|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。3 b! h# F& }. r" L: [& N# ]
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
! g7 f1 \( [, q A0 U8 ]3 W) C0 m' d 血液，红颜美人的基础
`% K) j" f0 \* ^1 Y2 I# ^9 l3 I& ` 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
; c0 g, q9 v* h9 o2 \ 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。 v5 y, O0 h7 r: e9 `& o
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
1 Q9 O' B- {4 z/ P6 D- K 做个气血充盈的女人
: w- {5 v/ a" T% w4 A 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。- R8 Q7 A- q2 V+ n- G$ U/ t
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。' _ N, ^/ F1 s5 W/ z) I
简便易行的补血美颜方法
1 W) T9 n& y& M4 [( F: X 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
1 U4 j, M' ?6 Z% r& u 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。* @9 d v( s# g2 ~$ e
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。: v8 e s6 h# Y8 m4 ^. l
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。) Z! {4 C) F' W/ ~" ?, x: s
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。. N/ t- i* _; a7 Q6 l
你需要补血吗?
5 j( G1 ?5 m, f0 [/ d9 s 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
5 q" `, @- ]* }: [& ]. u y( T 时常有头晕眼花的情况发生。
3 b( H( E/ b2 F& [; r+ [. v e 最近一段时间经常心悸。- _" p. y7 j- c0 p! F/ o. r
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。; M. F4 [7 ~1 k+ h, A: C2 Z
经常会有手足发麻的情况发生。
1 {" Q9 d: l/ c 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
3 x' q- p3 D3 c; E/ n# i 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
- _" P8 b$ O; u* v& N* Q. R* ~ 补血药膳——当归枸杞茶
. A3 j9 `8 \$ F! B 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
4 q$ b! r1 `7 v5 t. z& ] 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。* S" {/ d4 S" Y, _/ ?" E c
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡