b3 ` 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。! j$ _0 O$ m: ^" `; ]$ \+ B
* S$ C8 l( @2 N& D 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。1 `% N: A2 W- Y4 |) K8 V7 {( M
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在1 M7 j, d8 X0 D: ?
1 Z/ u' P/ p9 f# q5 G- u[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
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