战“痘”的食疗策略
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粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网* {7 Z3 A3 j8 Z7 T! a
药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网( o4 _# j! b- s. ]# j
食疗方面则介绍几条药方: % b ?2 ?7 ?3 t$ O, y! I
①绿豆粥
; ^/ }5 B5 w1 f$ s4 _% ?' [# N3 `材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。 5 }' t% V' y0 |) I$ k
制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用 " {! n; }' h# o9 }2 _6 i7 V$ T
注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 " ]5 N, q* x, y8 R' x1 b. C
②银菊粥 5 ?% S0 }6 S! \# O0 i" i# G7 B$ W
材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。
P [1 p( Q! Y制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。 ! ~* D; H [: w( j
注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 . f- [2 C c( `1 E% j
③芹梨汁
" D: _; [) _) b材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。 W4 \* _7 g3 n5 u7 ~7 y
制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
^! k$ W/ s. T脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘
3 q8 n i7 t3 K; Y, U4 X1 U额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
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除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。
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太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ r( T) E# K6 f+ y: _
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除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。
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7 t8 r% W- p! j0 n 鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。- @. x1 T& J! k7 D) S' A% b% D, E
, g8 E5 {4 w+ k1 b! `* A/ j5 K 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。7 @3 w3 S {* S3 [
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左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。( D+ K6 ^; @$ Z7 y
5 K' ^8 r* E+ x0 p 除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。
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右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。7 g& U# {7 j. G0 j. O9 P
8 K" Q ~ v! D! }! J% | 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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/ h" {" C* x: [2 k- C4 I 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。% D7 I- T) s" c# `. E
- K8 H+ s5 U8 B2 D# O( s 除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。. k6 b: e( z* |* k
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唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。. c2 U& z- `- L0 \/ j' R7 N
8 B% G2 U8 f- C 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。 M+ [- l* p( b5 h) P( a
, U2 Q8 B0 c* M7 Z1 C$ M* q 印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。2 U; d" h- m8 n% L
4 d& _; P! z2 W' O! n! A 除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在6 c% }& R: g2 S z H, w) b$ B% C/ x
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