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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克0 ~ {2 b. {. s7 |
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的; d, Q0 v, l9 w5 q5 ~- I G
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到' k! @7 u y# f' _( D" U2 m
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。( o. C x; I8 j2 F4 R
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩; G- O. k5 }7 ^3 ^3 e5 Y0 U7 K
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
7 K2 M5 e6 {* e, p5 w+ |: l4 }「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并0 v7 j+ `$ k' s% T" _4 @
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
0 }; @& _0 n! v2 @# ~诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
q) ?$ r% c! J7 }, p且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。& J8 x" r& t% Y8 d7 N
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9 h& m7 K$ @0 n$ k0 b( k攀岩的六大好处. H8 X% ]% q3 D5 e' J1 f
' Z* _- V m6 i) { J9 |/ P" O p增加身体柔软度与协调感5 U$ U. j( f2 v% \* x+ S
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):, d0 Q `4 t# Q4 a
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。: ^# K, B" c: X' P; `8 X' U
. Q9 H s( ^: x, y7 i3 B集中力(Concentration):0 u( h ?# s: s( m1 ^! f
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):/ M& Q2 X; S; D- p* g- j! |
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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% J* I) c& K" ~, X) L% n- S+ D( s自信心(Self-Confident):, y1 p# ^, l0 ^" S0 u# V
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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6 }# J, P( }' s+ _, N平衡感(Balance):6 a% G& G. E" C: X6 C5 \" m+ M* s' l
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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