|
|
1、头皮屑
5 f/ k2 ^( m M: G. m6 `
# _4 p1 C8 J; M0 p V 可能缺乏的营养素: ( w- `- @. [9 i. f' u6 B7 Q
% H) y' _. V# S: K, l& x
维生素B12 : `+ |; b$ y( T; e
# B6 P# Y+ Q" A8 k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 k! A' C4 ?; y7 n* }
6 L0 D# ]3 w& K; \! h: p/ p
维生素F # b" T2 z# x* d7 }. c: [
5 [5 }) }+ L4 E& j2 y0 T2 m1 e0 `7 `
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; A3 J& H2 m7 Q, @! T! _; B
2 L. ^. h p8 N8 [* {" u/ q% a 维生素B6 " @0 Y9 X7 }* p8 N
. M& Y) t4 Q+ A. ]$ t; j; u
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 v. D5 c6 i' n
5 J+ h) y7 u/ [; o5 J9 q/ W; u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ M% r" e& q) ^. x5 C! Z* b5 v4 k
1 ]" P5 O' V9 I: I! ?- q% \ ^/ S 可能缺乏的营养素： ; k. @3 x Z; \
- `2 c# M0 X) P; b4 X. t
复合维生素B ) |1 L: k* {' x8 S9 G; Z) N# O
5 Z* ~3 f8 U4 I' W D: P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, z# ` G2 |' l0 L# c; F1 L2 x
$ k6 W6 e! _- F3 r" C0 e. w 对氨基苯甲酸
7 ?7 H. ^; Y J3 f- t- }- a0 q- N1 T2 ?- N: d
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * ]3 U; f% n" F e6 T
X+ X1 m$ K) S$ K# o. j
维生素F 4 k7 Z& H: b- ^) Z
1 L0 \( D* t) I' M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * d6 g, r1 F& G5 A6 z6 ~# w# H/ u
1 r# Y% Z+ W' P+ G( i 碘 ) G2 W6 @; C% c
% d6 Y0 a4 B% x2 O1 D; p1 t8 v+ X
需要的食物：盐、奶制品
I5 X D) r+ q, c. \' B& d/ @( | @2 e, J
3、脱发$ q( n" _7 P8 D# } ?
0 D4 ~) N1 W: Y2 j4 p) a
可能缺乏的营养素： 2 w; G; g/ v# D& _6 s3 L
6 a+ G2 H" `8 k6 \2 T3 R 维生素H . I. H7 E) k5 v8 m/ A
1 k* P& d( J0 N. j) V2 f4 R' e( S& f& n
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; N1 a7 ^7 z( s! y
3 Q, f, Y5 \/ ~+ n4 R: V2 R 肌醇
0 Q4 @) @7 {; J* M
# ?5 U: d2 m! ^5 u! Z0 } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 ]+ e6 E/ O$ K2 x. ]) `) J4 o D7 Z2 B; I! ^
氯 7 m; R! e$ d- @. _- D( Y4 \
$ w. y) n0 W5 Z" i' t m. a4 @
需要的食物：一般食盐 9 ^2 t9 E% R$ N
1 p! Y3 [, W7 ]4 w. X3 M
复合维生素B : c2 u. L( e- ] g: n6 F' I/ r& \
" e7 _8 j3 e. d' a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : {6 T, g2 e# n+ x5 A
4 X- \$ f) f! H" Q( c& g 和维生素C、叶酸
2 q; B( }8 L; N8 S% T* L! s: h3 z3 Y/ @- I. J! a! W# }8 }$ _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46