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1、头皮屑/ b# t" i: b/ h/ u
9 C: c( q+ d) p0 ^1 X7 f( p) y+ J) Y# l
可能缺乏的营养素:
. \; E$ z% R, q& d% r% w
, i" R5 }, Q+ I+ l5 x- W1 q 维生素B12 . O/ Z- Y% x. z% U$ R9 T
( f. _& j3 S# ^4 s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . S; Z( k: w) p
8 H: B" D2 H0 D' \" i5 W 维生素F
7 t% d4 W4 [+ N! Y; ]2 W0 S+ G9 ^) u5 X+ X4 Q- x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 u. j1 R# p8 q7 X0 t
$ O {1 k( Q7 g2 k$ b
维生素B6
n3 f' q. H# W9 T
( b% G" b/ V) f# V( O" u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 t. l' F- B u3 q* T: i
# K3 g7 R6 x; a& c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, |' X7 O D* g: L" ~; b
- f1 g3 T( A$ n* w 可能缺乏的营养素： $ O1 g% _$ ^5 L# K4 y- E
L! d5 g" @. U4 f @6 e
复合维生素B
( x# C% u" v8 `# c6 J* Z/ r* c6 K6 }$ d [1 k. l2 K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 ]) S2 F3 R0 N
# d8 Q% r( p6 P8 D 对氨基苯甲酸
& _% H2 p% _" x; |2 v+ Z/ r! E7 ~- ^$ i
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ |% ?1 G' K. m$ L0 ?5 u7 Z+ B5 E$ S
# A8 R; A, f2 c" a4 ] 维生素F
! v9 x4 W" F8 x" i
3 i! ]* m3 L* p; b 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' I0 L, P" i4 u# z2 f
6 @8 h6 r3 O0 b' a$ U8 ?5 u 碘 0 s% X8 G; C' c. X% c& k
! q" z; ~: d8 c9 D
需要的食物：盐、奶制品
+ j; o9 s4 V5 Q3 t% f4 ~4 @4 @+ p' a5 G7 n) a6 Y% v% K' [
3、脱发, H# d8 h: }6 `( g |
" L0 X2 @) u, I
可能缺乏的营养素：
* e1 U k: g. X/ N# s; H) Y) J( @# b: \, N9 ~. \3 e& u
维生素H $ M0 F! I& T% c7 N3 r! q
* o$ Z$ H$ S" s) f' Y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" r. |* M& ?5 H
8 x9 c: \" L; n$ K& V! Z- V* u 肌醇
' Q r5 ^9 U, R0 F0 u
; V0 m0 x$ K' J 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! F2 F ]5 g5 U7 t
3 j# ?: N) j7 o! N2 `" \; x- A" i$ v9 \
氯
4 g2 W5 w& R1 G* h1 s( E
. T; h4 a3 {2 Q t- t- Q+ S 需要的食物：一般食盐
% | g. n( F1 w6 J/ H) [' S, N# x( \2 Y
复合维生素B + B5 b+ ]0 |! T5 ]
5 `/ M; K! K: N3 P% l. v- r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) q- L1 L5 {1 X, Q+ @( G, A% u J3 p5 n5 {3 C
和维生素C、叶酸
, k7 y, j, D) r8 ^) B$ h3 F7 G% Y; I- i0 o$ g% M( j' l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46