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28天的美容月历! y0 n. {) Y/ t* Q( f2 \" L8 K
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
# \6 F6 M/ I8 k: [. G8 o) _8 j$ e生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
+ o! P$ l' a* u3 h5 L卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)! m5 \. x3 K+ Z' E o1 N
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
9 }" A/ I0 v" @黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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0 o% }" y7 w8 w( V5 t- @ 女性荷尔蒙
7 o: k; j o4 j$ F! I1 L女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。0 }" K4 F( Y) `1 g, U1 o! [% _
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温7 h; J5 C- u/ _7 Z
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。6 ]( i+ o, ]% a! R
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}4 t1 h2 b7 q" o6 n7 P 皮肤的色泽( F, W( j+ ~# W7 r% i( s* m
皮肤的色泽受到体温的变化影响:' j/ Q2 t* t# H3 m& ~: h( d
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。1 V; [7 w& c' j; q9 m5 `
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。6 v. k6 I& s5 r' d
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态% w9 }! E! W# ?6 I, M; y
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
& r7 B, ?; U- x/ J黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! {" t3 [* c3 K! {; g
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。( ]6 e% l0 v5 c( v- N
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9 j8 N- ^5 x* T# ]0 V2 s 情绪与健康
: }" ~7 P& t- X6 N; S$ y% [荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
# d+ k' `1 U( i经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
% [- B, j! x$ q5 d, b# n" {卵胞期:情绪不错,精神饱满。
, {6 }, o7 H% q. x4 w0 X3 @+ a黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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