教你24小时护眼锦囊： W, x. m. t- w" X
2 a) |; ^+ \( H" [; S· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。' I/ h& |- J2 ?" a
* D5 k' ?1 B$ f+ {( D· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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- ^9 Z1 I6 l" A4 P9 l$ U· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。/ @2 X2 G+ @9 g' V/ w5 S
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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: c. g% {, ?0 m* B3 ]) H( W# W·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。/ _/ {$ G7 J" p
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还有记得：
% G$ ~$ r8 |; e w+ s戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
$ u2 R$ C' f2 E- u$ x* e) ~如果你都做到了，就会＝
; w" {1 T. W" r拥有一双媚眼 ; W8 A$ j& E/ e9 X
" J0 n+ \5 s5 P/ h& l/ C补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。8 A" ~( }: I8 P& S p2 C
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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