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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ( \9 N U/ ^ Y$ |
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
7 U( O: s' r' n; t> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
7 ]% o% G& W3 l5 k1 l> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4 I) h Q; J" N6 |2 j> > 4. 多喝酸奶 1 C' {/ Y ]: r3 f& \* j5 w
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
: }* Y! A9 @6 U: b& y> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 " f, G, D. s1 f9 `, _3 ]2 K4 b
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 2 N8 G; M, s! h9 X; u; h0 ]. g
> > 8. 重视早餐多过晚餐 8 e# C2 @, U* i+ Q. @4 q: U
> > 9. 控制盐的用量
, _, o7 s# T* {> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
9 w4 e/ \2 J6 L" E. { q> > 11. 经常嚼口香糖 + x; B8 h) `( H' A& Y, v7 P! H
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 8 p( `& `5 l/ p; [: e8 D8 l( x {* [
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
% G- m8 {: n8 J1 w& R N0 _> > 14. 每周至少吃一次鱼 4 k; g- f* Z5 S
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 $ o5 E4 O' u: s! U; A5 d. q
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
- S3 N9 E1 B" Z5 u( _& @> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 2 l; U/ A1 z5 R& w( H. |5 z
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
6 c/ V! \3 C9 G> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 . [- q5 O4 I! ?2 \6 ^ C0 }! D
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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