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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
( V8 l! m. [- V生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
2 C- I/ K% h- Y. `6 D! p( p护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。* X! L' [" ]7 E( r
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。
9 I$ a+ {# J' ^0 _8 _2 W③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）
) G) b: d% l- D! d' M& E化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。
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3 l8 X* I% q _0 w) x& d7 `0 A5 i! H2 ~② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。
- k) B) n' y/ B& o. X饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。! E' R1 j' y3 T4 r
, T( w; o" B' _② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。7 P- m. m# E4 K2 Y) g7 F
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③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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) |3 g3 o6 U! K* M; l7 W④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。 7 A% F8 P& D; U# D) W- D8 \3 b9 n; X
* 此周期内减肥效果不佳 ]% |+ |8 y9 H9 c* Y
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7 O; F1 ~9 ^3 W& r卵胞期3 [; L9 B; t- n, i1 U
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 K+ c X# l, v
护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）. C9 s, c+ ^3 v' q5 H
/ g4 c4 n7 b- y5 ~② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）
$ M# r, |: @2 z9 W( s7 t9 d化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。' w" w0 B# {; Z# L! a' G5 `
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。5 m2 _1 `. r @" s
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。! s8 |% }) i8 B+ F, L, T
饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。+ Z- ^& H# x' K) O9 I$ n
9 ]% {1 L9 c- k% J- S$ ~1 c* W2 z② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。2 N! e# H# t2 U" s" A& R. L1 P$ `# \
# s0 L2 `$ ~* F7 i' O. @③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
' g5 j1 E0 ~+ r0 w* 此周期内减肥效果较好
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$ x; v# m$ q' s, T, L黄体期, M+ D1 l' }! c- M' D
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮7 C; R+ ~/ v7 j0 U0 H% w
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。9 A9 l9 C, H) E3 [5 b7 }+ ?% S0 }
护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。' H8 g, z7 t' a; j2 x. e2 U
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。
0 w! y p1 z( Z③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）
% P: u2 ^% v: Y `' f- c1 B7 m- B化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。
( u6 [4 x& m. r* p/ U饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。
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0 y2 I: [3 h$ ~9 \1 K/ q② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。
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4 Y' m8 P4 w* g1 Y( Q$ f③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
& M+ G8 W# Y1 G( x1 f, ~* 此周期内减肥效果不佳 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,