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1、头皮屑9 B" Y% S& R' x- e. G% `
) I" g% z5 r3 a9 X
可能缺乏的营养素: 9 j0 {; R7 |+ V2 E) [/ ^* X
6 S$ g9 c, D- q# b) L: W 维生素B12 * n. m$ V; u; `) q9 k4 T: b( R% |
3 P4 p H: J+ F [& `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & A6 h' D: C0 o$ }
* V4 I$ l, ] Y) p 维生素F
+ f. `! z# Q; g% s* R
: I! [3 K3 l/ z: {9 Y0 E' T4 y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % g' ^' x* p/ |* i
( j# P7 v& C- q
维生素B6 * ]( ]& O: o0 W! I$ j; `% B
) c' ^2 Q0 T* a+ V* V6 i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 L* I0 P- y5 o6 I, d& Q
6 U0 F2 y% y8 O% Z+ A! i" d 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* _# A, C; s/ e# Q: R5 X& [
$ E; X }: I( [: Y 可能缺乏的营养素：
8 ~& a+ f8 y+ |: T+ f
6 r: G" ?) M1 V* `+ F 复合维生素B ( E2 v3 t! \) j. C
7 |$ `4 n- ]8 |# g+ O9 b$ Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 b o. h, H3 A
' X8 A/ f4 |( w2 P$ O
对氨基苯甲酸
5 A( H r+ H+ k2 G! R8 C9 j9 c6 C4 F. d4 H5 b
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 d. M8 W% c' E
0 c- S, g8 Y. ~3 Q$ R5 S8 g 维生素F
8 U- @/ i0 I$ s2 \- [
2 {6 T6 D: R. t4 j$ ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 l" ]6 f1 U* g* |% H9 _7 f& K2 X5 L9 T$ x
碘 ! Y9 ~4 \: k" |8 p! q
, D5 n I$ s9 W( G. h r 需要的食物：盐、奶制品 G; H' T- n8 ]: e$ n( D* t
" y% V1 \2 Z4 j' z6 E2 a 3、脱发8 L# e& e) M7 F. J
; V' ^7 G0 L5 h/ U 可能缺乏的营养素： ; b [3 D$ B) b$ E2 ]$ h1 D
5 m+ l8 Z1 Z; m: r% c: U
维生素H 8 V1 L6 e3 c5 {8 Y
1 M" f v9 \- j5 p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * _$ L" e. d7 |0 e1 I% `4 m
- b1 c7 o- n+ _" ^( N) D- V 肌醇 7 M4 z: O4 d7 L) W& _" P! ~
& F3 a. h m% b" @" T- d1 E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 [4 V* X' A1 Z2 W J+ I% C, S6 E( Q1 j: C( C9 B e
氯 # v p0 E1 |7 g; E' k1 Q/ O% Q
! |. I9 i8 V, q+ o$ \2 b7 r* W 需要的食物：一般食盐 ) E9 N: L4 `, R d w, x. _
, Q- n8 l( c8 V) P4 N
复合维生素B 5 s& @2 _3 Q7 o' ]0 V2 r# \; d
6 f! `3 A7 R/ s( @7 M6 J& J* l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* ?6 m% M& R+ q7 U
( \# j9 N, P- B: q7 P: N0 M 和维生素C、叶酸
6 q) H- `: \, y9 h! T
1 ` J! v7 l& D 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46