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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。- n% G6 d& b* [) h/ V
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
7 ~* U. E9 h& ]: g, O 血液，红颜美人的基础8 l# E) F' e- s0 U$ H$ J i) E# p
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
4 ]. P; D+ H- S& x, } r 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
1 q, [$ W3 C8 o- |: Z4 k; T% z 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。: D4 O/ m- y9 t
做个气血充盈的女人$ r" I% c+ u) m" j
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
# J9 a( {, W$ d8 s( K' n1 p 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
1 T/ u! Z! n7 z# z9 H4 w+ G' ^& j 简便易行的补血美颜方法7 _. v( J% D' L' L! V3 R# i
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
7 p2 E1 ^* U# @: w, x+ g" f 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。4 F& L$ Z$ l3 z) ]$ P4 Y: U1 J
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
* h( ^& \% R5 ^$ j7 O q/ m 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。8 p; z) D) C! S$ H$ O
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
* @3 `7 Z9 e; R: _5 _ 你需要补血吗?1 M2 m# _3 J# B: R) u; y2 d
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
2 t; n' D q9 w, o7 p 时常有头晕眼花的情况发生。
: e& _# v `6 e R* B' o 最近一段时间经常心悸。
3 r/ ^ g6 l& j* ^ 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
. ~/ Q: S( u0 D1 b! R/ { 经常会有手足发麻的情况发生。
, p. _7 ]0 S* o' T6 q z 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
0 N/ J# O4 C4 }( b6 b- q: d 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
3 B' A) \/ N; E- Y4 b0 O 补血药膳——当归枸杞茶
1 M/ k) ]/ i+ t$ n 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。& z$ H2 t3 w$ F
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
2 c8 _) u% L8 i4 ~! Z 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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