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28天的美容月历
7 f) p( [. E( G/ e% ~ C上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。- \3 T) a4 Y0 i- S2 ^" W9 X2 T
, d' e( s; ~: R& F: R& `生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
# ^0 \6 g4 T5 K6 m% Q4 l' [) M- Q生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
, {- }6 U% e, k卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)+ U$ _% B7 [% ~/ g
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)% `3 r9 t" G. |2 g
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙' k U( A D8 W$ S
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
* V& ~* q, Z, Y. e7 J& [9 b卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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7 C5 o9 _+ A# ^" r 体温6 R( ]7 F* ?1 q5 t$ x1 I
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
/ ]9 ~/ z" i; T! @) X+ z皮肤的色泽受到体温的变化影响:5 |1 l" a+ _. X5 Y- i/ O
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
' Z' p! b4 x$ R1 n# \卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。8 R$ \0 F+ U" i) D+ X1 _7 B
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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4 ?1 v3 R' e2 m& L! ]# L 皮肤的状态1 Q: b+ }- t, ~# b; F
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。; [4 f! j& c c. e, e1 U
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
3 r4 X0 Q3 r' z( U7 p5 M; X! ]' R经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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! q' k3 f. y) `2 `* Z* Z! F9 u u" o, D, K 情绪与健康
+ U7 x# {1 a9 z7 T; W" @荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。2 B, r9 r* }" P7 ~2 ~
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。+ ?4 T( Y8 C) X) z) f% {
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
8 B+ Y; I2 D9 I! w2 O7 y黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。3 i* E0 F9 Q- k, }5 h
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