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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
7 y% D$ D! D0 U3 d1 w, j还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
1 V& a0 V9 Y) t4 `4 Z- L可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！, S2 [1 H( x c( x! P, H
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
1 |1 r' M8 y; W8 f/ i4 E( v^-^多吃有益～！2 E4 W+ V. S b }: }
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1.??黄芪+红枣 " {- n7 P" D* o4 e8 s) I4 l
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子
8 e/ g- q' l1 j! C5 Z3 L原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 ! D$ j) ~3 H8 q3 T
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
6 j) ] Z: e2 t0 R2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
s$ c: N. I; e3 r. y原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
+ ?( K- O% m+ T; R; K& N4 |3 J做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 / E. X1 X( A4 c
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 0 Z# a( ?8 s0 |9 z+ c/ S8 p) d2 ]
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 / T7 I" o3 b- s3 R) Z# N9 m
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??+ {" h" G, B: s8 L' ^
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
- T8 u: I& w( \) N作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 3 m4 v- @* @3 d* o' U
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， & y. K% |# I: o) N: `& f. ^
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
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6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜 . @/ Z1 A1 g* w5 O- |! y4 M/ G
5大丰胸营养素 # X1 Q# D: g2 j% h
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
' i _* x( |8 d% S' z锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
% S- @, |- [" V! m0 I$ v铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ 0 R1 ^6 @5 ^$ v) v2 ?& q7 n
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
5 p, N5 S" g9 N8 j: O脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症
' r5 H% T# c! A7 L蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 * |( s% q/ G2 r( O, m& ~* j
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
3 P, y7 g/ _. W& N$ ^+ g材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
; }) j2 ~6 b. j; S6 d8 ~. h作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ) ]) u( M& v6 F
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2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。 ; T; {- a% G0 D/ B' c5 ~+ x
材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。 0 ]! D) `& o: {9 i) K$ P
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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* L8 Q8 Y; S8 o; ]& `4 o9 K什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
0 w/ w% x h, O6 `4 R材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 + p$ k1 _# j2 S7 l4 Q0 e& [
作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更 & p% z2 b) D* }8 m, W5 g/ y
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 3 V8 a c" q$ f/ W5 X* b
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
2 t' Q8 p2 N q6 y3 g, D作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
6 V( y0 f3 z8 A& b s材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
4 I. ?/ U1 @$ K, T% g作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。 " _+ f- {; M& L# |7 x2 M" Y5 u
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 7 u" D1 l- E- J& k, z
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 + K, p0 x5 e: q! e- c8 A- T
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。
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% Q8 _3 h: ]" u c4 |/ ?& V2 B木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ! `' P: ^* }! N& w# n* I- M
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 m) f/ b8 s; U* M" f. ~
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 6 a* ~4 C& ], c4 j. E2 F- n
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5.??木瓜炖鱼
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材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法： * E+ ^/ _- Y; P$ f% Z/ D
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 " ~" ]7 y5 s2 E2 T; X" ]' K1 W. V
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 / ~* Q% [, x9 a" e1 R6 K
" p9 `* d% g! i7 u! G' n# @3 v7 i小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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原料：山药、青笋、鸡肝 - h& f% _) v- ^) U3 H5 s% W
- e5 v8 f6 V- W- p! }$ G. r( _调料：盐、味精、高汤、淀粉 & v+ c" W( m* l
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做法：
: F3 x/ o/ P" M ?! W5 b4 ~8 {1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 + F+ p" n4 }4 g3 P' B" r% {
2、全部原料分别用沸水焯一下。 1 b6 ]9 J, ~- o
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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$ T% f& {* ^" Z- {/ G. r: v[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)